Когда паришься в бане, главное — не спешить. В этом деле не должно быть суеты. Если нужно, будь готов потратить на эту церемонию целый день, так как оно того стоит. Когда человек в бане напряжен, думает о своих проблемах, боится […]
Здоровье
5 опасных спортивных упражнений, которые не стоит выполнять. Обезопась себя от травм!
Если ты решил заняться спортом, ходить в тренажерный зал или посещать групповые занятия по фитнесу, то в любом случае это прекрасно. Существует множество упражнений, которые укрепят твои мышцы и сделают тело более подтянутым. Но следует знать, что не все упражнения […]
Перестань травить себя таблетками! Эти 5 лекарственных трав с обезболивающим эффектом куда лучше.
С каждым днем нетрадиционная медицина с использованием трав и органических продуктов становится всё более популярной, и на это есть свои причины. Большинство травяных лекарств уменьшают боль, лечат воспаления и выводят токсины из организма. Ниже приведены несколько популярных растений, которые обладают сильным болеутоляющим эффектом. Они […]
Имбирный чай: 9 причин, почему тебе обязательно нужно полюбить этот напиток!
Все, кого я знаю, не любят вкус имбиря. Он острый и горький, а еще немного похож на мыло. В чистом виде его практически невозможно употреблять в пищу, но, если только уменьшить дозу и использовать имбирь как пряность, он придаст любому блюду […]
Профилактика болезней: эти 10 продуктов – настоящий кладезь витаминов и микроэлементов!
Сегодня на полках супермаркетов есть миллионы продуктов питания с разными наименованиями, но не все из них одинаково полезны. Окружающая нас среда настолько загрязнена, что нам необходимо помогать своему организму, поддерживая его витаминами, микроэлементами и другими полезными веществами. Независимо от твоего […]
13 способов, которые помогут тебе поднять водный баланс в организме. Пей на здоровье!
Все мы знаем о том, что пить воду очень полезно для здоровья. Употребление чистой воды — это самый простой, эффективный и дешевый способ улучшить свое самочувствие. Для тех, кому сложно приучить себя пить много воды на протяжении дня, «Так Просто!» приготовил […]
Всего 20 минут в день для идеального пресса. Твои старания будут вознаграждены!
Красивый, подтянутый живот с немного очерченными мышцами пресса — мечта любой девушки. Чтобы достичь своей цели необходимо много сил, времени и даже денег, если, конечно, ходить в спортзал. Но так считает большинство. И все они сильно ошибаются. Чтобы достичь желаемого […]
Эти специи способны не только улучшить вкус блюда, но и существенно поднять твое настроение!
Специи — это то, что делает блюда более вкусными и дарит им превосходный аромат. С помощью специй можно улучшить вкус любого блюда, даже плохо приготовленного. В древние времена пряности были одним из наиболее дорогих товаров. Некоторые виды ценились на вес золота, […]
Как сохранить здоровые почки? 8 элементарных советов, которые уберегут тебя от появления недуга.
Почки являются очень важным органом. Они удаляют избыток органических молекул (например, глюкозы), и убирают отходы метаболизма. Они играют важную роль в мочевой системе, а также выполняют функции регулирования электролитов, поддержания кислотно-щелочного баланса и регулирования кровяного давления. Это естественный фильтр крови. […]
8 простых упражнений для разминки бедер. Отличная разминка для тех, кто ведет сидячий образ жизни.
Люди, которые работают в офисе, сидят весь день на своем рабочем месте. Это может нанести серьезный вред здоровью. Такая проблема, как закрепощенные мышцы бедер, сейчас не редкость. Если ты с этим столкнулся, то тебе сложно заниматься спортом или любым другим […]
Лучшая домашняя терапия в борьбе с воспалением. Забудь о болезнях раз и навсегда!
Мало кто из нас до конца понимает, что такое воспаление. Если по-простому, то это не иначе как ответ нашей иммунной системы на любой болевой раздражитель или повреждение. Часто воспаление ассоциируется с болью, опухолями, покраснением, зудом. Ошибочно думать, что воспаление — […]
Список продуктов, которые помогают предотвратить рак молочной железы. Не дай недугу шансов!
Как ни крути, а цифры часто играют против нас. Согласно статистическим данным, рак груди — наиболее частая злокачественная опухоль у женщин и к тому же причина смертности номер один среди представительниц слабого пола (по данным исследований Института рака США). К […]
Неоспоримые доказательства того, почему стоит употреблять воду натощак. Учись пить ее правильно!
В Японии сегодня очень популярно пить воду натощак, сразу после пробуждения. Теперь научно доказана польза питья воды каждое утро. Мы подготовили для тебя подробное описание лечения водой. Она помогает как для хронических, так и для острых заболеваний. Вода помогает при головной […]
Фруктовые напитки своими руками! Побалуй себя освежающим и приятным питьем в любое время года.
Давно известно, что лучшим напитком для здоровой жизни является простая вода. Соки, газировка и разнообразные коктейли практически всегда содержат слишком много сахара, да и прочие вредные для организма вещества там попадаются в совершенно избыточных количествах. К тому же вся эта […]
Дыхательная гимнастика как способ бросить курить. Избавься наконец-то от пагубной привычки!
Курение — весьма неприятная привычка и мало кому удавалось легко ее перебороть. Но есть один хороший способ, который поможет тебе бросить курить. Предлагаем тебе попробовать специальную дыхательную гимнастику, которая помогает правильно тренировать органы дыхания и очистить их от нежелательных последствий табакокурения. Дыхательная […]
Долгое сидение убийственно влияет на твое здоровье! Не спасут даже тренировки…
Человек не создан для того, чтобы постоянно сидеть на одном месте. Наша физиология предполагает, что мы будем много ходить и бегать, движение так свойственно людской природе. Но современный мир вынуждает человека изменять себе же. Теперь машины делают очень много работы вместо […]
Быстрый способ похудения: просто выполняй эти 6 правил. Результат впечатляет!
Мы привыкли думать, что похудение — это тяжкий труд. Человек, который худеет, сразу становится героем. Вот это сила воли! Не будешь булочку? Ах, молодец! Но процесс похудения не настолько сложный, как это представляется многим. Когда относишься к похудению как к […]
Шокирующая правда о рыбе пангасиус. Ты будешь поражен, узнав, насколько она опасна для твоего здоровья!
Пангасиус или баса — речной вид рыбы, который содержит полный букет химикатов, бактерий, гормонов и тяжелых металлов. Эта рыба накапливает в себе высокий уровень мышьяка, а также полихлорированные бифенилы, ДДТ и его метаболиты, хлордан родственных соединений (ЧЛС), металлические примеси, изомеры гексахлорциклогексана, […]
