Эти упражнения для стройных ног — находка, которой я горжусь! Посмотрев увлекательное видео от профессионального тренера, сразу хочеться заняться собой, ведь мышцы ног и ягодиц у этой девушки выглядят просто шикарно… Ягодицы часто являются проблемной зоной у женщин. Чудесно, что […]
Округлые, упругие, соблазнительные ягодицы — никакая не мечта, а цель, которой вполне реально добиться. Если приложить определенные усилия, конечно… Воспользуйся комплексом упражнений для ягодиц от «Так Просто!», чтобы сделать свою попу спортивной и обольстительной! Для тренировки мы выбрали приседания, ведь это […]
Чтобы накачать ягодицы и сделать их упругими, подтянутыми, нужно упорно тренироваться. Команда «Так Просто!» знает, что порой трудно заставить себя выполнять изнурительные упражнения, поэтому как всегда делится новыми спортивными идеями. На этот раз мы покажем тебе, как качают попу настоящие балерины! […]
«Так Просто!» нашел отличный повод лишний раз слезть с дивана. Комплекс всего из 3 суперупражнений уместится в продолжительность рекламной паузы. Используй время с пользой! А наградой за старания (не такие уж и сильные, кстати) станет отражение твоего подтянутого и упругого тела […]
Иногда приседания действительно надоедают. Женщины, которые мечтают о подтянутых ягодицах, порой ненавидят это упражнение — однообразие совсем не стимулирует продолжать тренировки… Предлагаем тебе попробовать этот замечательный комплекс для интенсивного домашнего тренинга. Тебе понадобится всего 10 минут в день для достижения […]
Бедра и ягодицы считаются самыми проблемными зонами у большинства женщин. Бороться с жировыми отложениями в этих местах сложно, но всё же возможно. Правда, тебе придется хорошенько попотеть! Если у тебя нет возможности посещать тренажерный зал, можешь тренироваться дома. А поможет […]
Если лето окончилось, это не значит, что на своей фигуре нужно поставить крест. Пускай у тебя теперь меньше времени на физические нагрузки, но всё же полностью лениться не стоит. Хорошая новость для нелюбитей потеть: «Так Просто!» подыскал простейшую тренировку, во время […]
Задумывалась ли ты когда-нибудь, что форма твоей пятой точки может достаточно много рассказать о тебе самой? Форма ягодиц напрямую связана с гормонами и здоровьем, поэтому, просто увидев квадратную, округлую, треугольную или сердцевидную попу, можно много сказать о ее обладательнице. «Так Просто!» […]
Красивую фигуру невозможно представить без округлых, выпуклых, но подтянутых ягодиц. Эта часть тела требует пристального внимания во время занятий спортом — мышцы бедер и ягодиц коварны и не очень-то поддаются коррекции, если не использовать в процессе тренировки утяжеление. Но это совсем […]
Пляжный сезон не за горами, а значит скрыть недостатки фигуры под объемными свитерами и дутыми куртками уже не удастся. И пока дни становятся все длиннее, жировые отложения никуда не исчезают. Как быть, если неожиданно дали отпуск или любимый пригласил в […]
Зачем тратить массу времени, проделывая упражнения только для одной группы мышц, когда можно тренировать сразу три одним махом? Сделать это можно с помощью тренировки, которую «Так Просто!» подготовил для тебя сегодня. С этими упражнениями ты будешь тренировать сразу руки, пресс и ягодицы. Всё, что […]
Не стоит пренебрегать упражнениями для подтяжки ягодиц. Помимо того, что ты будешь выглядеть на пляже просто великолепно, сильные ягодицы также очень важны для достижения хороших результатов в спорте, профилактики травматизма и не только. Одним из лучших и самых простых способов […]
