Повышение гибкости тела — одна из моих любимых тренировок. Дело в том, что качественная растяжка и упражнения на гибкость укрепляют мышцы тела даже лучше, чем работа с тяжелым весом в тренажерном зале! Эта простая практика родом из Тибета, и она дает […]
Школьная скамья осталась далеко позади, преподаватели урока ОБЖД вспоминаются теплым словом, а знания, которые были получены еще в юности, канули в Лету вместе со школьными аттестатами. На дворе нещадно палит солнце, а значит, риск «подхватить» солнечный удар есть у каждого. […]
Вывих руки, ноги, пальца или плеча случался с каждым хотя бы раз в жизни. Это неприятная и болезненная травма, и очень важно уметь оказывать первую помощь себе и окружающим, если случилась подобная беда. Неправильные действия с вывихнутой частью тела могут […]
Мало, кто знает, что такое отложенное утопление. Хотя оно встречается редко, но всем важно иметь представление о нём и его симптомах. Подобная трагедия может случиться с каждым, особенно с детьми, если вовремя не принять меры… Мы расскажем тебе об этом виде утопления […]
Связь между внутренними органами и человеческой стопой обнаружили еще в древности. Регулярный массаж стоп помогал людям укрепить иммунитет, улучшить кровообращение, продлевал долголетие и молодость организма. Со временем знания забылись, однако их эффективность осталась неизменна. Конечно, сегодня все хотят быть красивыми […]
Люди, страдающие от мигрени, прекрасно знают, насколько головная боль выматывает. Иногда она бывает настолько сильной, что становится невозможным выполнять свои ежедневные дела, работать или даже просто сидеть. Худшее в мигрени — то, что эта болезнь хроническая, поэтому людям приходится постоянно принимать […]
Куркума — уникальная пряность. Турмерик, как еще называют куркуму, содержит в своем составе ценные вещества: витамины К, В3, В2, С и В, кальций, йод, фосфор и железо. Уникальные свойства куркумы описаны еще в Аюрведе, и особое внимание уделяется тому, что куркума улучшает пищеварение […]
Дискуссии по поводу вреда и пользы холестерина очень напоминают терзания Гамлета из серии «Быть или не быть». Можно или нельзя? А если можно, то в каких количествах и как часто? Что, совсем нельзя? Даже по праздникам? Ох уж эти домыслы […]
Ведущая программы «Время» Екатерина Андреева — красивая женщина. Как и у каждой красавицы, у нее есть свои секреты, благодаря которым она всегда на высоте! Более 20 лет работы на телевидении дали Екатерине очень многое — она поняла, что даже самая напряженная работа […]
Оказывается, твои пальцы могут лечить твое тело. Если суставы гибкие и подвижные — состояние внутренних органов в порядке и всë исправно функционирует. И наоборот, если пальцы слабые или их тяжело сгибать — нужно бить тревогу. Если хочешь легко и незаметно помогать своему организму, […]
В самый разгар лета, когда «апельсиновую корку» уже не спрятать под джинсами и объемными свитерами, как никогда хочется быть стройной. Однако не всегда и не у всех есть возможность регулярно посещать спортзал, активно заниматься фитнесом или строго соблюдать диету. И всë же, […]
Все мы прекрасно знаем о пользе кефира. В нём содержатся необходимые витамины и минералы, которые восстанавливают природный баланс организма. Также следует не забывать о том, что этот продукт советуют употреблять тем, кто сидит на диете. Обычный кефир можно сделать еще […]
Если тебя часто беспокоят боли в суставах, чувство тяжести в ногах, старые травмы и даже хронические заболевания суставов, тебе больше не надо будет покупать дорогостоящие мази и гели, которые дают так мало эффекта. «Так Просто!» подготовил для тебя рецепт чудо-мази, которая снимет […]
Польза и вред продуктов — тема, на которую можно говорить до бесконечности. Одни предпочитают стоять у плиты с утра до вечера, стараясь приготовить «свежайшее, с пылу с жару». Другие оправдывают свою любовь к вредной пище ее насыщенным вкусом и легкостью приготовления […]
На теле человека существует точка, которая называется точка цзу-сан-ли, или точка от ста болезней. Воздействие на нее помогает в лечении, профилактике различных заболеваний и в оздоровлении всего организма. Восточные мудрецы твердят, что, если человек будет каждое новолуние поворачивать свои биологические […]
Здоровая спина стоит того, чтобы каждый день делать эту щадящую зарядку. Всего 7 минут и 7 легких упражнений станут залогом твоей стройности, представительной осанки и отличного самочувствия! Если ты вынужден вести сидячий образ жизни и боль в позвоночнике — твоя частая […]
То, что наши болезни напрямую связаны с эмоциями, предполагали еще в давние времена. Древнегреческий философ Платон, авторы Аюрведы и врачи восточной медицины сходились во мнении, что душа и тело неразделимы. Намного позднее, в 1818 году немецкий психиатр Иоганн Хайнрот открыл […]
Дрожжи — это «троянский конь». Попадая в организм, дрожжи становятся причиной невообразимых процессов, очень вредных для твоего здоровья. И речь идет не о натуральных дрожжах, на которых готовят квас и живое пиво. Особо опасны сухие дрожжи, которые так любят добавлять хозяйки […]
