Татьяна Рыбакова — не совсем обычная девушка. Если бы я встретил ее каких-то 5 лет назад, ни за что бы не узнал! В школе девочка Таня страдала от серьезного ожирения. 105 килограммов при росте 165 сантиметров, и это в 14 лет! […]
Метка: Спорт
Прогулка длиною в 20 минут продлит жизнь на 7 лет. Замедли процесс старения!
Если ты хочешь улучшить физическую форму, повысить выносливость, укрепить сердечную мышцу, иммунитет, а также опорно-двигательный аппарат, тогда пешие прогулки — это для тебя. Главное — ходьба помогает похудеть и это совершенно щадящая тренировка для здоровья. Выходи на прогулку и бери с […]
10 причин заняться бегом. Не упусти свой шанс стать здоровым!
Бегать или не бегать? Вот в чëм вопрос! Если ты до сих пор сомневаешься в пользе такого времяпрепровождения, мы постараемся убедить тебя в том, что наряду со здоровьем бег приносит еще и массу удовольствия. Люди, для которых ежедневная пробежка стала […]
10 упражнений для быстрого похудения. Не знал, что катание на лыжах настолько эффективно…
Когда тренируешься, важен не только сам процесс. Результат — вот на что настроены большинство женщин и мужчин, приступающих к тренировкам. Как это обычно происходит: человек начинает бегать по утрам, и уже через 2 недели изнуряющих пробежек ждет результата. На этом […]
Просто, естественно и полезно: 7 преимуществ пеших прогулок. Самый легкий способ быть в форме!
Ходьба — это простой способ поддерживать себя в форме. Многие виды спорта и физической активности недоступны людям по многим причинам, но ходьба к ним не относится. Она не имеет практически никаких противопоказаний, а также не требует дополнительного оборудования. Если ты […]
9 золотых правил бега для новичков. Займись спортом, который меняет жизнь!
Говорят, что лучше бегать на тренировке, чем потом бежать в аптеку. И это правда, ведь бег — это источник вечной молодости. При правильных и регулярных занятиях этим видом спорта ты сможешь укрепить здоровье и улучшить самочувствие. А главное – бег доступен и универсален. […]
Смываем с себя усталость и стресс в воде. Польза плавания для души.
Плавание — это популярный вид спорта, который обожают практически все. Многие знают о его невероятной пользе. Занятия плаванием формируют красивое тело, заряжают человека бодрым настроением и укрепляют здоровье. Главное преимущество плавания — это восстановление душевного равновесия. Ни один вид спорта, […]
То, что у этой девушки получилось сделать из обычных трусов, восхищает! Нужная вещь.
Сделать спортивный бюстгальтер можно из… трусов! И это совсем не нелепая идея. Такие трусы — эластичные и с широкой резинкой — можно найти всегда. Стоит отрезать пару кусочков ткани, и трусы будут безнадежно испорчены, а новое спортивное белье — готово к использованию! Разницу […]
11 проверенных методов борьбы с сонливостью в рабочее и нерабочее время.
Человек способен почувствовать, что его клонит в сон в любое время суток и в любое время года. Зимой может быть недостаточно света, и организм быстрее утомляется. Летом — духота и изматывающая жара способствуют тому, что нас так и клонит в […]
Все мышцы работают, благодаря всего тройке упражнений! Невероятные результаты при проработке мышц…
Стройные, подтянутые ноги такой простой ценой — это же воплощенная мечта! Делая 3 упражнения в день, ты сможешь улучшить фигуру всего за месяц. Особенности этой тренировки в том, что она дает равномерную нагрузку на все проблемные зоны: бедра, живот, руки, икры ног. […]
С понедельника возьмусь: 12 веселых открыток о том, как нелегко вести здоровый образ жизни.
Наверное, каждый из нас обещал себе с понедельника или со следующего месяца начать вести здоровый образ жизни. То есть заниматься спортом, высыпаться и сбалансированно питаться. Но время проходит, а камень с места не двинулся. Каждый человек ищет отговорки. А ведь […]
15 способов здорового образа жизни, которые укрепят твой иммунитет.
Здоровый образ жизни обычно ассоциируется с чем-то нудным и скучным. Однако на самом деле это не так. Правильный образ жизни помогает человеку реализовывать свои планы, добиваться поставленных целей, всегда быть на высоте и отлично выглядеть. Наверняка ты знаешь, что здоровье […]
Вот почему стоит тренироваться, несмотря ни на что. Спорт побеждает стресс!
«Когда мне говорят, что я счастлива, они даже не представляют, сколько я работаю для этого!» То, как ты себя ощущаешь, зависит только от тебя. Этот рассказ доказывает, что человек сам отвечает за то, что с ним происходит. Девушка, которая страдала […]
Все ухоженные девушки знают об этом давно! 23 правила, с которыми любая будет красоткой.
Чтобы выглядеть ухоженно, девушка должна всё время работать над собой. Красота — понятие относительное, а вот отношение человека к самому себе заметно сразу: по тому, как он выглядит, можно сказать многое! Уверенные в себе и спокойные внутренне женщины привлекают мужчин тем, […]
10 отговорок женщин, которые не хотят идти в тренажерный зал. Пора что-то менять!
Все женщины знают, что для того, чтобы выглядеть на все 100 %, нужно соблюдать правила здорового питания и регулярно заниматься спортом. Но, к сожалению, многие представительницы прекрасного пола, даже понимая это, всё равно сидят на изнуряющих диетах, утверждая, что на […]
Мнение диетолога! «Я видел всё! Самый быстрый способ похудеть и подсушиться — немедленное исключение этих…»
Наверняка ты слышал о таком термине, как сушка тела. Давай попробуем разобраться, что это такое. Cушка – это способ, который помогает сделать тело рельефным и подтянутым, он включает в себя диету и спорт. При этом становится заметным улучшение рельефа мышц за […]
Если ты до сих пор не определился, стоит ли заниматься йогой, посмотри это видео. Восхитительно!
Бриони Смит – это профессиональный инструктор и мама двоих детей. Для того чтобы вдохновить людей на занятия йогой, она снялась в видеоролике, который показывает возможности человеческого тела и демонстрирует его силу и красоту в гармонии с духом. После просмотра этого […]
Искусство быть женщиной: 10 дел, дающих силу прекрасному полу.
Энергия женщины, согласно Ведам, — это основа мира. Именно женское «Я» способно подарить мужчине то, что направит его на различные подвиги. С виду слабые женщины бывают на самом деле очень сильными внутри. Этот список, который состоит из 10 дел, дает […]
