Как наладить обмен веществ

Неправильное питание приводит к зашлакованности и интоксикации организма. Это одна из основных причин нарушения метаболизма и обмена веществ.

У всех полных людей наблюдаются проблемы с пищеварением. Им нужно не только худеть, но и очищать желудочно-кишечный тракт и кровь, чтобы настроить организм на правильную работу.

как похудеть без диет и спорта© DepositPhotos

Как похудеть в домашних условиях без диет

  1. Пей ионизированную воду
    Она богата активными молекулами углерода. Ионизированная щелочная вода — это сильный антиоксидант, способный нейтрализовать свободные радикалы.

    как похудеть без диет и спорта© DepositPhotos

  2. Употребляй красное вино
    Такой странный на первый взгляд совет имеет под собой основания. Бокал красного вина в день понизит уровень холестерина и поможет бороться с инфекциями мочевых путей.

    как похудеть без диет и спорта© DepositPhotos

  3. Принимай активированный уголь
    Активированный уголь — это сожженная древесина, углеродсодержащий материал органического происхождения. Вещество, которое поглощает токсины, тяжелые металлы и даже яды, абсорбирует всё плохое и выводит из организма.

    как похудеть без диет и спорта© DepositPhotos

  4. Вода с яблочным уксусом
    Достаточно одной чайной ложки яблочного уксуса на стакан воды. Достаточно выпивать один стакан с утра за полчаса до еды.

    как похудеть без диет и спорта© DepositPhotos

  5. Исключи рафинированный сахар из рациона
    Употребление рафинированных продуктов, искусственных подсластителей приводит к чрезмерному накоплению глюкозы в крови. Вес увеличивается, повышается риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

    После того как ты перейдешь на органический коричневый сахар, кленовый сироп или другие природные подсластители, такие как сухофрукты, уменьшится тяга к сладкому.

    как похудеть без диет и спорта© DepositPhotos

  6. Ешь органические продукты
    Если ты живешь в городе, покупай продукты либо на рынке у людей, которые их вырастили на своем огороде и своей ферме, либо в экомагазинах. Так больше гарантии, что в твоих овощах и мясе не будет пестицидов и антибиотиков.

    как похудеть без диет и спорта© DepositPhotos

  7. Очищай воздух в помещении
    Поможет регулярная влажная уборка, обычный очиститель воздуха или солевая лампа.

    как похудеть без диет и спорта© DepositPhotos

  8. Пей зеленый чай и откажись от кофе
    Кофе содержит кафестол, который повышает уровень холестерина. Зеленый, белый или травяной чай помогает избежать накопления плохого холестерина.

    как похудеть без диет и спорта© DepositPhotos

  9. Употребляй продукты с пробиотиками
    К ним относится кефир, чистый йогурт, квашеная капуста, зрелый сыр, суп мисо, соленые огурцы, горький шоколад. Они улучшают работу ЖКТ.

    как похудеть без диет и спорта© DepositPhotos

  10. Пей детокс-коктейли
    Сырые пищевые волокна налаживают пищеварительные процессы. Делай хотя бы по одному коктейлю в день из сырых овощей или фруктов в блендере. Можешь добавлять к ним кефир или йогурт.

    как похудеть без диет и спорта© DepositPhotos

  11. Ходи в сауну и на тренировки
    С потоотделением организм очищается от токсинов естественным способом. Если тебе противопоказана баня по состоянию здоровья, делай хотя бы кардиоупражнения, заодно укрепишь сердечную систему.

    как похудеть без диет и спорта© DepositPhotos

Программа очищения организма в домашних условиях должна выполняться систематически и регулярно, хотя бы по одному пункту в день. Комплексная программа очищения организма сработает, если следовать всем ее пунктам.

Больше о том, как провести детокс и подкорректировать меню, читай в наших следующих статьях. Переходи по ссылкам.

Редакция «Так Просто!»
Это настоящая творческая лаборатория! Команда истинных единомышленников, каждый из которых специалист в своем деле, объединенных общей целью: помогать людям. Мы создаем материалы, которыми действительно стоит делиться, а источником неиссякаемого вдохновения служат для нас любимые читатели!

Один комментарий

  1. Валентина

    С некоторыми советами не согласна категорически. Пить вино, чтобы наладить обмен веществ?! Хорошая отговорка для любителей алкоголя)) А уголь активированный тоже тут не при чем, он и полезные вещества из организма вывести может. Вот яблочный уксус с водой и зеленый чай – это по мне – содержат антиоксиданты и восстанавливают кислотно-щелочной баланс. Еще альфа-липоевую кислоту от эвалар нашла на фитомаркет.ру и пропиваю курсами – она тоже положительно влияет на метаболизм, к тому же замедляет старение.

Оставь свой комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.