Визажист Гоар Аветисян знаменита своим талантом преображать людей, а также благотворительными проектами, благодаря которым женщины с тяжелыми заболевания и дефектами кожи начинают снова любить себя. Однако девушка сама неидеальна: с самого детства она страдает от избыточного веса. Поэтому Гоар решила радикально сменить имидж и поставила себе цель сбросить несколько десятков килограммов.
Недавно девушка поделилась эффективным способом похудения. Редакция «Так Просто!» расскажет тебе, как Гоар удалось уже похудеть на 30 килограммов.
Как снизить вес
Просматривая фото в личном блоге Инстаграм Гоар, сложно не заметить, что снижение веса повлияло не только на ее фигуру, но и на настроение. Девушка стала заметно радостнее. Еще бы, ведь несколько месяцев назад она весила около 130 килограммов, а сейчас — 98. Девушка хочет весить в два раза меньше, чем в начале своего похудения.
25-летняя Гоар Аветисян никогда не могла назвать себя худышкой и не скрывала, что недовольна своей фигурой. Девушка признается, что всегда хотела стать стройнее и порой ей удавалось сбросить вес, после чего тот возвращался на место. Она поняла, что кратковременные диеты и нерегулярные занятия в спортзале не будут успешными, ведь нужен систематический подход. Она начала с простого: отказалась от жирной пищи и начала регулярно тренироваться.
Также она каждый день записывает, что ест. Это помогает проанализировать рацион и выбросить вредную или лишнюю пищу: «Вы будете в шоке, сколько жира и углеводов кроются в продуктах, о которых вы даже не догадывались, ведь это были безобидные перекусы!». Также это занятие упрощает подсчет калорий, который просто необходим, если ты намерена сбросить много килограммов.
Основу ее рациона составляет чудодейственный очищающий организм коктейль. Для его приготовления нужно перемолоть в блендере брокколи, яблоки, огурцы, шпинат и лимонный сок. По словам Гоар, за месяц употребления этого коктейля ей удалось избавиться от 10 лишних килограммов. Она знает, что коктейль не панацея, но он помогает избавиться от лишней жидкость на ура. Также девушка начала интересоваться кулинарией.
Она сама готовит перекусы и сладости. Например, можно приготовить энергетические батончики, смешав в блендере 200 г фиников, 200 г арахиса (нежареный), 100 мл воды, 150 г отрубей, 3 ст. л. какао. Также она готовит полезные супы, овощи, морепродукты и диетическое мясо на пару или в духовке. Макароны она заменила на стеклянную лапшу.
Гоар рассказала поклонникам, что ее жизнь радикально изменилась после просмотра фильма «Сахар». Теперь она считает потребляемые калории, следит за чистотой питания и собрала коллаж мотивации с фотографиями знаменитостей, на которых равняется. А также не забывает смотреть на свои старые фото, когда руки опускаются. Они мотивируют ее куда лучше любых коучей.
Гоар отметила, что уже давно не получала такого удовольствия от своего внешнего вида. И ведь действительно, наблюдать за своим совершенствованием намного приятнее, чем довольствоваться калорийными лакомствами. Это здорово поднимает самооценку и вдохновляет двигаться дальше. Поэтому главное — начать, а хороший результат не даст тебе остановиться на пути к похудению.
Также ранее мы рассказывали о секретах красивой фигуры Анны Семенович.
Расскажи нам в комментариях, что помогает тебе похудеть или поддерживать вес в норме. А также поделись статьей со своими друзьями в соцсетях!
Предыдущая 
