Фолиевая кислота (витамин В9) принадлежит водорастворимым витаминам. Ученые и врачи давно признали, что это вещество является основой основ человеческого организма. Частично витамин В9 синтезируется в кишечнике, но основная его часть поступает в организм извне. Фолиевая кислота участвует в синтезе клеток […]
Старое, слегка забытое лекарство под названием «рыбий жир» переживает в наши дни новый бум. Это неудивительно, ведь последнее время очень популярен здоровый образ жизни, который включает не только занятия спортом, но и правильное питание. Рыбий жир выпускается в двух лекарственных […]
Частые простудные заболевания, повышение температуры, постоянная усталость, мигрени, нарушения сна, появление высыпаний на коже — всё это симптомы ослабленного иммунитета. Если ты обнаружил у себя хотя бы несколько из вышеперечисленных признаков, следует срочно предпринять меры по укреплению защитных сил организма. […]
Отныне пренебрежительное отношение к субпродуктам — плохой тон. Узнав лишь о десятой доле полезных качеств обычной куриной печени, я сразу же ее приготовила. Через 20 минут нежнейшее блюдо уже как по волшебству на столе! Оказывается, лучший способ повысить гемоглобин в […]
Все мы много знаем о пользе мёда. Кушаем его с чаем, мажем на хлеб, добавляем в творог или утреннюю овсянку. Однако, большинство из нас забывает о мёде в сотах, польза которого ценилась во все времена. С древних времен считалось, что […]
Грозди бананов, красиво разложенные на прилавках, прямо-таки манят к себе, всем своим видом обещая райское наслаждение… Рука практически сама тянется к вязке с самыми красивыми плодами! «Так Просто!» предлагает тебе провести небольшой эксперимент: начиная с сегодняшнего дня, в течение недели съедай […]
Слоящиеся, хрупкие, слишком тонкие ногти — это не только косметический недостаток, а и прямой сигнал организма о нехватке определенных микроэлементов. Марганец — жизненно важное вещество для нашего организма, так как этот микроэлемент участвует в процессе метаболизма углеводов и формировании костей, […]
Проблема выпадения волос — бич не только старшего поколения, но и молодежи. Зачастую происходит это из-за неправильного питания, нарушения гормонального баланса, сильных эмоциональных потрясений и неправильного ухода за волосами. Причины также могут крыться в плохом качестве питьевой воды и разнообразных […]
Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) — психическое расстройство, которое распространяется по всему миру огромными темпами. Наиболее подвержены этому расстройству дети. Хотя взрослые тоже могут стать заложниками этого заболевания. СДВГ у детей проявляется в чрезмерной подвижности и неумении сконцентрировать свое […]
Самый быстрый и дешевый способ пополнить запас витаминов и микроэлементов в организме — регулярно употреблять в пищу свежую зелень. Благо в это время года она растет в изобилии! Присутствие на твоем столе блюд из крапивы, щавеля, шпината, листьев одуванчика, черемши […]
Брови — немаловажная деталь нашей внешности. Какие брови тебе больше подходят: ниточкой или широкие? В этом году все модницы выбирают второй вариант. Сегодня мы разберемся, как правильно за ними ухаживать и как добиться того, чтобы даже безнадежные, уничтоженные пинцетом брови, […]
Грецкому ореху по праву присвоено звание суперпродукта. Витамины A, B1, В2, В12, В15, С, К, Е, РР, каротин, дубильные вещества, ситостероны, хиноны, линоленовая кислота, галлотанины, юглон, фитонциды, а также фосфор, калий, магний, кальций, сера, железо, марганец, цинк делают орехи эффективным […]
Помнишь ли ты, когда твои любимые вазоны цвели в последний раз так, как в цветочной лавке? Ведь когда заходишь в магазин, просто глаза разбегаются от красочных соцветий. Секрет роскошного цветения комнатных растений прост: всё живое хочет кушать. Тебе не дождаться […]
Чтобы держать организм в тонусе и хорошо себя чувствовать, нужно уметь пользоваться натуральными средствами для оздоровления! Этот древний немецкий эликсир с лимоном, чесноком и имбирем способен на настоящие чудеса. Достаточно выпивать 1 стакан этой лимонной воды натощак в течение месяца, […]
Многие склонны считать, что сухой кожей, ломкими ногтями и рано поседевшими волосами они обязаны плохой наследственности, плохой экологии, нервам и так далее. Разумеется, эти факторы немаловажны, но порой симптомы, которые мы воспринимаем как само собой разумеющееся, на самом деле являются […]
Лимонная кожура содержит в 10 раз больше витаминов, чем сок лимона! Цедра лимона исключительно полезна и в быту, и для здоровья. Последние исследования ученых доказали, что лимонная кожура — профилактическое средство против рака! © DepositPhotos Чтобы ощутить все преимущества лимона, […]
Головные боли — спутники многих заболеваний. Но есть один вид головной боли, невыносимой и изматывающей. Это мигрень. Она знакома каждому 6–му жителю планеты. Как правило, боль при мигрени локализуется в одном полушарии головного мозга. Чаще мигрень наблюдается у людей эмоциональных, […]
Витамин С – строительный элемент иммунной и нервной системы. С детства мы знаем: заболел — ешь лимоны и мёд. Кладезем витамина С, истинно необходимого организму, выступает целый ряд фруктов и овощей. Рекомендованная дневная доза витамина С для взрослых: 60–100 мг […]
