Метка: Похудение

Список лучших диетических каш
Здоровье

Список лучших диетических каш

С незапамятных времен каша является самым популярным блюдом. Согласно пирамиде питания, принятой большинством диетологов мира, немалую часть рациона человека должны составлять цельнозерновые продукты, к которым и относятся каши. Они полезны в любом возрасте, детям — для правильного и гармоничного развития […]

Секрет красоты Оксаны Самойловой
Вдохновение

Секрет красоты Оксаны Самойловой

Жена известного исполнителя Джигана Оксана Самойлова популярна не меньше своего мужа. 30-летняя мать троих детей руководит собственным бизнесом, всё нерабочее время посвящает семье (няня у них только для младшей дочери) и успевает при этом выглядеть просто сногсшибательно. Но особенно ее […]

Зачем употреблять молотые семена льна
Здоровье, Советы

Зачем употреблять молотые семена льна

Лен — универсальное растение. В первую очередь он используется в индустрии производства ткани. Наверняка мама всегда советовала тебе покупать натуральные вещи, изготовленные из льна. Такая одежда долго служит, в ней никогда не жарко, хоть и мнется она знатно. © Depositphotos […]

Как работает браслет против переедания
Здоровье

Как работает браслет против переедания

Время от времени каждому из нас в голову приходит гениальная идея — начать новую жизнь. У всех суть этого плана заключается в чём-то своем: бросить курить, меньше есть и похудеть, больше двигаться или перестать залипать в социальных сетях. Однако часто […]

Какие продукты нужно есть для похудения
Здоровье, Советы

Какие продукты нужно есть для похудения

В процессе похудения многие сталкиваются с эффектом плато, при котором вес останавливается на одной отметке и не хочет снижаться. А также с проблемами со здоровьем. Это следствие неправильного приема продуктов. Речь идет не о количестве калорий, ведь набрать дневную норму […]

Как подобрать продукты питания в соответствии с потребностями организма
Здоровье, Кулинария

Как подобрать продукты питания в соответствии с потребностями организма

Диета «Стол № 5» — лечебный план питания, разработанный ученым-диетологом Михаилом Певзнером. Создана специально для тех, кто имеет проблемы с желчным пузырем, желчевыводящими путями и печенью, чтобы улучшить работу этих органов и оздоровить их. В частности эта диета назначается при […]

Как остановить процесс отложения жира в организме
Здоровье, Советы

Как остановить процесс отложения жира в организме

Стараешься правильно питаться и следить за фигурой, а лишний жир всё равно появляется снова и снова? Такая ситуация знакома многим. Проблема в том, что часто мы не замечаем, как совершаем губительные ошибки на пути к идеальной фигуре. Иногда мелочи могут […]

brush for dry body massage - beauty treatment
Советы

Как делать массаж сухой щеткой

Как подготовить свое тело, которое всю зиму пряталось в коконе из свитеров, пуховиков и теплых колгот, к летнему сезону? Одна из самых обсуждаемых, результативных и незатратных процедур — домашний массаж сухой щеткой, который сочетает в себе лимфодренаж, стимуляцию циркуляции крови, […]

Retro alarm clock with cookie on a table. Photo in retro color image style
Здоровье

Эффективная диета для снижения веса

Как после праздников похудеть и убрать жир с живота и бедер, если не получается отказываться от любимых вкусностей? Диета 16:8, или интервальное голодание, — достаточно простой и в то же время эффективный режим питания, который уже успели по достоинству оценить […]

Как справиться с повышенным аппетитом
Здоровье, Советы

Как справиться с повышенным аппетитом

Не секрет, что большая часть людей с лишним весом переедают. Одни «заедают» стресс, другие скучают за компьютером без конфет и печенья, третьи — не могут смотреть фильм без очередного бутерброда. В любом случае формируется вредная привычка, которая сопровождается постоянным чувством […]

Как обрести стройное тело
Советы

Как обрести стройное тело

Замедление обменных процессов, гормональные преобразования, «заедание» проблем, малоподвижный образ жизни, нерациональное питание — спутники современной женщины в самом расцвете сил. После 40 лет укрепление организма, особенно для женщин, играет первостепенную роль. В таком возрасте прогрессирует нагрузка как на работе, так […]

Как придерживаться бульонной диеты
Здоровье, Кулинария

Как придерживаться бульонной диеты

Было бы прекрасно, если бы жир таял на теле, словно снег по весне. Это бы здорово упростило подготовку к теплому сезону и сэкономило нервы. Но, увы, убирать следы зимнего переедания ты можешь только собственными усилиями. Важно подобрать диету и физическую […]

Beautiful young girl with a donut and a Lollipop in the kitchen.
Здоровье, Советы

Рекомендации диетолога Оксаны Герасимчук

Самая заветная мечта многих женщин — есть всё и не толстеть. Как бы мы хотели избавиться от ограничений, подсчета калорий и просто наслаждаться любимыми блюдами. Диетолог Оксана Герасимчук говорит, что это не просто мечты, а реальная возможность. Даже лучше, можно […]

Как наладить обмен веществ
Вдохновение, Советы

Как наладить обмен веществ

Неправильное питание приводит к зашлакованности и интоксикации организма. Это одна из основных причин нарушения метаболизма и обмена веществ. У всех полных людей наблюдаются проблемы с пищеварением. Им нужно не только худеть, но и очищать желудочно-кишечный тракт и кровь, чтобы настроить […]

Инструкция по приготовлению домашнего кефира
Здоровье, Кулинария

Инструкция по приготовлению домашнего кефира

Кефир — изобретение кавказской кухни. Бытует легенда, что в древние времена пророк Магомет пришел к горе Эльбрус и восхитился живущими там людьми. Он достал из своего посоха несколько горошин (ими оказались молочные грибки) и научил людей делать напиток здоровья и […]

Homemade Salty Steak French Fries with Ketchup
Здоровье

Опасен ли картофель для фигуры

Картофель — один из самых противоречивых продуктов в диетическом питании. Многие диеты основаны на полном или частичном отказе от его употребления, но ведь «второй хлеб» — это основа рациона среднестатистического россиянина. Как же наши традиции и национальные русские блюда?! © […]

Рецепт идеального завтрака
Вдохновение, Кулинария

Рецепт идеального завтрака

Актуально после карантина и уж тем более после праздников. Многое в фигуре можно изменить, если хотя бы один из приемов пищи сделать правильным. Завтракая, мы запускаем работу организма на весь день, поэтому так важно, что мы впитываем вместе с утренней […]

S
Видео, Советы

Как использовать пластиковую бутылку для выращивания ростков бобовых

Ни один из продуктов не сравнится с ростками бобов и зерен в плане питательности, ведь в них содержится множество витаминов и полезных веществ. Ни в коем случае не покупай консервированные бобы, так как производители добавляют в них много соли. Намного […]