В современном ритме жизни не всегда есть время следить за режимом сна, но эти лишь до той поры, пока не появляются проблемы с засыпанием. Пара дней без нормального сна — и ты выжат как лимон, нет сил на работу, хобби […]
Здоровье
Рецепт увлажняющей маски для лица
Зимой кожа шелушится от мороза и недостатка витаминов, а летом подвержена солнечным ожогам и обезвоживанию. Чтобы сохранить нежную кожу лица упругой и красивой, необходимо за ней ухаживать. Кто-то выбирает поход к косметологу и спа-салон, а кто-то достигает того же эффекта […]
Кому нежелательно есть кабачки
Кабачки принято считать диетическим продуктом, ведь у них крайне низкая калорийность и при этом целый набор полезных микроэлементов. Но есть подозрения, что пользу этого овоща в некоторой степени преувеличивают. © Depositphotos Редакция «Так Просто!» выяснила, чем полезны кабачки и какой вред […]
Как соблюдать питьевой режим
Все знают, как важно поддерживать режим питания. Завтрак, обед, ужин — обязательные приемы пищи. Разбавь их еще двумя полдниками, и получится идеальный дробный рацион. Также все знают, как важно употреблять достаточное количество жидкости в день, поддерживать водный баланс. Но мало […]
Секреты долголетия Елизаветы II
Елизавета II посещает несколько тысяч светских и деловых встреч в год, а также участвует в принятии важнейших решений по управлению страной. И это в 93 года. Отменным здоровьем королева Великобритании обязана в том числе личному доктору Мосарафу Али. Все его […]
Распространенные мифы о кальции
Все мы знаем, насколько важны витамины и макроэлементы для нашего здоровья. В особенности врачи выделяют кальций, ведь это незаменимый элемент для обеспечения правильной жизнедеятельности женского организма. Его дефицит отрицательно отражается на функциях многих органов. Но как же этого избежать? © […]
Как пережить сезон тополиного пуха
Обычные люди радуются теплу, которое наконец наступило, и цветущим деревьям. А вот бедным аллергикам сейчас точно не до смеха и радости. © Depositphotos Аллергия на тополиный пух В конце весны и в начале лета начинают цвести тополя. Тополиный пух в […]
Почему нужно выполнять упражнения для коленных суставов
Снижение подвижности суставов — нередкое явление не только среди людей старшего возраста, но и молодежи. Есть несколько причин ухудшения двигательной активности и возникновения болезненных ощущений в суставах. Неправильное питание и нарушенный режим дня ухудшают метаболизм, из-за чего суставная ткань получает […]
Какие продукты провоцируют отечность лица
Что делать, когда лицо по утрам кажется больше в два раза из-за отечности? Холодные компрессы, маски – это всё, конечно, хорошо. Но лучше искоренить причину, чем бороться с последствиями. Сегодня мы расскажем, почему отекает лицо и глаза по утрам. © […]
Стретчинг для начинающих
Боли в спине, пояснице и шее превратились в новую чуму двадцать первого века. Как правило, они бывают вызваны плохой осанкой и долговременным пребыванием в одной и той же позе (например, сидя за компьютером). Со временем неприятные ощущения могут стать хроническими […]
Зачем есть мёд на ночь
Сладкое на ночь есть вредно, а белый сахар так и вообще лучше никогда не употреблять. Но мёд является исключением. Он как лекарство, в малых дозах оказывает целебное влияние на организм. Мёд называют съедобным жидким золотом, эликсиром здоровья. В комбинации с […]
Как помочь коже при солнечном ожоге
Все мы привыкли, собираясь на море, класть в свою аптечку баночку или тюбик «Пантенола». Только так все и спасаются от ожогов, которые можно получить, впервые за год показавшись жаркому летнему солнышку. Считается, что «Пантенол» — это скорая помощь при ожогах, […]
Какие упражнения необходимо выполнять для укрепления поясницы
Защемления и спазмы мышц в поясничном отделе со временем приводят к болям во всей спине и сутулости. А постоянное скрючивание во время сидения — к исчезновению естественного прогиба в области поясницы. Нужно разминаться и делать элементарные, но эффективные упражнения, чтобы […]
Почему нельзя пить кофе
Споры о том, вреден или полезен кофе, не утихают уже сотни лет. Самый популярный в мире напиток неоднократно запрещали. В Мекке как стимулирующий радикальное мышление, в Италии как «горькое порождение Сатаны», в Пруссии как «сажу с водой, что вызывает болезни». […]
Рецепт лимонной воды с куркумой
Мы все стремимся к тому, чтобы быть счастливыми и состоявшимися в жизни людьми, ежедневно делая для этого всё возможное. Каждый из нас тратит огромное количество сил на то, чтобы добиваться результатов и совершенствоваться. Не секрет, что для того, чтобы быть […]
Натуральные способы избавления от паразитов
Человеку трудно мириться с мыслью, что в его собственном теле проживают различные паразиты, которые ослабляют организм и провоцируют неприятные заболевания. Не чувствуя никакого дискомфорта, человек уверен, что его организм чист. Но это может быть далеко не так. И сегодня редакция […]
Как использовать дезодорант правильно
Не так давно интернет захлестнула волна тревожных обсуждений по поводу того, что использование антиперспирантов и дезодорантов пагубно сказывается на здоровье, особенно женском, а именно провоцирует образование раковых опухолей. Врач-радиолог Александра Мельникова и гинеколог Елена Березовская спешат развеять все опасения и […]
Почему стоит чаще есть супы
В современных кухнях слишком мало внимания уделяют первым блюдам. И совершенно напрасно. Употреблять супы очень важно, как утверждают диетологи. Организму, конечно, нужны, овощи, фрукты, цельнозерновые злаки, сырое. Переваривая их, он получает массу полезных веществ и тренирует моторику и перистальтику кишечника. […]
