Давно доказано, что качество сна определяет качество нашей жизни. Ведь и глубина сна, и время сна, и сама возможность высыпаться самым прямым образом влияют на наше здоровье и самочувствие. Поэтому ко сну нельзя относиться легкомысленно. И сегодня редакция «Так Просто!» расскажет, […]
Кажется, что в том, чтобы ходить босиком, нет ничего плохого. Да и многие наверняка слышали, что, например, бегать босиком по траве с росой в мае и июне даже полезно для здоровья. Однако специалисты всё же предостерегают от того, чтобы надолго […]
Во время сна организм восстанавливает жизненно необходимые ресурсы. Для этого, казалось бы, достаточно спать 6–8 часов в сутки. А такую роскошь может позволить себе не каждый трудяга. Кроме того что организму нужен определенный отрезок времени для восстановления, надо помнить и […]
Мука не самый калорийный продукт, но именно мучной пищи стараются избегать люди, которые следят за своим здоровьем. Дело в том, что обычная пшеничная мука первого сорта очищается от самого полезного ингредиента — клетчатки. Поэтому хлеб называют быстрыми углеводами, ведь без […]
Яичница на завтрак — самое популярное блюдо в мире. Яйца содержат белок, который быстро усваивается организмом. В белке мало калорий, а в яичном желтке много витаминов, поэтому не стоит исключать их из рациона. Диетологи рекомендуют употреблять вареные яйца вечером, так […]
Стопа человека состоит из 28 костей, соединенных между собой суставами с разной степенью подвижности. Такое сложное строение стопы необходимо не только для ходьбы, но и для смягчения статической и динамической нагрузки при движении. Современный человек мало двигается и ходит по […]
Первый в мире одноразовый подгузник изобрели в 1956 году. Тогда прототип современного подгузника был изготовлен на основе древесных опилок. Прошло несколько десятилетий, прежде чем одноразовые подгузники начали производить массово, в постсоветском пространстве подгузники появились в 1995 году. До этого времени […]
Одна головка репчатого лука может заменить половину аптечки. Впервые исцелять людей луком начал Гиппократ, он использовал растение как универсальное средство от воспалений, проблем с избыточным весом и прочих недугов. Римляне, например, использовали слезоточивый лук для профилактики и лечения глазных хворей […]
Акупунктура — ключевой элемент традиционной китайской медицины. Об иглотерапии историки упоминают с первого тысячелетия до н. э. Этот способ терапии признан псевдонаучным. Вопреки этому, он благополучно развивается в других странах на Западе и является одним из способов улучшить самочувствие. В […]
Первый час после пробуждения — время завтракать. Диетологи утверждают, что именно в этот промежуток времени запускаются все метаболические процессы после сна. Первым делом надо восполнить жидкость в организме — выпить стакан воды, лучше теплой. А затем сытно поесть. В спешке […]
Психологический тест на эмоциональное состояние иногда безошибочно определяет суть проблемы, которая не дает человеку обрести гармонию души и тела. Вообще, психологические тесты призваны помогать человеку справляться со своим бурным подсознанием и эффективно бороться с психологическими проблемами. Один из таких тестов […]
В Индии «садху» называют аскетов, которые посвятили свою жизнь духовной практике. Обычно это одна практика, которая называется «садхана», ее индусы придерживаются всю жизнь. Садху направляют свою волю на одно намерение и посвящают его счастью всех живых существ. Доска с гвоздями […]
Поездка на машине всей семьей может превратиться в настоящий ад, если родственники начинают ссориться. И самое обидное, что повод может быть совсем незначительным. Например, героиня нашей истории Алла поругалась со своей свекровью из-за переднего места в салоне. Причем настолько, что […]
Универсального средства от осенней хандры… не существует. Это целый комплекс разнообразных вещей, которыми стоит наполнить свою жизнь, чтобы тоска отступила и больше не возвращалась. Сегодня постараюсь дать тебе проверенные и работающие лайфхаки, как сделать эту осень приятной и не заработать […]
Порой хранение вещей дома становится невозможным по ряду причин. Недостаток места в доме или переизбыток вещей, которыми мы не пользуемся, заставляет нас прощаться с вещами. Это не значит, что ненужную одежду, игрушки или посуду надо непременно отнести на помойку. Всегда […]
В теплое время года мы стараемся сушить постиранное белье на свежем воздухе. Так, летом все вещи высыхают за несколько часов, а в отопительный период приходится сушить белье на радиаторах и сушилках. В этом есть и плюсы, и минусы. В целом […]
Зачем пить соки, если можно съесть свежий фрукт? Диетологи призывают отказаться от ежедневного употребления фруктовых соков. При изготовлении сока из продукта удаляется клетчатка, а в случае с пакетированными соками еще и добавляется сахар и вода. Свежевыжатые соки немного полезнее, чем […]
Гениальный отечественный ученый Николай Амосов несколько десятилетий назад придумал рецепт вкусного и полезного средства для укрепления организма. Врач увидел, что после употребления сухофруктов и орехов его пациенты выздоравливали в разы быстрее остальных. Тогда Николай Амосов сделал смесь орехов и сухофруктов […]
