Многие думают, что балерины питаются исключительно салатом, запивая его водой с лимоном. Но это далеко от правды. Ведь эти изящные женщины много работают, а потому вынуждены много есть, чтобы получать достаточно энергии. Однако при этом они действительно соблюдают некоторые правила правильного питания и отказывают себе в тяжелой еде.
«То, что балерины едят один шпинат, миф. Но то, что после 30 замедляется обмен веществ, сущая правда. А потому и я в этом возрасте начала больше внимания уделять правильному питанию, тщательнее стала подходить к своему рациону», — рассказывает солистка Большого театра Кристина Кретова.
Женщина состоялась не только в профессиональном плане, но также стала счастливой мамой и женой. А еще построила карьеру на телевидении в качестве ведущей кулинарного шоу, где объясняла зрителям, как питаться и вкусно, и при этом полезно.
Балерина даже завела блог, где стала делиться своими вариантами популярных рецептов. Она попросту убирает все «нездоровые» ингредиенты и заменяет их более полезными продуктами. В ее исполнении и конфеты получаются безвредными, и даже голубцы фигуре не вредят.
«Я пробовала разные варианты питания. Пробовала завтракать в 10 утра, потом ужинать в 16:00, а затем ничего не есть до следующего утра. Но после 2 недель забросила такой режим. Голодовки не мое», — уверена Кристина.
А вот сбалансированное питание — тот вариант, который балерине всегда был по душе. Обилие овощей, рыба, индейка, курица, творог — то, что регулярно появляется в рационе этой изящной женщины.
Кристина Кретова уверена, что если заменить все тяжелые продукты на те, которые богаты витаминами, то ограничивать себя не придется. И даже сладости можно будет себя позволять без вреда для фигуры.
Женщина уверенно называет себя сладкоежкой. Она сама делает трюфели: смешивает финики с кокосовой мукой, кокосовым маслом и какао. Иногда готовит мороженое с бананом, арахисовой пастой и соевым молоком. А чтобы ее кулинарные шедевры обретали новых поклонников, Кретова делится рецептами в своем Инстаграме.
«Читатели готовят по моим рецептам, предлагают свои идеи, пишут отзывы. Недавно рассмешил комментарий подписчицы, которая отметила: “Никогда не думала, что буду брать рецепты у балерины”», — смеется Кристина Кретова.
Как видим, красавицы, занимающиеся балетом, кушают куда лучше, чем принято думать. Большие нагрузки и постоянная активность просто невозможны без обильного питания.
А в более зрелом возрасте, когда и обмен веществ не тот, и регулярные нагрузки прекращаются, есть все шансы набрать лишние килограммы. А потому приходится особенно тщательно следить за рационом, чтобы не разочаровывать ни давних поклонников, ни себя.
Мечтает, чтобы люди бережнее относились к природе. В будущем планирует заниматься охраной диких животных, защитой окружающей среды и прочими полезными делами, которые улучшат состояние планеты. Богдан считает, что в таком труде больше смысла, чем в каком-либо другом! Хочет однажды вернуться в Финляндию, поразившую его кристально чистыми озерами и доброжелательными людьми. Также хотел бы приехать в Санкт-Петербург надолго, чтобы поближе познакомиться с городом. Богдан — энергичный и жизнерадостный футболист. Любимая книга нашего редактора, после прочтения которой он начал писать статьи, — «Мартин Иден» Джека Лондона.
To provide the best experiences, we and our partners use technologies like cookies to store and/or access device information. Consenting to these technologies will allow us and our partners to process personal data such as browsing behavior or unique IDs on this site. Not consenting or withdrawing consent, may adversely affect certain features and functions.
Click below to consent to the above or make granular choices. Your choices will be applied to this site only. You can change your settings at any time, including withdrawing your consent, by using the toggles on the Cookie Policy, or by clicking on the manage consent button at the bottom of the screen.
Functional
Always active
The technical storage or access is strictly necessary for the legitimate purpose of enabling the use of a specific service explicitly requested by the subscriber or user, or for the sole purpose of carrying out the transmission of a communication over an electronic communications network.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Statistics
The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes.The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
Marketing
The technical storage or access is required to create user profiles to send advertising, or to track the user on a website or across several websites for similar marketing purposes.
We use cookies to optimize our website and our service.
Functional
Always active
The technical storage or access is strictly necessary for the legitimate purpose of enabling the use of a specific service explicitly requested by the subscriber or user, or for the sole purpose of carrying out the transmission of a communication over an electronic communications network.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Statistics
The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes.The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
Marketing
The technical storage or access is required to create user profiles to send advertising, or to track the user on a website or across several websites for similar marketing purposes.
© Depositphotos
Предыдущая 
