Даосская философия гласит, что весь мир основан на существовании двух начал — инь и ян. Это не только символы женского и мужского начал, но и любой двойственности мира. В человеческом теле инь — это соединительная ткань, а ян — мышечная. […]
Метка: Спорт
Упражнения для заряда бодрости на весь день
Чтобы день прошел хорошо, нужно начинать его правильно. Не всегда нам удается проснуться уже бодрыми и готовыми к великим свершениям, однако это всегда можно исправить. Александр Дроженников, как и наша редакция «Так Просто!», уверен, что утро нужно начинать с хорошей […]
Упражнения для красивой осанки от Ярославны Данилевич
Все женщины мечтают об упругих формах и красивом, подтянутом теле. Это верное стремление, и ни в коем случае не стоит отступать от него, однако есть кое-что, о чём нужно заботиться в первую очередь. Здоровый и гибкий позвоночник — вот наша […]
Как освободиться от негативных эмоций
Йога — это гораздо больше, чем просто упражнения. Каждый занимается йогой с определенной целью: улучшить состояние тела, найти энергетический баланс или же достичь просветления. А есть люди, которые с ее помощью пытаются справиться с тяжелыми жизненными ситуациями и избавиться от […]
Техника выполнения позы лучника
В учениях йоги говорится, что залог хорошего здоровья и долгой жизни — крепкий и гибкий позвоночник. Состояние позвоночника определяет, насколько здоров весь организм. Поэтому так важно следить за состоянием позвоночника, а также постоянно развивать его гибкость. В этом как нельзя […]
Суперкомплекс для идеального пресса
Кто не мечтал о подтянутом животике и накачанном прессе? Однако простые мечты не помогут достичь реального результата, но мы знаем, что поможет. Комплекс упражнений для пресса — это то, что тебе нужно. Александр Дроженников раскрыл все секреты идеального пресса для […]
Как устроена система спортивного воспитания детей во Франции
Многие люди до сих пор вспоминают школьные уроки физкультуры с ужасом. Строгий учитель, нормативы, страх сделать ошибку и стать посмешищем… Конечно, это не для всех было именно так, но мы уверены, что у некоторых это вызвало неприятные воспоминания. Наша система […]
Какими упражнениями можно заменить изнурительный бег
Все мы знаем, как полезен бег для здоровья. Он энергозатратный и мышцы тренирует на отлично. Вот только не у всех находится лишний часик времени, чтобы побегать, да и занятие это достаточно изнурительное. А что, если бы мы сказали, что есть […]
Распорядок дня Анны Бородиной
Все женщины прекрасны независимо от возраста. В этом мы в очередной раз убедились, попав на личный блог в Инстаграме Анны Бородиной. Девушке, иначе мы ее назвать не можем, уже 54 года, а выглядит она сногсшибательно. Она делится с другими женщинами […]
Меню на день от Екатерины Медушкиной
Здоровый образ жизни сейчас в моде. Те, кто его пропагандируют, очень быстро становятся популярными. В последнее время, например, много стали говорить о Кате Медушкиной, спортивном нутрициологе, фитнес-коуче, специалисте по составлению программ питания и тренировок для коррекции веса. Девушка участвует в […]
Упражнения для ягодичных мышц
Стретчинг, или по-простому растяжка, — это разновидность физических упражнений, без которых невозможно получить стройное и красивое тело. Он подходит всем людям, включая беременных женщин, и не имеет возрастных или весовых ограничений. С помощью упражнений для растяжки мышц возможна коррекция фигуры […]
О чём любят разговаривать мужчины
Дамы, рассказывайте! Как ваш мужчина относится к футболу? Известно, что залог крепких отношений между мужчиной и женщиной — общие интересы. Бывает, что даже очень сложные семейные ситуации решаются мигом, если супругов связывает общая тема для бесед, общие хобби, увлечения. Если […]
Секрет стройности Лены Миро
Не раз замечала полненьких девушек в спортивном зале. И сразу задавалась вопросом: «Как же они могут иметь проблемные зоны, занимаясь спортом?» Но потом поняла, что у каждой на это есть свои объективные причины. Я не слежу за их жизнью и […]
Упражнения для ног в домашних условиях
Главное оружие любой модели — это ноги. Стройные, подтянутые, но при этом худые. Такого эффекта тяжело достичь, ведь при регулярных тренировках мышцы становятся перекачанными, что выглядит не очень женственно. Но инструкторы моделей Victoria’s Secret знают все нюансы и составляют тренировки, […]
Секреты красоты Елены Кориковой
Замечательная актриса Елена Корикова разменивает пятый десяток, а выглядит при этом не хуже, чем во время съемок в сериале «Бедная Настя» в начале 2000-х. Именно на тот период пришелся пик ее популярности и роман с исполнителем одной из главных ролей […]
7 сказок о правильном питании и похудении: энергичный тренер Ярославна Данилевич внесла ясность
Сколько всего сказано уже о здоровом образе жизни, а в особенности о правильном питании. Ведь красивая фигура дает женщинам уверенность в себе. Но бывает так, что ты и на диете сидишь, и 2 литра воды выпиваешь, даже на пробежку утром […]
Хорошие новости о менопаузе: чтобы не «колбасило» при климаксе, совершай каждый день простые движения
Климакс — это не болезнь, а такой же переходной период, как и подростковый возраст. Хотя многие женщины считают менопаузу катастрофой, жалуясь на ухудшение состояния здоровья. © DepositPhotos Каждая женщина в зрелом возрасте переживает менопаузу. Для всех она протекает по-разному. У […]
Как собрать базовый спортивный гардероб
Еще несколько лет назад девушку, нарядившуюся в спортивные брюки и туфли на шпильках, обозвали бы обладательницей дурного вкуса. Сегодня же, как утверждает большинство модных дизайнеров, в таком виде можно и даже нужно выходить в свет. Спортивный шик — стиль одежды […]
