Ритм современной жизни диктует свои условия. Мы получаем больше информации, больше ответственности, больше переживаний… И если нашим бабушкам слово «стресс» было совершенно незнакомо, сегодня его используют в своем лексиконе даже первоклашки! Аптека пестрит всевозможными пищевыми добавками, пилюлями и каплями, которые […]
Бессонница — это проблема современного мира. Моральное и физическое переутомление отрицательно влияет на качество сна. Очень плохо, когда в конце напряженного рабочего дня организм требует отдыха, но из-за бессонницы попасть в объятия к Морфею не получается. Хуже всего, если такое происходит […]
Тамаринд (индийский финик) — необычайно полезный экзотический фрукт семейства бобовых, родиной которого является Восточная Африка и сухие лиственные леса Мадагаскара. Плоды тамаринда спрятаны в длинных коричневых стручках и напоминают по своей форме фасоль. Незрелый фрукт имеет резкий острый привкус. Чем же […]
Излишние переживания уже давно стали национальным времяпрепровождением. Причин, которые вызывают волнение, хватает. Сначала ты волнуешься по поводу учебы, потом из-за работы, еще позже волнение вызывают цены на успокоительные препараты. Например, в Соединенных Штатах Америки различные тревожные расстройства являются самым распространенным […]
Секс играет важную роль в нашей жизни, как бы ни было сложно это признавать. Как ты справляешься со стрессом? Для многих людей достаточно душевного разговора по телефону с мамой или близким другом, чтобы сразу почувствовать себя лучше. Некоторым хочется съесть […]
Во время стрессовых ситуаций питание должно быть сбалансированным по составу белков, жиров и углеводов, поэтому в такие периоды лучше отказаться от строгих диет. Пользу при разного рода волнениях оказывают витамины группы В, витамины Е, С, А, а также цинк, кальций, […]
Сколько себя помню, мне всегда нравилось спать без одежды. Мне не кажется странным этот факт. Сон — это свобода, засыпая, ты освобождаешься от круговорота жизни, твое сознание и тело отдыхают. Зачем же наряжать себя в пижаму, создавая телу лишнее ограничение? […]
Секрет долголетия прост. Как оказалось, тебе достаточно всего лишь посещать сауну почаще для того, чтобы укрепить здоровье и увеличить продолжительность жизни. Сауна — очень приятная процедура, и это еще одна причина не пренебрегать ею. Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой? […]
Люди делятся на тех, кто обожает прогулки, и тех, кто не понимает их прелести. Во многом это зависит от среды обитания: сельские жители знают толк в прогулках больше тех, кто живет в крупных городах. Лично для меня, прогулка — способ […]
Хорошее настроение зависит от массы факторов и здорового питания в том числе. Если у тебя стресс, правильные продукты помогут тебе с ним справиться. В первую очередь, в стрессовой ситуации не вздумай набрасываться на сладкое, мучное, острое, жареное, кофе и алкоголь. […]
Дорогой друг, если тебе так же, как и мне, «посчастливилось» провести изнурительный день на работе, просто засыпая на ходу, поскольку прошлой ночью ты никак не мог уснуть, не отчаивайся — ты не один! Если верить психологическим исследованиям, миллионы людей по […]
Бывает состояние, когда сил совсем нет. Нервное истощение и прочие прелести современной жизни неумолимо преследуют человека… Если подумать, всё куда проще, чем кажется. Эти полезные жизненные правила с успехом заменят тебе психотерапевта. Читай внимательно! Пускай жизнь откроет для тебя самые […]
