Не есть после шести — строгий страшный запрет, которого придерживается большинство худеющих, даже не подозревая, что тем самым наносит вред своему здоровью. Современная диетология выступает против такого ограничения и доказывает, что есть на ночь полезно и даже необходимо. Главное — […]
Метка: Питание
Лучшее дополнение к шашлыку и рыбе: традиционный американский салат «Коул слоу»
Салат «Коул слоу» — яркое доказательство того, что американская еда не обязательно вредная и калорийная. По сути, блюдо представляет собой нашинкованную капусту, нежный и слегка пикантный вкус которой придает особый соус. Сегодня редакция «Так Просто!» расскажет о приготовлении этого традиционного американского […]
Всё лето пьем чай со смородиновыми листьями, на зиму сушим не первый год
Листья и почки черной смородины являются настоящим концентратом витаминов. По содержанию витамина С они уступают лишь шиповнику и актинидии, в несколько раз превосходят землянику и цитрусовые. © DepositPhotos Польза листьев черной смородины обусловлена содержанием в них флавоноидов (кверцетин, изокверцетин, кемпферол, […]
Что приготовить из кабачков сегодня на ужин
Кабачок, пожалуй, самый популярный диетический овощ. Блюда из него — это не только вкусная, но еще и невероятно полезная, легкая еда, которая подойдет всем, кто следит за своей фигурой и хочет сбросить лишние килограммы. Кабачок можно тушить, варить, запекать в […]
Как подать королевский сырник
Творожный пирог — классика отечественной кухни и лучшее лакомство для приятного чаепития. Не удивительно, что опытные хозяйки постоянно пополняют свои книги рецептов, добавляя новые способы приготовления творожных десертов. И сегодня редакция «Так Просто!» представит рецепт творожного пирога в духовке — нежнейшего […]
Почему я выращиваю чайный гриб в предвкушении летних деньков
Неделю назад к моей бабушке из Америки приехал ее старый друг — дядя Фима. И именно он угостил бабулю комбучей, после чего она загорелась идеей выращивания чайного гриба, как это делали в далекие восьмидесятые и девяностые. Только теперь совсем с […]
Почему для душистого янтарного варенья не нужно разрезать абрикос полностью
Пришло лето, и для умелых хозяек наступила горячая пора, ведь нужно заготовить на зиму побольше варенья. Для консервирования подойдут и черешни, и вишни, и клубника, и малина, и прочие вкусности лета. И одним из самых аппетитных и ожидаемых фруктов является […]
Так ты тефтели еще не готовил! В мясные шарики отныне и всегда добавляю кабачки.
Моя подруга несколько лет назад вышла замуж и переехала жить к мужу в Грецию. Там она научилась готовить много блюд греческой кухни, которые пришлись ей по вкусу. Как-то она приезжала к маме и позвала нас в гости. Угощала разными вкусностями, […]
34-летняя Алсу выглядит как студентка: певица поделилась своим секретом похудения
Неслучайно певицу Алсу называют самой элегантной и интеллигентной певицей современности. Она не носит откровенных нарядов, и даже тяжело припомнить, чтобы она участвовала в каком-то скандале. Но даже при этом тяжело не обратить внимание на ее стройную фигуру. 34-летняя Алсу выглядит […]
6 способов восстановить микрофлору кишечника: как создать идеальные условия для 100 миллиардов хороших микробов
В нашем желудочно-кишечном тракте содержится около 1,5 килограмма бактерий, что приблизительно соответствует весу печени. Поистине это целый «невидимый» орган! © DepositPhotos Несмотря на то что всех нас с детства приучают микробы не любить и всячески уничтожать (мой руки перед едой, […]
Ягоды крыжовника желательно съедать прямо с хвостиками, огромная польза для организма
Крыжовник всегда пользовался особой популярностью. Всё из-за универсальности ягоды, которую можно добавлять практически в любое блюдо, будь то мармелад, мороженое, варенье, компот, пироги, запеканки или даже каши и супы. Не удивительно, что крыжовник распространен и в Европе, и в Азии, […]
Как провести детокс организма
Очистка организма — неотъемлемая часть здорового образа жизни. Если ты стремишься сбросить лишний вес, тебе просто необходимо избавиться от всех шлаков и токсинов, которые загрязняют твое тело. Вот только проводить детоксикацию нужно правильно, чтобы не травмировать организм. И сегодня редакция […]
3 самых эффективных продукта для похудения, прописанные диетологами
Правильное питание — главная составляющая здорового образа жизни. Ты можешь сколько угодно заниматься спортом, но если при этом ешь вредную еду, проблем в виде гастрита, заболеваний кожи или целлюлита тебе не избежать. Как же питаться так, чтобы быть здоровым, сытым […]
Худые француженки иногда придерживаются этой диеты, 10 дней достаточно
Французские диетологи разработали диету для женщин и мужчин с очень большим весом. Ее задача — увеличить обмен веществ, сжечь лишний жир и предотвратить набор веса в будущем. А длительность — 10 дней. Человеку, который привык питаться неправильно, переход к здоровому […]
Вот на что способна одна горсть сырого арахиса в день: месяц в таком режиме сотворит чудо
Арахис — привычное нам с детства лакомство. Но, кроме замечательного вкуса, этот продукт обладает огромной полезностью. Сочетание витаминов и полезных микроэлементов делает эти бобы незаменимыми для человека. И сегодня редакция «Так Просто!» расскажет больше об арахисе, его полезных свойствах и необходимости […]
Как распознать, что близкий человек морит себя голодом или тайно объедается
Чтобы выжить, нам необходимо есть. Состояние нашего здоровья напрямую зависит от того, что, когда и как мы едим, то есть от нашего пищевого поведения. В современном мире возникла противоречивая тенденция: на фоне всеобщей пропаганды здорового питания множество людей страдают от […]
Как сварить домашний плавленый сыр
Если ты сомневаешься в качестве покупных сыров, можешь собственноручно выбрать качественный домашний творог и приготовить из него плавленый сыр своей мечты. Это не такой сложный процесс, как может показаться! Сырок получается гораздо вкуснее и полезнее магазинного. Ну и без консервантов, […]
Как приготовить помидоры в собственном соку
Лето уже наступило, и для запасливых хозяек началась пора заготовок на зиму. Одним из самых популярных и востребованных продуктов в этом плане являются помидоры. Всегда приятно достать зимой баночку этого сочного краснолицего овоща, который буквально пахнет летом. И сегодня редакция […]