Метка: Ходьба

Чем рискуют люди, что привыкли топать дома босиком
Здоровье

Чем рискуют люди, что привыкли топать дома босиком

Кажется, что в том, чтобы ходить босиком, нет ничего плохого. Да и многие наверняка слышали, что, например, бегать босиком по траве с росой в мае и июне даже полезно для здоровья. Однако специалисты всё же предостерегают от того, чтобы надолго […]

Массажист подарил теннисный мяч на день рождения и показал, какой самомассаж делать регулярно
Видео, Здоровье

Массажист подарил теннисный мяч на день рождения и показал, какой самомассаж делать регулярно

Стопа человека состоит из 28 костей, соединенных между собой суставами с разной степенью подвижности. Такое сложное строение стопы необходимо не только для ходьбы, но и для смягчения статической и динамической нагрузки при движении. Современный человек мало двигается и ходит по […]

Есть мнение, что скандинавская ходьба эффективнее бега
Здоровье

Есть мнение, что скандинавская ходьба эффективнее бега

Зачастую для нас скандинавская ходьба ассоциируется с эдаким спортом для бабушек и дедушек. Ведь именно их чаще всего видно с палками в летнюю пору. Со стороны кажется, что подобная группа практикует упрощенную версию езды на лыжах, но это не так. […]

Зачем пенсионерка ходит на носочках каждый день
Здоровье, Советы

Зачем пенсионерка ходит на носочках каждый день

Мы так много времени проводим на ногах, что порой просто забываем позаботиться о них. А зря, ведь на наших стопах находится более 70 тысяч нервных окончаний! Они образуют рефлексогенные зоны, связанные с внутренними органами. Более того, специалисты называют стопы картой […]

Помощник повара объяснил, как проходить больше 10 000 шагов ежедневно
Вдохновение, Советы

Помощник повара объяснил, как проходить больше 10 000 шагов ежедневно

Любое движение полезно. Не слишком полезным является лишь ежедневное лежание на диване и полное отсутствие какого-либо движения. А вот чем полезна ходьба, я расскажу чуть ниже. Чем полезна ходьба Главная прелесть ходьбы в ее доступности. Тебе не нужно обладать хорошей […]

Когда не работает лифт, а в руках тяжелые сумки, поднимаюсь на восьмой этаж необычным способом
Здоровье, Советы

Когда не работает лифт, а в руках тяжелые сумки, поднимаюсь на восьмой этаж необычным способом

Одышка может появиться у человека абсолютно в любом возрасте. Безусловно, в первую очередь, это связано со здоровьем. Также это привычное явление для тех, кто страдает от пагубных привычек или имеет лишний вес. Однако чаще всего эта проблема затрагивает людей пожилого […]

S
Советы

Как научить ребенка ходить

Каждый родитель желает, чтобы его дети росли здоровыми. И вроде бы мама и папа делают всё от себя зависящее, чтобы добиться этой важнейшей цели. Но при этом по незнанию совершают ошибки, которые делают всё только хуже. И сегодня редакция «Так Просто!» […]

Как овладеть японской техникой ходьбы
Здоровье, Советы

Как овладеть японской техникой ходьбы

Далеко не все из нас могут себе позволить ходить в спортзал три раза в неделю. И дело ведь совсем не в деньгах! Многим просто не хватает времени. Техника ходьбы © Depositphotos Если ты хочешь хорошо выглядеть, тебе необходимо вести физически […]

Польза скандинавской ходьбы
Здоровье

Польза скандинавской ходьбы

Кто-то и сегодня удивляется, увидев людей с «лыжными» палками, но с кроссовками на ногах. А между тем этот вид спорта, известный у нас как скандинавская ходьба, набирает всё больше популярности. И хотя взгляд на таких «ходоков» со стороны может привести […]

Как физическая активность влияет на внешность
Здоровье, Советы

Как физическая активность влияет на внешность

Помня о всех системах организма, человек иногда забывает о лимфатической, о том, что в нём циркулирует не только кровь, но и лимфа. В организме содержится от 2 до 4 литров лимфы. Основная функция лимфы — возвращение белков, воды, солей, метаболитов […]

Различия между бегом и быстрой ходьбой
Здоровье, Советы

Различия между бегом и быстрой ходьбой

Миллионы людей в разных странах регулярно выходят в парки и на стадионы с целью пробежать трусцой несколько километров. Благодаря своей простоте и доступности бег становится всё более популярным. © Depositphotos Однако врачи предостерегают, что бегать в действительности не так полезно, […]

Чем полезна ходьба на коленях
Видео, Здоровье

Чем полезна ходьба на коленях

Упражнение, о котором пойдет речь, относится к техникам китайской даосской медицины. Его стали широко использовать еще в V веке до нашей эры. Как ни странно, но и на сегодняшний день оно весьма популярно. © Depositphotos Ты можешь потратить всего 5 […]

Вот почему ты должен ходить хотя бы 15 минут в день! 5 научно обоснованных причин.
Здоровье

Вот почему ты должен ходить хотя бы 15 минут в день! 5 научно обоснованных причин.

Каждый из нас хотя бы раз собирался с духом и начинал ходить в зал, а спустя пару недель или месяцев бросал эту затею. Для этого могут быть разные причины: лень, усталость и простая нехватка времени. Это вполне естественно, но нельзя […]

Одно незначительное изменение помогло ей похудеть на 34 кг всего за 1 год!
Здоровье, Советы

Одно незначительное изменение помогло ей похудеть на 34 кг всего за 1 год!

Эту девушку зовут Лоби Мойлемейстер, и совсем недавно она перенесла ужасную потерю — смерть матери. Это горестное событие стало для нее огромным ударом. Из-за этого девушка перестала следить за собой и нашла отдушину в пище. Приходя с работы, Лоби наедалась […]

Врач приказал ползать на коленях! Вы похудеете, подлечите почки, очистите печень, главное лишь…
Здоровье

Врач приказал ползать на коленях! Вы похудеете, подлечите почки, очистите печень, главное лишь…

Все знают, насколько полезна обычная ходьба, а вот о ходьбе на коленях мало кто слышал. К сожалению, эта исключительно ценная даосская практика не так широко распространена у нас… Ходить на коленях рекомендуется всем, это упражнение без противопоказаний! Даже те, у […]

10 фактов о ходьбе, после прочтения которых хочется вытащить себя на прогулку.
Здоровье

10 фактов о ходьбе, после прочтения которых хочется вытащить себя на прогулку.

Если у тебя нет возможности регулярно заниматься спортом, это не значит, что нужно сидеть дома и бездельничать. Быстрее одевайся, обувайся и выходи гулять. Ты даже не представляешь, сколько пользы приносит обычная пешая прогулка… «Так Просто!» расскажет тебе, чем полезна ходьба. Убедись […]

Прогулка длиною в 20 минут продлит жизнь на 7 лет. Замедли процесс старения!
Здоровье

Прогулка длиною в 20 минут продлит жизнь на 7 лет. Замедли процесс старения!

Если ты хочешь улучшить физическую форму, повысить выносливость, укрепить сердечную мышцу, иммунитет, а также опорно-двигательный аппарат, тогда пешие прогулки — это для тебя. Главное — ходьба помогает похудеть и это совершенно щадящая тренировка для здоровья. Выходи на прогулку и бери с […]

Просто, естественно и полезно: 7 преимуществ пеших прогулок. Самый легкий способ быть в форме!
Здоровье

Просто, естественно и полезно: 7 преимуществ пеших прогулок. Самый легкий способ быть в форме!

Ходьба — это простой способ поддерживать себя в форме. Многие виды спорта и физической активности недоступны людям по многим причинам, но ходьба к ним не относится. Она не имеет практически никаких противопоказаний, а также не требует дополнительного оборудования. Если ты […]