Натуральные заменители сахара: похудение без отказа от сладких блюд!

Мало кто из нас задумывается о том, сколько сахара употребляет. Статистика показывает, что в среднем человек употребляет примерно 100 г сахара в день, а это почти килограмм в неделю!

Сегодня наша редакция поделится с тобой секретом, чем можно заменить этот коварный продукт и как при этом сбросить лишний вес. Только натуральные сахарозаменители!
эфирные масла

Чем заменить сахар?

  1. Мёд
    Издавна мёд был самым популярным сахарозаменителем. Употреблять следует натуральный мёд, в нём содержатся в небольших количествах почти все витамины и минеральные вещества. Стоит заметить, что мёд — очень калорийный продукт. Поэтому суточная доза мёда не должна превышать 50–100 г, которые следует разделить на несколько приемов.
    мед сахарозаменитель
  2. Стевия
    На сегодняшний день ученые сошлись во мнении, что самым оптимальным заменителем сахара является сладкая трава — стевия. В ней содержится минимальное количество калорий. Эта медовая трава также обладает лечебными свойствами: понижает уровень сахара в крови, ускоряет обмен веществ, укрепляет иммунитет, замедляет процессы старения.

    Попробуй заменить свой обычный чай на напиток из стевии. Ты даже не заметишь, как сбросишь лишний вес!
    сахарозаменитель стевия

  3. Кленовый сироп
    Это лакомство содержит в себе минимальное количество калорий, потому является прекрасным средством для похудения. Сироп активно используют, добавляя в различные блюда.

    К сожалению, в нашей стране трудно найти качественный кленовый сироп. Подлинный продукт обладает легким привкусом жженого сахара и нежным ароматом.
    кленовый сироп польза

  4. Патока
    Натуральным сахарозаменителем из картофельного или кукурузного крахмала является патока. Эта тягучая смесь также напоминает по вкусу жженый сахар. Калорийность патоки составляет 296 ккал на 100 грамм продукта. Она отлично подойдет для тех, кто сидит на диете, однако следует употреблять ее дозированно.
    патока польза

Если ты считаешь полезной эту статью, расскажи о ней друзьям… А у нас для тебя припасено еще много рецептов средств для похудения!

Редакция «Так Просто!»
Это настоящая творческая лаборатория! Команда истинных единомышленников, каждый из которых специалист в своем деле, объединенных общей целью: помогать людям. Мы создаем материалы, которыми действительно стоит делиться, а источником неиссякаемого вдохновения служат для нас любимые читатели!

Один комментарий

  1. Людмила

    Нужно только знать, что стевия вызывает аритмию

Оставь свой комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.