Метка: Ягодицы

Какое упражнение выполняют по утрам все красивые женщины
Здоровье

Какое упражнение выполняют по утрам все красивые женщины

Середина июля, лето прошло экватор. Но привести себя в форму перед отдыхом на море никогда не поздно. Редко какое упражнение так удачно соответствует этой цели, как незаслуженно забытая обратная планка, о которой мы сегодня и поговорим. Мне она нравится тем, […]

Легкий комплекс для неспортивных пар
Вдохновение, Советы

Легкий комплекс для неспортивных пар

Весна уже на пороге, а это значит, что пора приводить себя в форму. Преимущество зимы в том, что, хоть ты и набрала несколько лишних килограммов, верхняя одежда отлично скрывает все недостатки фигуры и никто не заметит нескольких складочек на талии […]

Голливудская система для легкости в теле
Здоровье

Голливудская система для легкости в теле

Ты будешь удивлена, насколько просты тренировки голливудских звезд. Перед съемками фильма актрисам требуется за короткий период прийти в форму, но на многочасовые тренировки времени зачастую нет. Поэтому перед инструкторами знаменитостей стоит непосильная задача — сделать тренировку быстрой и эффективной. Например, […]

Исследования показали, что женщины с большими ягодицами здоровее и умнее. И вот почему…
Здоровье

Исследования показали, что женщины с большими ягодицами здоровее и умнее. И вот почему…

Ученые из Оксфордского университета обнаружили, что женщины с выдающейся попой обладают отменным здоровьем и гораздо умнее своих сверстниц без таких форм. К таким выводам исследователи пришли после обследования 16 тысяч представительниц прекрасного пола! Редакция «Так Просто!» собрала 7 веских аргументов, почему […]

Кажется, ЭТО самая приятная и спокойная тренировка для идеальных ножек! Влюбилась с первого занятия.
Видео, Советы

Кажется, ЭТО самая приятная и спокойная тренировка для идеальных ножек! Влюбилась с первого занятия.

Существует множество видов фитнесс-упражнений, но ни одна тренировка не укрепит твое тело так, как сделает это пилатес. Регулярные тренировки улучшают кровообращение, тонизируют уставшие от сидячего образа жизни мышцы, повышают гибкость и выносливость. Пилатес — настоящее спасение от хронических болей в […]

Не поддавайся на спекуляции косметологов… Избавься от проблемной «корочки» раз и навсегда!
Здоровье, Советы

Не поддавайся на спекуляции косметологов… Избавься от проблемной «корочки» раз и навсегда!

Современное общество, которое так стремительно развивается и вот-вот колонизирует Марс, всё еще испытывает необъяснимый ужас перед ямочками на бедрах. А ведь целлюлиту, как проблеме мирового масштаба, нет и пятидесяти лет. Бугорки на бедрах — признак зрелой особи женского пола, и […]

Могла ли я представить, что ЭТО поможет мне наконец похудеть и добиться результата! Не надеялась…
Здоровье, Советы

Могла ли я представить, что ЭТО поможет мне наконец похудеть и добиться результата! Не надеялась…

Сегодняшняя статья — для женщин, которые сомневаются. Худеть или не худеть? Неужели с целлюлитом удастся справиться? Многие из нас даже не пытаются ничего менять в своей жизни, потому что не верят в успех мероприятия. Между тем, от качества тела зависит […]

Квалифицированный тренер рассказал, какая тренировка ног дает лучший результат!
Видео, Здоровье, Советы

Квалифицированный тренер рассказал, какая тренировка ног дает лучший результат!

Иметь упругую подтянутую попу и стройные ножки — мечта каждой девушки! Если ты хочешь избавиться от лишнего жирка на ягодицах и ногах, сделать их стройными и подтянутыми, то смело следуй советам, которые предложены ниже. Первое и самое главное правило для […]

Упражнения для быстрого результата: как убрать галифе и подтянуть бедра. Мастер-класс!
Видео, Здоровье

Упражнения для быстрого результата: как убрать галифе и подтянуть бедра. Мастер-класс!

Силовые тренировки — наверное, самый простой путь обретения идеальной фигуры. Ведь, если ты активно тренируешься, можно не придерживаться слишком строгого плана питания и при этом выглядеть замечательно, да и чувствовать себя на высшем уровне! Конечно, постоянно тренироваться может не каждая […]

Научный метод сделать попу фантастической: смотри и повторяй!
Вдохновение, Видео

Научный метод сделать попу фантастической: смотри и повторяй!

Какая женщина не мечтает об упругой, округлой, соблазнительной попе! Разработчики фитнес-программ вовсю стараются угодить слабому полу и уже напридумывали множество разнообразных упражнений для проработки пятой точки. Но как выбрать из этого разнообразия действительно эффективный комплекс для ягодиц? Как правильно накачать […]

Самый дешевый и действенный способ, который избавит от целлюлита! Через месяц удивилась…
Здоровье, Советы

Самый дешевый и действенный способ, который избавит от целлюлита! Через месяц удивилась…

Перепробовав различные средства от целлюлита, я убедилась в одном: все они действуют лишь в комплексе! Диета, спортивные упражнения, скрабы и обертывания — если применять эти спасительные методы в комплексе, они дадут желанный эффект и избавят от ужасной бугристой кожи на […]

Всего 4 упражнения избавят тебя от жира на внутренней поверхности бедер!
Здоровье, Советы

Всего 4 упражнения избавят тебя от жира на внутренней поверхности бедер!

Современный образ жизни отрицательно сказывается на нашей фигуре, ведь у многих из нас сидячая работа, а досуг мы привыкли проводить у телевизора. Так что нет ничего удивительного в том, что нашем в теле постепенно накапливаются жировые отложения! Особенно досаждают лишние […]

Как правильно делать инъекции? Непременно сохрани себе эту информацию, пригодится!
Здоровье, Советы

Как правильно делать инъекции? Непременно сохрани себе эту информацию, пригодится!

Всегда боялся уколов и никогда не мог предположить, что научусь делать их самостоятельно! Но в жизни случается всякое, и однажды я оказался в непростой ситуации: мне срочно надо было сделать укол гормонального препарата от аллергии. Попросить было некого, я находился […]

Всё это время ты приседала неправильно! Узнай, как накачать идеальные ягодицы всего за 1 месяц…
Здоровье, Советы

Всё это время ты приседала неправильно! Узнай, как накачать идеальные ягодицы всего за 1 месяц…

Эта статья — настоящая находка для тех, кто мечтает об упругих и красивых ягодицах! Чтобы придать попе подтянутый вид не нужно много времени. Достаточно уделить проблемному месту всего полчаса в день, и уже через месяц ты заметишь результат! Одевай шорты […]

После этой тренировки ноги и ягодицы будут гореть! Всего 5 упражнений.
Видео, Здоровье

После этой тренировки ноги и ягодицы будут гореть! Всего 5 упражнений.

Каждая девушка мечтает о возможности блистать в коротких нарядах, но не всякая фигура позволяет это сделать. Сегодня мы поделимся с тобой секретом упругих ягодиц. Посвяти своему телу всего несколько минут в день, и результат повергнет тебя в восторг! Как правильно […]

Если женщина делает это всего 6 минут в день, вскоре она становится обладательницей наиболее…
Здоровье, Советы

Если женщина делает это всего 6 минут в день, вскоре она становится обладательницей наиболее…

Подтянутая, округлая, упругая попа — объект желаний не только женщин, но и мужчин, ведь именно эту часть тела они признают наиболее соблазнительной! Сезон отпусков и бикини вот-вот уже начнется… Чтобы с гордостью нести по пляжу свою пятую точку, хватит сидеть: […]

Секрет от всемирно известной фитнес-модели: 6 упражнений для упругой и подтянутой попы!
Здоровье, Советы

Секрет от всемирно известной фитнес-модели: 6 упражнений для упругой и подтянутой попы!

Существует множество методик подтянуть ягодицы, но сегодня мы обратимся за советом к профессионалу. Аманда Ли является одной из популярных фитнес-моделей, но всеобщую известность она приобрела благодаря своим округлым ягодицам. Сегодня мы поделимся с тобой секретом ее привлекательных форм. Для поддержания […]

5 лучших упражнений для ягодиц. Спустя 14 дней ты обретешь идеальную фигуру!
Здоровье, Советы

5 лучших упражнений для ягодиц. Спустя 14 дней ты обретешь идеальную фигуру!

До лета осталось совсем мало времени, а твои ягодицы до сих пор не в форме? Не спеши расстраиваться! После нашей домашней тренировки ты сможешь одеть самые короткие шорты и даже мини-юбку! Сегодня мы поделимся с тобой полезными упражнениями, которые приведут […]