Метка: Упражнения

Как избавиться от дряблой кожи ног и рук: народные средства и упражнения.
Советы

Как избавиться от дряблой кожи ног и рук: народные средства и упражнения.

Каждый мечтает о здоровой и упругой коже. Но, к сожалению, многие сталкиваются с такой проблемой, как дряблость ног и рук. Она может быть вызвана резким похудением, возрастными изменениями, неправильным питанием, сидячим образом жизни и многим другим. Для того чтобы избавиться от дряблости, мы […]

9 упражнений, которые способны восстановить твое зрение всего за 7 дней.
Здоровье

9 упражнений, которые способны восстановить твое зрение всего за 7 дней.

Слабым зрением уже никого не удивишь. С появлением телевизоров и компьютеров эта болезнь распространилась по всему земному шару, заставляя медиков и ученых придумывать всë новые методики коррекции зрения. Однако больше всего от этой напасти страдают дети. Насмешки, обидные прозвища и ярлык […]

Все мышцы работают, благодаря всего тройке упражнений! Невероятные результаты при проработке мышц…
Здоровье

Все мышцы работают, благодаря всего тройке упражнений! Невероятные результаты при проработке мышц…

Стройные, подтянутые ноги такой простой ценой — это же воплощенная мечта! Делая 3 упражнения в день, ты сможешь улучшить фигуру всего за месяц. Особенности этой тренировки в том, что она дает равномерную нагрузку на все проблемные зоны: бедра, живот, руки, икры ног. […]

Пять тибетских упражнений на каждый день
Здоровье

Пять тибетских упражнений на каждый день

Повышение гибкости тела — одна из моих любимых тренировок. Дело в том, что качественная растяжка и упражнения на гибкость укрепляют мышцы тела даже лучше, чем работа с тяжелым весом в тренажерном зале! Эта простая практика родом из Тибета, и она дает […]

Семь простых упражнений для спины
Здоровье

Семь простых упражнений для спины

Здоровая спина стоит того, чтобы каждый день делать эту щадящую зарядку. Всего 7 минут и 7 легких упражнений станут залогом твоей стройности, представительной осанки и отличного самочувствия! Если ты вынужден вести сидячий образ жизни и боль в позвоночнике — твоя частая […]

Эти 4 упражнения сделают твою сексуальную жизнь яркой и насыщенной!
Здоровье, Советы

Эти 4 упражнения сделают твою сексуальную жизнь яркой и насыщенной!

Когда есть любовь, доверие и уважение к партнеру — связь можно считать крепкой. Однако именно интимная сторона отношений привносит краски и делает близость между людьми явлением поистине многогранным и удивительным. Сексуальную жизнь не стоит недооценивать, наоборот, нужно стараться по возможности делать ее […]

Спорт в домашних условиях: 7 лучших бесплатных фитнес-каналов на YouTube.
Видео, Здоровье

Спорт в домашних условиях: 7 лучших бесплатных фитнес-каналов на YouTube.

Для того чтобы сформировать красивое тело, необязательно ходить в тренажерный зал или выходить на улицу для пробежки. В Интернете находятся миллионы видеозаписей с различными тренировками. Тебе остается всего лишь выбрать что-то по душе и начать занятия. Чтобы ты не потерялся во […]

5 лучших упражнений для бедер и ягодиц, от которых лишние сантиметры тают на глазах…
Здоровье, Советы

5 лучших упражнений для бедер и ягодиц, от которых лишние сантиметры тают на глазах…

Каждая женщина мечтает быть стройной и привлекательной. Проблемными зонами для многих являются бедра и ягодицы. Чтобы подкачать их к пляжному сезону, необязательно идти в спортзал. Заниматься можно и дома. Поэтому мы приготовили для тебя 5 эффективных упражнений для похудения. Выполняй […]

Упражнение планка для укрепления мышц: всего 4 минуты в день — и идеальное тело станет реальностью!
Здоровье

Упражнение планка для укрепления мышц: всего 4 минуты в день — и идеальное тело станет реальностью!

Планка — одно из наиболее эффективных упражнений для укрепления мышц тела. Стоя в этой позиции, ты можешь одновременно сжигать жир на животе и укреплять мышцы спины, ягодиц, пресса, рук и ног. По эффективности планку можно сравнить с отжиманиями. Что ты скажешь […]

Лучший комплекс упражнений для подтяжки бедер и ягодиц: еще никогда они не были такими упругими!
Здоровье

Лучший комплекс упражнений для подтяжки бедер и ягодиц: еще никогда они не были такими упругими!

Красивую фигуру невозможно представить без округлых, выпуклых, но подтянутых ягодиц. Эта часть тела требует пристального внимания во время занятий спортом — мышцы бедер и ягодиц коварны и не очень-то поддаются коррекции, если не использовать в процессе тренировки утяжеление. Но это совсем […]

Добросовестный врач: «Избавляю от боли за 20 минут в день! Только ни в коем случае не трогай это…»
Здоровье

Добросовестный врач: «Избавляю от боли за 20 минут в день! Только ни в коем случае не трогай это…»

Боль в спине — бич нашего времени, ведь столько людей вынуждены постоянно сидеть на рабочем месте, не вставая. Хорошо, если есть возможность сидеть за компьютером в правильном положении, это уменьшает нагрузку на спину. Грамотно организованное место для сидения — первый шаг к […]

Эффективные упражнения для подтяжки лица. Ошеломляющий результат и никаких операций!
Видео

Эффективные упражнения для подтяжки лица. Ошеломляющий результат и никаких операций!

Многие женщины стремятся выглядеть моложе как можно дольше. Бытует мнение, что сделать эффективную подтяжку можно только с помощью пластической хирургии. А вот и нет. Существуют разнообразные методики, которые помогут подтянуть лицо с помощью упражнений. Результат будет заметен очень скоро, если проделывать […]

6 простых упражнений для новичков от настоящего профессионала. Всего 20 минут в день!
Видео, Здоровье

6 простых упражнений для новичков от настоящего профессионала. Всего 20 минут в день!

Лето пришло как всегда неожиданно. Многие не успели оглянуться, а уже нужно готовиться к пляжному сезону. Пора приводить себя в форму. Самой проблемной зоной на теле большинства людей является живот. Поэтому следует ответственно подойти к избавлению от лишних сантиметров на […]

7 упражнений для красивой шеи. Сними усталость прямо на рабочем месте!
Здоровье

7 упражнений для красивой шеи. Сними усталость прямо на рабочем месте!

Всем известно, что работа за компьютером пагубно влияет не только на зрение, но и на позвоночник. Если тебя уже начали мучить боли в области шеи или ты относишься к тем людям, которые любят готовить сани летом (читай: проводить профилактику до […]

Как убрать живот за 4 минуты: высокоэффективные упражнения для красивой фигуры.
Видео, Здоровье

Как убрать живот за 4 минуты: высокоэффективные упражнения для красивой фигуры.

Лето уже близко, подготовь свое тело к пляжному сезону. Для того чтобы иметь красивую и сексуальную фигуру, необязательно ходить в спортзал или иметь дома специальные тренажеры. Для выполнения упражнений из видео достаточно немного свободного пространства и коврик для фитнеса. Как […]

Лечебная гимнастика для победы над радикулитом. Освободись от боли!
Здоровье

Лечебная гимнастика для победы над радикулитом. Освободись от боли!

Жертва радикулита представляет собой печальное зрелище. Эта неприятная болезнь поражает нервные окончания, вызывая воспалительные процессы, боли, а иногда ограничивает двигательную активность определенных частей тела. Человек с приступом радикулита уязвим и беспомощен, погружен в свои страдания, и обезболивающие средства вместе с согревающими […]

Упражнение планка: точка отсчета на пути к идеальному телу. Худей вместе с нами!
Здоровье

Упражнение планка: точка отсчета на пути к идеальному телу. Худей вместе с нами!

Приближается лето, а вместе с ним — желание быть красивой и стройной. Ты уже мечтаешь о восхищенных мужских взглядах, которые сопровождают каждый твой шаг? Благодаря упражнению планка твои мечты станут реальностью! Мы раскроем тебе секрет одного из лучших упражнений йоги, […]

10 отговорок женщин, которые не хотят идти в тренажерный зал. Пора что-то менять!
Здоровье, Советы

10 отговорок женщин, которые не хотят идти в тренажерный зал. Пора что-то менять!

Все женщины знают, что для того, чтобы выглядеть на все 100 %, нужно соблюдать правила здорового питания и регулярно заниматься спортом. Но, к сожалению, многие представительницы прекрасного пола, даже понимая это, всё равно сидят на изнуряющих диетах, утверждая, что на […]