Минус 5 кг за 7 дней! Идеальный план питания, который поможет тебе стать стройнее.

Секрет этой чудо-диеты в том, что ты тратишь энергию, которая поступает с пищей, на ее переваривание и легко худеешь. Если ты хочешь быстро прийти в нужную форму, этот план питания идеально подходит для воплощение цели в жизнь.

Чувство голода не будет истязать тебя во время диеты — на протяжении дня ты можешь есть указанные продукты в больших количествах. Конечно, в не слишком больших, если хочешь добиться реального результата. Чтобы обезопасить себя от дефицита витаминов, можешь принимать мультивитаминный комплекс во время этой программы.

Физические упражнения также будут очень полезны, но если ты напрочь отрицаешь спорт, не беспокойся — похудение произойдет даже без дополнительных нагрузок на тело. Мотивация уже присутствует в тебе, весна близится! Попробуй этот способ обрести идеальную фигуру без риска для здоровья.

вес

Как похудеть за неделю

  1. Фруктовый день
    Ешь любые фрукты, кроме бананов, на протяжении дня. Лучше всего способствует потере веса арбуз. Арбузный день сделает тебя легче и тоньше моментально.

    Конечно, есть арбузы нужно в сезон, так что довольствуйся другими фруктами, если твердо решил похудеть прямо сейчас.
    арбуз

  2. Овощной день
    Второй день — ешь сплошные овощи: свежие, тушеные, вареные. Не употребляй в пищу бобовые и кукурузу. Сюрприз! Сегодня ты можешь пообедать запеченной картошкой со сливочным маслом.
    овощи
  3. Овощи + фрукты
    Наслаждайся любыми овощами и фруктами целый день. Приготовь салат из свежих овощей, заправленный лимонным соком и острым перцем чили — это очень вкусно и сделает похудение еще более стремительным. Да, картошку сегодня уже нельзя.
  4. Бананы + йогурт
    Не удивляйся: сегодня можно и нужно есть бананы, твой организм нуждается в дополнительных минеральных веществах, а в бананах много калия. За день ты можешь съесть целых 8 бананов, выпить 8 стаканов обезжиренного молока и употреблять нежирный йогурт. Просто сказка, а не диета!
  5. Курица + помидоры
    Целый день твой рацион должна составлять курица и свежие помидоры. Курицу можно заменить индейкой, если есть возможность и желание.

    Обязательно пей много воды — каждый съеденный томат должен компенсироваться 1 стаканом обычной воды, чтобы организм очищался от лишних солей и кислот.
    томатный сок

  6. Курица + овощи
    Курица и любые овощи на твое усмотрение — меню на день. Разумеется, без картошки и бобовых.
  7. Супный день
    Приготовь чудесный суп, который можно есть весь день и сжигать при этом оставшиеся лишние граммы жира.

    2 большие луковицы, 1 кабачок, 1 болгарский перец, помидоры, сельдерей и зелень — составляющие супа.Свари все овощи со специями, готовый суп измельчи в блендере.

Чтобы похудеть, достаточно всегда помнить о своей цели. Как только твоя рука потянется к продуктам, не входящим в этот режим питания, вспомни, ради чего ты затевал диету.

Силы воли хватит у любого человека, чтобы продержаться в таком режиме 7 дней, и результат того однозначно стоит! Во время такого сбалансированного похудения разгружается печень, отдыхает желудок, приходит в норму уровень сахара в крови.

Пришло время обрести фигуру, которую тебе всегда хотелось иметь — попробуй этот недельный режим питания. Расскажи о своих результатах друзьям, это может оказаться очень важной информацией для них.

Редакция «Так Просто!»
Это настоящая творческая лаборатория! Команда истинных единомышленников, каждый из которых специалист в своем деле, объединенных общей целью: помогать людям. Мы создаем материалы, которыми действительно стоит делиться, а источником неиссякаемого вдохновения служат для нас любимые читатели!

комментариев 8

  1. Людмила

    Девочки, после любой диеты нужно менять полностью образ жизни и питания. Иначе вернется все и с лихвой…. Это давно всем известно. Для тех, кто уже поменял свой образ жизни и для тех, кто решительно настроился это сделать, эта диета — самое то!!! Чувства голода нет… совсем нет!

  2. Кофе пила, но не часто. 3-4 чашки за неделю. Все ела с солью.

  3. Я в восторге от этой диеты. Организм перестроился и мне стало легче бороться с чувством голода. Видимо в норму пришел сахар. Когда начинала болел желчный, проблема с поджелудочной. После окончания чувствую себя прекрасно. Сделал 4 недели перерыв на нормальное питание. Сейчас еще раз сажусь на эту диету, хочу избавиться от оставшегося. После этой диеты нужно постепенно вводить углеводы (каши, картошку). У меня вес продолжает уходить, т.к. я вообще пересмотрела свое питание. Конечно если опять начать есть все подряд вес вернется.. Чудес на свете не бывает :)

  4. Это все бред))))знаю реально,что помогло……свекла,морковь,капуста-немножко масла(желательно оливково) два литра воды,следущий день отварную курицу (беру голени-не так сухо,как филе,только первый бульон сливаю) и опять два литра воды и так 10 дней.один ден -один кг

  5. Евгения

    Следующие за этой неделей 5 дней обычного питания восстановят эти килограммы с избытком.Это мы уже проходили и не раз.

  6. Срока Галина

    Можно ли пить кофе чай без сахара?

  7. Как питататся после этой диеты?

  8. Скажите,пожалуйста ,а кофе можно пить в течении 7 дней Спасибо

Оставь свой комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.