Метка: Похудение

Упражнение планка для укрепления мышц: всего 4 минуты в день — и идеальное тело станет реальностью!
Здоровье

Упражнение планка для укрепления мышц: всего 4 минуты в день — и идеальное тело станет реальностью!

Планка — одно из наиболее эффективных упражнений для укрепления мышц тела. Стоя в этой позиции, ты можешь одновременно сжигать жир на животе и укреплять мышцы спины, ягодиц, пресса, рук и ног. По эффективности планку можно сравнить с отжиманиями. Что ты скажешь […]

Лучший комплекс упражнений для подтяжки бедер и ягодиц: еще никогда они не были такими упругими!
Здоровье

Лучший комплекс упражнений для подтяжки бедер и ягодиц: еще никогда они не были такими упругими!

Красивую фигуру невозможно представить без округлых, выпуклых, но подтянутых ягодиц. Эта часть тела требует пристального внимания во время занятий спортом — мышцы бедер и ягодиц коварны и не очень-то поддаются коррекции, если не использовать в процессе тренировки утяжеление. Но это совсем […]

6 простых упражнений для новичков от настоящего профессионала. Всего 20 минут в день!
Видео, Здоровье

6 простых упражнений для новичков от настоящего профессионала. Всего 20 минут в день!

Лето пришло как всегда неожиданно. Многие не успели оглянуться, а уже нужно готовиться к пляжному сезону. Пора приводить себя в форму. Самой проблемной зоной на теле большинства людей является живот. Поэтому следует ответственно подойти к избавлению от лишних сантиметров на […]

Психолог из Великобритании: «Там, где диеты и спортзалы бессильны! Чтобы перестать переедать…»
Здоровье, Советы

Психолог из Великобритании: «Там, где диеты и спортзалы бессильны! Чтобы перестать переедать…»

Лишний вес — настоящая трагедия нашего времени. И речь даже не о человеческих комплексах. Дело в том, что многие действительно предпринимают серьезные попытки избавиться от лишних килограммов, однако зачастую это не приносит желаемого результата. Увеличить физическую нагрузку, повесить замок на холодильник, […]

Известный диетолог Пьер Дюкан о том, как похудеть к летнему отпуску.
Советы

Известный диетолог Пьер Дюкан о том, как похудеть к летнему отпуску.

Официально метод Дюкана родился в 2000 году. С тех пор его опробовали на себе сотни женщин и мужчин. В Интернете можно прочесть множество восторженных отзывов от тех, кто сбросил лишние килограммы с его помощью. Но с тех пор советы известного […]

Что ждет тех, кто постоянно ест квашеную капусту?
Здоровье, Советы

Что ждет тех, кто постоянно ест квашеную капусту?

Русская национальная кухня необыкновенно самобытна и интересна. На протяжении своего многовекового существования она впитала и творчески переработала кулинарные традиции многих поколений и народов. Пельмени, пироги с мясом, блины, расстегаи… Чем только не порадуют взгляд и желудок умелые хозяюшки! Однако на […]

12 действенных советов для похудения от людей, которым это удалось.
Советы

12 действенных советов для похудения от людей, которым это удалось.

В наше время проблема лишнего веса актуальна для многих. Люди осознают, что этот вопрос надо решать как можно скорее, чтобы избежать проблем со здоровьем. Но взять себя в руки и начать труднее всего. Поэтому мы собрали 12 историй сильно похудевших […]

5 эффективных диет от знаменитостей. Совет от Кристины Агилеры просто бомба!
Советы

5 эффективных диет от знаменитостей. Совет от Кристины Агилеры просто бомба!

Каждая женщина мечтает выглядеть красиво, быть стройной и хвастаться соблазнительными изгибами тела. Существует множество диет, но самыми эффективными являются правила питания от звезд шоу-бизнеса. Знаменитостям очень важно всегда выглядеть безупречно. Они отлично знают, как быстро справиться с лишними килограммами, особенно […]

12 продуктов для стройной фигуры. Некоторые из них станут для тебя открытием!
Здоровье

12 продуктов для стройной фигуры. Некоторые из них станут для тебя открытием!

Выглядеть неотразимо хочется всем и всегда. Лето уже на пороге, а ты еще не готов к такому повороту ни физически, ни морально? Отражение в зеркале кажется тебе ненастоящим? Тело не настолько подтянутое, как хотелось бы? Пересмотри свою диету и питайся […]

3 рецепта коктейлей на основе кефира: идеальный напиток для здоровья и красоты.
Здоровье, Кулинария

3 рецепта коктейлей на основе кефира: идеальный напиток для здоровья и красоты.

Многие с детства знают о пользе такого кисломолочного продукта, как кефир. Он содержит все необходимые для организма микроэлементы, которые восстанавливают природный баланс организма. Сделать кефир еще более полезным можно с помощью добавления в него различных ингредиентов. Мы предлагаем тебе узнать […]

12 золотых правил здорового питания, которые изменят твою жизнь. Никаких жестких запретов!
Здоровье, Советы

12 золотых правил здорового питания, которые изменят твою жизнь. Никаких жестких запретов!

Для чего нужны правила питания? В современном мире они просто необходимы, так как под давлением рекламы мы покупаем всё больше вредных и ненужных продуктов. Узнай о 12 правилах здорового питания, которые помогут тебе стать стройным и восстановить иммунитет. Также ты […]

Эта женщина весила 90 килограмм и испытывала к себе отвращение. Теперь она — кумир миллионов!
Вдохновение

Эта женщина весила 90 килограмм и испытывала к себе отвращение. Теперь она — кумир миллионов!

Наверняка ты не раз слышал пословицу: «Терпение и труд всё перетрут». Как думаешь, способны ли эти два качества «перетереть» 38 килограмм? Еще как! 31-летняя акушерка Клэр Кроутер на собственном примере доказала, что невозможное возможно! Женщина, вес которой дошел до отметки […]

15 восхитительных свойств зеленого чая, о которых ты наверняка даже и не слышал!
Советы

15 восхитительных свойств зеленого чая, о которых ты наверняка даже и не слышал!

Всем нам известна польза такого замечательного продукта, как зеленый чай. Мы наслышаны о его очищающих свойствах, но мало кто знает, что этот продукт способен бороться с неприятными запахами, заболеваниями кожи и даже пылью! Ниже собрано 15 небанальных свойств зеленого чая, […]

10 лучших продуктов для стройной фигуры. Топ-модели советуют…
Здоровье, Советы

10 лучших продуктов для стройной фигуры. Топ-модели советуют…

Многие считают, что для того, чтобы иметь красивую фигуру, нужно очень мало есть или сидеть на диетах. Но это совершенно не так. Нужно есть полезную пищу! Она необходима организму не только для повышения иммунитета, улучшения состояния здоровья, внешнего вида и […]

— 17 кг за месяц. Без эффекта йо-йо! (Вес не возвращается)
Здоровье

— 17 кг за месяц. Без эффекта йо-йо! (Вес не возвращается)

Ты наверняка не раз слышал о том, что многие люди с избыточным весом винят в своей проблеме замедленный обмен веществ. Хочешь узнать, так ли это на самом деле? Приглашаем тебя на небольшую экскурсию по собственному телу. Узнай, как навсегда расстаться […]

Японская банановая диета — самый легкий способ похудеть. До 5 кг за неделю — это реально!
Здоровье

Японская банановая диета — самый легкий способ похудеть. До 5 кг за неделю — это реально!

Недавно один японский врач, Хитоси Ватанабе (Hitoshi Watanabe), поделился с общественностью собственным опытом потери веса. Он рассказал миру об утренней банановой диете, на которую уже подсела вся Америка. Почему эта диета стала такой популярной? Ватанабе утверждает, что для потери веса […]

Если еще не потеряли надежду обрести плоский живот! Тогда возьмите нить… Результат на все 105 %.
Здоровье, Советы

Если еще не потеряли надежду обрести плоский живот! Тогда возьмите нить… Результат на все 105 %.

Физиотерапия — одна из самых удивительных областей медицины. Она занимается изучением влияния разнообразных природных и создаваемых искусственным путем факторов на здоровье человека. Для тех, кто отчаялся похудеть и обрести совершенный, плоский живот, есть хорошие известия. Надежда никогда не умирает! Физиотерапевты […]

Как обыкновенная вода может превратить еду в отраву: факты, от которых мороз по коже.
Здоровье

Как обыкновенная вода может превратить еду в отраву: факты, от которых мороз по коже.

О том, что вода обладает разнообразными свойствами, знают все. Однако лишь немногие на этих свойствах сколотили целое состояние. Хочешь узнать, о чём идет речь? Тогда скорее читай нашу статью. Возможно, вскоре ты тоже пополнишь список самых богатых людей планеты. Вред холодной […]