Жена известного исполнителя Джигана Оксана Самойлова популярна не меньше своего мужа. 30-летняя мать троих детей руководит собственным бизнесом, всё нерабочее время посвящает семье (няня у них только для младшей дочери) и успевает при этом выглядеть просто сногсшибательно. Но особенно ее многомиллионную аудиторию в Инстаграме удивило, как ей удалось быстро похудеть и привести себя в форму после третьих родов.
Оксана нередко делится секретами красивой фигуры на своей страничке, а также прививает всем семейные ценности. Редакция «Так Просто!» решала рассказать, как многодетной матери удается следить за собой и совмещать семью и карьеру.
Жена Джигана Оксана Самойлова
30-летняя Оксана Самойлова доказала общественности, что настоящая женщина может всё успевать — быть красивой, поддерживать семейный очаг и заниматься любимым делом. Она создала собственный бренд одежды для детей и взрослых со стартовым капиталом всего 5 000 рублей. Конечно, сейчас с ней работает целая команда, но продвижением, всей аналитикой и бухгалтерией Самойлова занимается сама.
Оксана считает себя человеком с аналитическим складом ума и продумывает до мелочей все аспекты жизни: покупка вещей, воспитание детей, отпуск, кого впускать в дом, что выставлять на публику…
Но больше всех подписчиков интересует стройная фигура Оксаны. «Меня по 100 раз в день спрашивают, как похудеть, как восстановиться после родов, как убрать живот и т. д. Я часто отвечаю в своих постах на этот вопрос, но люди почему-то не хотят принимать информацию о том, что нужно впахивать в зале и ускорять метаболизм с помощью питания. Все хотят волшебства без напряга, только я такого способа не знаю».
«Нет, ну можно конечно массажи делать, эндосферу и еще какие-то аппаратные процедуры, но это не решит проблемы радикально. А вот если это делать в общем комплексе со спортом и ПП, то получение результатов значительно ускорится».
Культ здоровой еды главенствует в меню семьи Самойловой. И если муж периодически практикует сушку, то Оксана — приверженец сбалансированного питания в соответствии с каноническими правилами диетологии. Интенсивные тренировки она возобновила со второго месяца после родов: 20-минутное кардио до и после занятия, силовая нагрузка, упражнения на проработку всех групп мышц по 2–3 подхода. Так ей удается в краткие сроки сбросить 20–30 кг и не иметь при этом растяжек.
Также Оксана ходила в бассейн и каждый день делала зарядку, будучи в положении. Однако в повседневной жизни она отдает предпочтение только силовым нагрузкам, чтобы сберечь на теле запас жира. Ведь пара планирует завести четвертого ребенка — сына.
Оксана не скрывает, что каждое из занятий дается ей непросто. Она говорит, что подтянутая фигура стоит ей огромных усилий. «Я в хорошей форме. Даже нет, я в офигенной форме сейчас. И это не генетика. Для мам троих детей в 98 % случаев генетики уже не существует. Есть только один путь к упругой коже, тонкой талии и подтянутой попе — это спорт, питание и труд, бесконечная работа над собой», — говорит Самойлова.
Оксана также не стала скрывать, что делала пластику: несколько лет назад она увеличила грудь. Но главный совет от супруги Джигана: «Сделайте так, чтобы любимому было тепло рядом с вами! Будьте красивой и мудрой женщиной!»
Оксана не общается с подругами — у нее для этого нет времени. Ее жизнь крутится в бешеном ритме семья-работа-тренировки. Она в целом приверженец активного образа жизни и зачастую сама придумывает игры детям, ходит с ними на каток и другие активные развлечения. С каждой дочерью нужно побегать, за каждой уследить, а это тоже положительно сказывается на фигуре. На публике Самойлова появляется всегда с мужем.
Даже в отпуск пара всегда берет детей, ведь их совесть мучает, что дочки могут не увидеть что-то интересное. К тому же Оксана уверена, что море положительно влияет на здоровье детей и лучше немного пропустить школьные занятия, чем ползимы болеть. Конечно, Оксана не скрывает, что у них бывают мелкие ссоры и дети болеют, но это совсем не то, о чём должны знать посторонние. Для многих их семья — идеал, а фигура Самойловой — мечта каждой девушки.
Вот такая женщина-энерджайзер. Если правильно планировать свое время, отказаться от дел и людей, которые воруют энергию, то можно и семьей заниматься, и развивать себя, и за внешностью следить. Главное — не лениться и заниматься спортом регулярно. Ведь на данный момент лучшего способа иметь красивую фигуру еще не придумали.
Также ранее мы рассказывали о секретах стройности Марии Погребняк.
Расскажи нам в комментариях, занимаешься ли ты спортом или живешь в надежде найти волшебный способ похудения. А также поделись статьей со своими друзьями в соцсетях!
Предыдущая 
