Диета Эвелины Хромченко

Эвелина Хромченко искренне считает, что некрасивых женщин не существует. Бывают только ленивые барышни, которые не хотят за собой ухаживать.

View this post on Instagram

🔥 По многочисленным просьбам выложила на свой сайт 12 советов о том, как омолодить гардероб – ссылка в stories. ⠀ 🔥🔥 Советы пригодятся не только нашим старшим товарищам, но и некоторым молодым дамам, которые родились маленькими старушенциями. Они носят «женственные» оправы в «стразиках» (тьфу ты гадость), выкладывают челки «пёрышками» и употребляют в речи кошмарные словечки типа «модненько», «модняво», «молодежно», «креативненько», «стилёво» 🙀🙀🙀 ⠀ 🔥🔥🔥 Внимание, вопрос: какие еще слова-паразиты, связанные с образом, модой и стилем вас бесят? 📸 @egor_berladin / @hollywoodreporter

A post shared by Evelina Khromtchenko (@evelinakhromtchenko) on

У Эвелины есть свой небольшой список обязательных пунктов, которые должна соблюдать каждая женщина. Она обязана не только себе, но и обществу, по мнению гуру моды.

личная гигиена женщины© Depositphotos

Каждая женщина должна соблюдать личную гигиену два раза в день, иметь свежий маникюр, приятный запах, чистую одежду и волосы. Дива считает, что внешний вид каждой барышни — это лишь результат суровой самодисциплины.

Как худеют звезды

Эвелину приучила к дисциплине мама еще в глубоком детстве. Именно она контролировала рацион девочки, когда в подростковом возрасте у дочери появились высыпания на лице.

мама и дочь обнимаются© Depositphotos

В рационе Эвелина придерживается нескольких важных принципов. Этими правилами дива моды пользуется уже много лет.

View this post on Instagram

В шапке профиля – ссылка на билеты на мой очередной мастер-класс #ДрессКодыУспеха2018 . У слушателей #EvelinaFashionSchool – существенное преимущество узнавать обо всем раньше всех в мире моды. Я еще в мае подробно рассказала о 150 трендах сезона осень-зима 2018/2019 (в этот момент международный глянец тренды осени анализировать даже не начинал – готовил летние номера). А 20 октября в преддверии многочисленных поводов выйти в свет, я прочту в демзале @gum_ru мастер-класс #ДрессКодыУспеха2018 и помогу расшифровать обозначения дресс-кодов на пригласительных билетах. А также объясню, в чем пойти на первое свидание, чтобы состоялось второе, как нарядиться для знакомства с родителями жениха, чтобы он превратился в мужа, как одеться на собеседование, чтобы вас приняли, и что надеть на корпоратив, чтобы вас повысили. 📸 @alyonakuzmina / @buro247ru Адрес: Красная площадь, 3 Сбор гостей: 17.30 Начало лекции: 18.30 Окончание мероприятия 22.00

A post shared by Evelina Khromtchenko (@evelinakhromtchenko) on

Правила питания Эвелины Хромченко

  1. Хромченко с детства привыкла ограничивать себя в мучном и сладком. Эти продукты она употребляет в очень небольшом количестве.

    булочки с корицей рецепт© Depositphotos

  2. Гуру моды никогда не мешает белки и углеводы. Это для нее табу. Никаких булок с сыром!
  3. Большая часть рациона — овощи. Каждый день Эвелина старается включить в свое меню что-либо красное из овощей или фруктов. Это может быть яблоко, помидор, сладкий перец или красная смородина.

    красная смородина фото© Depositphotos

    Хромченко старается ежедневно есть такие овощи, как огурцы, кабачки и капуста. Также обязательно добавлять в свой рацион бобовые, например фасоль.

  4. Порции имеют критическое значение в похудении и в поддержании формы. Эвелину с детства приучили есть очень маленькими порциями.

    смузи с киви и бананом© Depositphotos

    «В детстве мама делала мне оладьи размером с крупную монету и маленькие котлетки. Это были мои любимые блюда!»

  5. В те дни, когда Хромченко снимается для «Модного приговора», она никогда не ест больше 1000 калорий. Это очень мало, но ведущая аргументирует это тем, что большую часть дня она сидит.

    View this post on Instagram

    Привет! Рассказала @hello__ru о том, что на мастер-классе #8МодныхСтилей 9 марта в @gum_ru буду говорить не только о женщинах 25+, но и о девочках 13-18: выпускные скорее, чем вы думаете! Билеты по ссылке в инфо моего профиля. Самый беспроблемный подарок девушкам на 14 февраля и 8 марта! Тех, кому нет 18, ждём в сопровождении взрослых 😘😉. Мы при поддержке #ВКонтакте вместе с @bosco_di_ciliegi @zolotayabalka @delikatny_pereezd @fleol.flowers @nespresso ❤️📸 @isxakov

    A post shared by Evelina Khromtchenko (@evelinakhromtchenko) on

    Наша редакция напоминает тебе, что гуру моды не поддерживает активный образ жизни и потому может себе позволить изредка питаться таким образом. Однако стоит помнить, что дневная норма калорий обычно у нее гораздо выше.

    Нет никакого большого секрета в том, как на самом деле худеют звезды. Это лишь самоконтроль и качественные продукты.

View this post on Instagram

Если бы это был мой буфет, я бы, скорее всего, поставила в него клатчи 🤣🤣🤣, но этот прекрасный буфет стоит в Bosco cafe, где я сижу с кофе, компьютером и видом на Красную площадь и готовлюсь к мастер-классу #МодныйСезонОсеньЗима20182019, который состоится в @gum_ru 31 мая. Билеты по ссылке на обложке профиля, открываем двери в 17.30 приветственным коктейлем от @zolotayabalka, начинаем в 18.30. Кстати, мои шелковый красный комбинезон @maxmara для @bosco_di_ciliegi и оранжевая сумочка @etro из текущих коллекций будут актуальны и в следующем сезоне: красный и оранжевый вновь фавориты подиумов. Я всегда делаю акцент на том, что новый сезон повторяет, а что действительно презентует. С гордостью могу заявить, что ни один журнал моды не предоставит такого обширного единовременного экскурса в макро и микро-тренды сезона, как мой мастер-класс: сегодня подборку больше 20 трендов сезона даже на сайты никто не выкладывает, и то это лишь самые яркие примеры, а на логичный вопрос «Какие брюки нынче в моде» или «Какие юбки теперь носят», модные СМИ дают красивый, но размазанный по всему сезону ответ. Я же всю информацию подаю весьма концентрированно и полноценно за один раз. Вот сейчас как раз укорачиваю пдф-презентацию, которая перевалила за 200 с лишним страниц🙈Как укорачиваю? Из шести примеров микро-тренда делаю три, получается даже более насыщенно и репрезентативно. Макро-тренд всегда остается в шести примерах. Почему укорачиваю? Потому что чем объёмнее презентация, тем дольше мастер-класс. Но в 22.00 @gum_ru закрывается , а то сидели бы до утра 🤣🙈Перерыв есть, конечно: в 20.30 буду угощать вас кофе @nescafe и знаменитым гумовским мороженым, а во второй части мастер-класса около 21.00 отвечу на вопросы: мои слушатели мне передают их в записках. Можете написать свои вопросы и под этим постом, потому что ответы на типичные вопросы я стараюсь дать в самом начале второго отделения, которое транслируется в прямом эфире #VKontakte на моей странице «Школа моды Эвелины Хромченко». Первое отделение не транслируется, так что жду в гости: в финале сделаем селфи, это тоже предусмотрено 😉 #evelinafashionschool 📸 @v.dolgov #evelinalovesmoscow #evelinamoscownest

A post shared by Evelina Khromtchenko (@evelinakhromtchenko) on

В холодильнике у Хромченко всегда есть запас полезных продуктов, которые помогают поддерживать стройную фигуру.

Список обязательных продуктов Эвелины Хромченко

  1. Творог с нулевой жирностью
    Такой творог — отличная закуска, особенно если приготовить его со сметаной и зеленью.
  2. Зелень: петрушка, укроп и лук
    Идеальная основа для любого салата или просто закуска к каше и тушеным овощам.
  3. Твердый сыр жирностью в 7%
    С таким сыром можно сделать легкие бутерброды. Для них желательно использовать рисовые или гречневые хлебцы.
  4. Помидоры и огурцы
    Можно нарезать и есть в промежутках между основными приемами пищи, а можно сделать легкий низкокалорийный салат.
  5. Яйца
    Самое главное — варить, а не жарить! Добавляй в салаты или бери с собой на обед в офис.
  6. Горький шоколад и белое вино
    А это уже маленький каприз Эвелины. Надо же себя чем-то баловать!

Теперь ты знаешь о том, как худеют звезды российского шоу-бизнеса. Возможно, некоторые из этих правил питания приглянутся и тебе.

View this post on Instagram

Рассказала @buro247ru о своих beauty-правилах жизни (читайте на сайте Buro 24/7 и пишите здесь, понравилась ли статья и почему). А завтра рассказываю о правилах моды на мастер-классе #МодныйСезонОсеньЗима20182019Приходите в @gum_ru – будет весело. Еще есть несколько билетов по линку на обложке профиля. В 17.30 приветственный коктейль от @zolotayabalka , в 18.30 мастер-класс, в 20.00 кофейный коктейль от @nespresso и гумовское мороженое, в 20.30 ответы на вопросы с прямой трансляцией в #VKontakte , в 21.30 автограф и селфи-сессия. Мой специальный гость завтра — топ-модель и велнесс-шеф @anastassiakhozissova Спасибо за помощь в организации @bosco_di_ciliegi @delikatny_pereezd @fleol.flowers 📸 @alyonakuzmina production @sophitata muah @beliysad в «Метрополе»❤️

A post shared by Evelina Khromtchenko (@evelinakhromtchenko) on

Советы Хромченко очень просты, но они действительно помогают ей быть стройной и выглядеть молодо.

Чаще всего главная проблема полных женщин — неумение сдерживать себя в еде. Дисциплина и самоконтроль могут помочь!

Редакция «Так Просто!»
Это настоящая творческая лаборатория! Команда истинных единомышленников, каждый из которых специалист в своем деле, объединенных общей целью: помогать людям. Мы создаем материалы, которыми действительно стоит делиться, а источником неиссякаемого вдохновения служат для нас любимые читатели!

Оставь свой комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.