Найти экологически чистые продукты в настоящее время очень сложно. Становится всё сложнее купить продукт без различного рода синтетических стабилизаторов, эмульгаторов или красителей. И тебе крупно повезло, если эти добавки относительно безопасные, но таких существует всего несколько десятков. А общее количество […]
Очень сложно иметь правильную осанку при современном образе жизни. Многие из нас проводят довольно много времени, сидя за компьютером и забывают следить за положением спины. Наше тело запоминает выбранную позицию, и мы начинаем постоянно сутулиться. Это является причиной болей в […]
Каша — это, наверняка, самое распространенное блюдо русской кухни. Он идеально подходит для завтрака, ведь богата клетчаткой и витаминами, а значит и очень полезна для организма. «Так Просто!» поведает тебе, какие каши самые полезные. Внеси разнообразие в свой рацион! Рейтинг полезных […]
Ты простужен? У тебя насморк и кашель? Взбодрись и воспользуйся простыми народными рецептами. Они безотказно помогут тебе, к тому же эти рецепты прекрасно подходят детям. Луковый сок Луковый сок является чудодейственным средством от кашля и насморка. Он также помогает, если […]
Лимон является древним профилактическим средством и богатым источников витамина C. В этом универсальном фрукте также содержится масса других витаминов и минералов: Е, Р, витамины группы В, калий, кальций, натрий, магний, медь, цинк, железо, фосфор, марганец, фтор, бор, молибден, сера и […]
Я никогда не думал, что температура помещения во время сна имеет большое значение. Я думал, что если я могу комфортно заснуть, мои условия сна оптимальны. Но ученые считают по-другому. Согласно научным исследованиям, идеальная температура помещения для сна — между 16 […]
Обычно, когда ты чувствуешь себя уставшим, ты сразу бежишь на кухню делать кофе. Не буду отрицать, что кофеин придает бодрости. Но всплеск энергии, вызванный кофеином, очень кратковременный, а за ним следует полный упадок сил. «Так Просто!» советует 10 продуктов, которые помогут […]
Зеленый чай — напиток императоров. Сложно придумать питье, которое было бы более полезным. Конечно, вкус зеленого чая очень специфический, не всем он нравится. Но стоит только попробовать — и ты привыкнешь к его особой терпкости, необычному послевкусию и тонкому аромату. […]
Кто же не любит ягоды? Их вкусовые свойства не уступают пользе, которую они приносят организму. Как известно, самый простой способ укрепить иммунную систему — это ежедневно включать в рацион хотя бы горстку ягод, которые тебе нравятся и считаются самыми полезными […]
Неужели дома можно достигнуть хороших результатов с помощью простых спортивных упражнений? Да, непременно! Если заниматься часто и старательно, ты сразу же ощутишь эффект. Благодаря этой зарядке твой живот станет плоским за счет кардионагрузки. Такое укрепление мышц принесет только удовольствие! Упражнения […]
Если звучит словосочетание «правильное питание» — обычно сразу же представляется что-то очень удручающее. В основном, невкусное и непривлекательное на вид. Это результат засилья навязчивой информации о разнообразных диетах, сейчас так модно поддаваться новым течениям, в том числе это касается и […]
Похудеть с помощью йоги — значит не только изменить свой внешний вид к лучшему, но и укрепить здоровье! Попробуй эти замечательные позы, которые сразу же дают положительный результат. Йога тем хороша, что никогда не надоедает. А эти упражнения для ног […]
Очень неприятно, когда глаза устают. Жжение, сухость слизистой, желание бесконечно тереть глаза… Усталость чревата ухудшением зрения. Чтобы этого не произошло с тобой — делай упражнения, тренирующие глазную мышцу. Эта зарядка хорошо подойдет и тем, у кого уже в наличии имеются […]
Целлюлит — загадочное слово, и хорошо, если значение его остается для тебя тайной и никак не тревожит. Гораздо хуже, если эта проблема, знакомая многим женщинам, стала для тебя актуальной. Вопреки распространенному мнению, целлюлит часто встречается и у худых молоденьких барышень. […]
Для того, чтобы быть стройной и подтянутой, вовсе не обязательно тратить кучу времени в зале! Достаточно и активных домашних тренировок. Ведь эффективней всего сжигает жир кардионагрузка, во время которой ускоряется сердечный ритм. А эта тренировка не требует дополнительных тренажеров и […]
«Золотое молоко» — настолько полезный напиток, что всем не мешало бы пить его каждый вечер. Основная составляющая этого чудо-молока — куркума. В состав корней и листьев куркумы входит краситель желтого цвета — куркумин и множество эфирных масел. Противовоспалительное действие этого […]
Тебе знакома затмевающая все мысли боль в шее? А когда жутко ноет область поясницы? Эти ощущения — одни из самых неприятных. Самое печальное — если болят именно эти отделы позвоночника, значит, вырисовывается какая-то серьезная проблема. Использовать йогу для лечения подобных […]
Тебе знакомо чувство изнуряющей усталости, как будто какой-то вампир тихонько пришел и выпил из тебя все жизненные силы? Ты просыпаешься уже уставшим? Даже на выходных ощущение полной измотанности не покидает тебя? Увы, сейчас синдром хронической усталости знаком многим людям. Но […]
