Польза сала для организма

Если ты до сих пор думаешь, что сало — это чистый жир и холестерин, от которого лишние килограммы прибавляются с молниеносной скоростью, мы развеем твое предубеждение. Сейчас все топовые диетологи советуют включить сало в свой рацион даже худеющим, ведь этот продукт вошел в десятку самых питательных и полезных, вместе с семенами чиа, миндалем и зеленью свеклы. Оно превосходит такие продукты, как руккола, свежий шпинат и даже разрекламированный тунец.

польза сала© DepositPhotos

Ученые проанализировали состав и пользу более 1 000 сырых продуктов. В итоге сало заняло в списке 8-ю позицию. Редакция «Так Просто!» расскажет тебе о пользе сала для организма. К тому же из этого древнейшего славянского продукта можно приготовить уйму вкусных блюд, в том числе питательный завтрак.

польза сала© DepositPhotos

Свиное сало

В 100 г сала содержится около 750 калорий, поэтому тем, кто придерживается диеты, нельзя есть больше положенной нормы сала. Но 3–5 ломтиков в день совершенно не навредят фигуре, а только принесут неоценимую пользу организму. Сало является хорошим источником витаминов группы В и минералов. Оно содержит в оптимальном количестве очень важный для здоровья селен, которого мало или совсем нет в других продуктах питания.

польза сала© DepositPhotos

Жирные кислоты способствуют выведению токсинов из организма, даже радионуклидов. При этом само сало не подвергается воздействию радиации, что очень важно в наши времена загрязненной окружающей среды. Оно прекрасно чистит печень и желчные протоки, повышает иммунитет и эластичность сосудов. Врачи-онкологи советуют употреблять сало для профилактики онкологических заболеваний.

польза сала© DepositPhotos

Еще сало полезно есть всем, у кого проблемы с сердцем. Маленький лайфхак: салом можно успокоить ноющий зуб, положив на воспаленное место маленький кусочек. Также можно приложить охлажденный кусочек сала к больному суставу и обмотать колено или локоть шерстяной тканью. Топленое сало можно использовать для приготовления домашних косметических средств.

польза сала© DepositPhotos

Как видишь, сало очень полезно для организма. Но только если есть его в меру — не более 40 г в день. Это могут быть брускетты с салом или даже салаты с добавлением этого продукта. Это отличная закуска для крепкого алкоголя.

Расскажи нам в комментариях, любишь ли ты сало. А также поделись полезной статьей с друзьями в соцсетях!

Фото на превью depositphotos.

Оксана Дудник
Обожает живопись, готова любоваться картинами постоянно! Оксана знает толк в парфюмерии, отлично разбирается в модных тенденциях и даст фору многим известным бьюти-блогерам. Ее любовь к спорту подкреплена спортивным разрядом по плаванию! Любимая книга очаровательной девушки — «Государь» Никколо Макиавелли.

комментария 3

  1. Алекс Андр

    3-5 ломтиков — это сколько?

  2. НЕ ЕШЬТЕ ВЫ ПИЩУ МЯСНУЮ,КРОВАВУЮ ИБО БОЛЕЗНИ СТРАШНЫЕ ОБРЕТЕТЕ И СТАНЕТЕ СЛОВНО ЗВЕРИ ДИКИЕ!
    А ЕШЬТЕ ВЫ ПИЩУ В САДАХ ВАШИХ ВЗРАЩЕННУЮ МУДРОСТЬ ПРЕДКОВ И БЕЗСМЕРТИЕ ОБРЕТЕТЕ ОБРЕТЕТЕ!
    ЗАПОВЕДЬ БОГА ПЕРУНА!

  3. Ольга Мясникова (мама знаменитого доктора Мясникова) в своей книге тоже пишет, что сало очень полезно, особенно для женщин. Только употреблять его нужно по маленькому кусочку в день.

Оставь свой комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.