Можно владеть всеми техниками макияжа и использовать для ухода за кожей дорогущие средства, но годы берут свое. И уже после 40–50 лет чем себя не мажь, но лицо выглядит старо: появляются глубокие морщины, ползет овал лица, ведь кожа и мышцы […]
Метка: Упражнения
Йога для лица, или Доступный фейсбилдинг
Есть совершенно бесплатная и эффективная альтернатива антивозрастным программам! Ты когда-нибудь слышала о фейсбилдинге или йоге для лица? А это, к слову, действенный способ надолго сохранить тонус и упругость кожи, а всё за счет активной тренировки лицевых мышц. «Лепить» свое лицо […]
Какие пять упражнений нужно выполнять каждый день
Все мы понимаем, что с возрастом женское тело и фигура подвергаются изменениям. Годы вносят свои коррективы. После 40 замедляется обмен веществ, происходят гормональные изменения, а тело становится менее гибким и подвижным. Это сильно влияет как на физическое состояние женщины, так […]
Даже самая большая шишка перестанет ныть! Чтобы суставы нижних конечностей…
Холодная погода порой плохо влияет на наше самочувствие. Многие люди в возрасте жалуются на боль и раздражающий хруст в суставах, который преследует их на каждом шагу. Чтобы избавиться от неприятных и порой болезненных ощущений, врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский советует всем без […]
Омолаживающая гимнастика Хаду
С годами юношеская уверенность в собственном всесилии проходит, а на смену ей приходят различные возрастные болячки и проблемы с лишним весом. Но всего этого можно избежать и получать от жизни только удовольствие, если направить силы организма в нужное русло. Такого […]
Опытные древние мудрецы оставили женщинам эти 7 упражнений…
Неутешительная статистика болезней и плохого самочувствия у женщин связана с острой нехваткой двигательной активности днем и плохим сном ночью. В неврологии даже есть такое понятие, как проприоцептивный голод — это когда какая-то часть опорно-двигательного аппарата хронически бездействует и внутренние органы […]
Плохой овал лица — виновник разоблачен! Это можно остановить.
Многие женщины сталкиваются с проблемой двойного подбородка и «поплывшего» контура лица. К сожалению, такие возрастные изменения случаются сплошь и рядом. Каждый справляется с ними по-разному: домашние маски, упражнения или услуги пластического хирурга. Эти методы, несомненно, эффективны, но есть один нюанс… […]
Не можешь разогнуться? 7 простых упражнений на растяжку избавят тебя от боли в спине.
Боль в спине ощущают 90 % жителей мегаполисов, особенно те, кто каждый день вынужден работать сидя. В некоторых случаях неприятные ощущения длятся всего несколько часов, но случается, что человек страдает от них в течение нескольких дней или даже недель. Если […]
«Похудеть за 7 недель на 13 кг — легко! Вот как стряхнуть живот и убрать этот жир из жизни…»
Иногда жизнь преподносит нам неожиданные приятные сюрпризы! Так случилось с 55-летним японским актером, который совершенно случайно открыл новый способ похудения. Энергия дыхания, верно направленная, поможет растопить лишний жир! Нужно лишь медленно вдыхать воздух и агрессивно выдыхать. Всего пару минут в […]
Упражнения для быстрого результата! Вот как избавиться от складок на спине и боках.
Спина и бока — одни из самых малоподвижных зон нашего тела. Очень часто там незаметно для нас накапливается жир, который превращается в ужасные складки на спине и так называемый спасательный круг вокруг талии. Появляются они легко, а вот избавиться от […]
Вот как я вылечил печень без медикаментов. Делюсь упражнением, которое работает безотказно!
Роль печени в человеческом организме сложно переоценить. Круг ее функций широк и многообразен. Главная из них — барьерная. Ведь именно на печень приходится основная часть борьбы с различными токсинами, ядовитыми продуктами белкового обмена и всем тем, чем мы сами же […]
Чтобы лимфоузлы больше не воспалялись! Делюсь прекрасным упражнением, всего-то нужно…
Лимфатические узлы — важнейшая часть нашей иммунной системы. Они что-то вроде пограничной заставы, которая не дает чужеродным веществам проникнуть в организм. Их главная цель — задержать инфекцию и не дать ей распространиться. Главное оружие нашей лимфатической системы — лимфоциты, которые […]
Александр Дроженников: «Это нонсенс! Межпозвоночные диски не должны соприкасаться и, чтобы этого избежать…»
Природа наградила человечество прямохождением, но за это мы расплачиваемся множеством болезней позвоночника и не только его. Позвоночник — опора нашего тела, и в течение всей жизни он испытывает огромное давление. Бег, прыжки, ходьба, резкие наклоны, повороты, подъем тяжестей — всё […]
Выполняю это простое упражнение всего 1 раз в неделю! Эффект, который заставит мужчин сворачивать шеи…
Увидев на встрече выпускников одну из одногруппниц, многие из нас замерли с восторгом в глазах. К слову, с первого курса Катя не отличалась хорошей фигурой: она часто заглядывала в студенческую столовую и с завидной регулярностью уплетала булочки. Но в день […]
«Пора лечить плохие, больные вены!» — Доктор Бубновский излагает, как лечить варикоз и как облегчить состояние…
Если отказаться от укрепления мышц, то варикоз прогрессирует катастрофически, тут уже ничего не поможет… «Правильная работа с мышцами останавливает варикоз», — утверждает врач Сергей Михайлович Бубновский. Наши постоянные читатели уже знают и любят этого доктора, а многие — следуют его […]
Мне удалось улучшить зрение без хирургического вмешательства! Всего 3 ложки в день…
Не так давно мне приходилось посещать частные уроки у одной очень интеллигентной женщины. Каждый раз, когда мы открывали страницы учебника или словаря, ей приходилось надевать очки, чтобы рассмотреть крохотный шрифт. Как-то я пришла на занятие и сильно удивилась тому, что […]
Как справиться с упадком сил
Иногда в жизни наступает момент, когда стресс и усталость настолько давят на тебя, что никаких сил не остается. Проблемы на работе, недосып, неурядицы дома… Ведь тебе тоже это знакомо, правда? От этого никуда не денешься, увы. Но со стрессом нужно […]
Я вылечила щитовидку! 5 особых упражнений помогли восстановить работу эндокринного органа.
«Силы стали пропадать…», — как-то пожаловалась моя мама на плохое самочувствие. И всё было бы не так страшно, если бы подобная ситуация не затянулась надолго. Уже пол года она — самая энергичная женщина, которую я знала, не могла избавиться от […]
