Сегодня совершенно не хочется болеть и не только потому, что это весьма неприятно, но и из-за того, что лекарства сильно бьют по нашему кошельку. Покупая лекарства от обычной простуды, приходится выкладывать кругленькую сумму денег. Мало кто знает, что у дорогих […]
Холодное время года неумолимо влечет за собой увеличение простудных заболеваний. Чтобы предупредить их, нужно повышать свой иммунитет. Но даже если твои защитные силы организма на высоком уровне, от противных инфекций простудного характера никто не застрахован. Не спеши бежать в аптеку, […]
Эти упражнения, основанные на асанах йоги, очень эффективны потому, что естественны для нашего тела. Каждое утро после сна всем хочется потянуться, мы неосознанно принимаем подобные положения, чтобы разгрузить спину, снять с нее напряжение. Если ты ведешь сидячий образ жизни, долго […]
В мире наверняка не существует взрослого человека, который бы не пробовал кофе ни разу в жизни. По некоторым данным ежегодно в мире выпивают 760 миллиардов чашек кофе. Этот напиток может быть очень полезен для твоего мозга, кожи и тела, а […]
Умение оказывать первую помощь — очень важный навык. Ведь он может спасти чью-то жизнь в экстренной ситуации! Ознакомься с этими важными алгоритмами оказания первой помощи, чтобы знать, как действовать в экстренной ситуации. Перед оказанием первой помощи убедись, что тебе самому […]
Если ты хочешь удивить всех своей гибкостью, «Так Просто!» предлагает тебе пошаговую инструкцию, благодаря которой ты сядешь на шпагат всего за 10 дней. Всё что тебе понадобится — это одежда для тренировки и целеустремленность! Повторяй эту тренировку регулярно и у тебя […]
Реклама постоянно внушает нам, что нужно принимать витамины. А диетологи настаивают: все полезные вещества можно получить с пищей. Так где же истина? Эта статья внесет ясность в сложный вопрос витаминов и их необходимости в нашей жизни. Продукты, которые ты ешь, […]
Часто, мы даже не задумываемся о том, как занимаемся спортом. Оказывается, что большинство из наших привычек во время тренировки могут навредить нашему организму. Вот ты знал, что нельзя слушать музыку во время бега, потому что есть риск потерять слух? Если […]
В позвоночнике человека 24 позвонка и 31 пара нервных окончаний. Каждый из этих позвонков функционально, или рефлекторно, связан с соответствующим органом или системой организма. Проблема в каком-либо органе может привести к хроническим, вялотекущим процессам или к нарушению проводимости нервного импульса […]
А ты знал о том, что можешь найти свой позвоночник на ребре стопы? Именно туда проецируются все проблемы в спине, а обнаруживаются они в виде болезненных точек. При массаже стоп снимается напряжение в спине, уходит боль и зажатость. Делать массаж […]
Можно ли представить себе русскую баню без ароматного банного веника? Традиции его использования уходят глубоко в историю. Давно было замечено, что применение веника для бани удваивает пользу от парилки. Кроме того, известно, что у каждого банного веника свои особенности и […]
Каждый день мы постоянно пользуемся нашим слухом, но совершенно не знаем, как правильно ухаживать за своими ушами. А ведь это такой важный орган чувств! Мир без звуков совсем иной, люди, утратившие слух, знают ему цену. Прочти внимательно эти советы о […]
Новогодние праздники у многих ассоциируются с неизбежностью похмельного синдрома. Головная боль, тошнота, возможно даже рвота, какие-то непонятные тревожные чувства плохое настроение — не самые приятные чувства. Поэтому человечество уже давно пытается найти действенное лекарство от похмелья. «Так Просто!» собрал для тебя […]
Бег — самый доступный для всех людей вид физической нагрузки. Тебе не нужна ни специальная экипировка, ни место для тренировок, тебе нужны только кроссовки. Бег положительно влияет на все органы человека. Его воздействие распространяется на опорно-двигательную, сердечно-сосудистую эндокринную и другие […]
Чтобы правильно выбирать алкогольные напитки, нужно хорошо в них ориентироваться. Если уж ты решил выпить — знай, что последствия неизбежны, ведь спиртное вредит организму очень сильно. В этой статье мы поговорим о самых распространенных алкогольных напитках. Мотай на ус, эта […]
Зачем нужны разгрузочные дни — понятно каждому. Пищеварительной системе, как и всем другим системам нашего организма, периодически нужен отдых. Конечно, чтобы не причинить вред своему здоровью, разгрузочные дни следует делать разумно, не впадая в крайности. Вот 10 вариантов безопасных и […]
Зимой или в сезон смены погоды каждый человек задумывается, как бы укрепить иммунитет. Принимать для этого таблетки не очень-то и хотелось бы, так как не знаешь — окрепнет от них иммунитет или, как раз-таки наоборот, станет еще слабее… «Так Просто!» рекомендует […]
Раздельное питание сегодня является наиболее обоснованным типом питания. Это отдельная, несмешиваемая еда из разных по химическому составу продуктов, иными словами, это употребление некоторых продуктов в разные приемы пищи и через определенные промежутки времени. В современном «бардаке» питания переход на раздельное […]
