Тяжело просыпаться по утрам? Всегда встаешь не с той ноги? Чувствуешь себя уставшим и подавленным даже после 8-часового сна? Попробуй выпивать по утрам натощак стакан воды с добавлением лимонного сока. Ты удивишься, как изменится твое самочувствие! Доказано, что добавление всего […]
Проснуться поутру бывает очень сложно — и мозг, и тело нужно срочно приводить в тонус, а это порой нереально. Не спеши сразу же покидать кровать, не делай резких движений! Этим ты только ухудшишь ситуацию, создав для организма дополнительный стресс. Намного […]
Зачем нужно разгонять метаболизм? Дело в том, что с возрастом обмен веществ замедляется, вследствие чего человек ест столько же, но вес при этом прибавляется. Всего 5 простых процедур с утра помогут тебе не только эффективно худеть, благодаря ускоренному метаболизму, но […]
Порой бывает очень сложно вставать с кровати по утрам и собираться на работу. Знакомое состояние? Лучшим способом справиться с этой проблемой является совсем не утренний кофе, как считают многие, а сбалансированный завтрак. Здоровый и вкусный первый прием пищи способен поднять […]
Для того чтобы поддерживать свое здоровье, нужно следить за ним регулярно. Существует много разных процедур, но самыми эффективными являются те, которые выполняются утром после пробуждения. Они займут у тебя не более пяти минут и при этом принесут много пользы для […]
Если ты из тех людей, кто любит поваляться в постели «еще пару минуточек», у тебя есть возможность изменить свою привычку. Нежиться очень приятно, но как ужасно потом всюду опоздать, собираться в спешке, не получить удовольствие от завтрака… Настроение испорчено, ритм […]
Говорят, что утро вечера мудренее. И неудивительно — ведь именно момент пробуждения и ближайшие к нему минуты задают тон всему дню. Перебить изначальный импульс очень и очень нелегко, а значит, нужно стараться заранее, с вечера «программировать» себя на хорошее настроение […]
Для большинства из нас, утро — это тяжелое время. Постоянно нужно куда-то бежать, спешить, делать несколько вещей сразу. Особенно это касается тех, у кого есть дети… Однако пренебрегать значением утренних часов очень глупо. Ведь именно самые первые моменты дня и […]
