Преподавательница йоги Лиз Арч сделала интересную фотосессию. В ней она хотела показать настоящую себя без ретуши и в различных ракурсах. В социальных сетях люди хвалили ее фигуру. Но на самом деле в жизни Лиз не такая, как на снимках в […]
Метка: Йога
Как в 50 выглядеть на 20: сногсшибательная супермодель делится опытом. Фантастика!
С первого взгляда трудно догадаться, что этой женщине 50 лет. Актриса и топ-модель Эль Макферсон до сих пор притягивает восторженные взгляды поклонников. Она не скрывает, что потрясающая внешность — результат упорной работы над собой. Более того, Эль готова поделиться своим […]
Чрезвычайная польза для организма: упражнение «Березка» избавит тебя от надоевших болезней.
Многие из нас для того, чтобы поддерживать себя в хорошей физической форме и иметь отменное здоровье, выбирают бег или долгую ходьбу. Эти занятия помогают увеличить объем легких, укрепляют сердечную мышцу и приводят работу всех органов в нормальное состояние. Но если […]
«Только очень медленно! Эти медленные статические упражнения без напряжения вернут молодость и избавят…»
Йога делает мышцы сильными и упругими, это известно всем! А еще йогой хочется заниматься, даже когда усталость переходит все границы. Эти упражнения отлично подойдут женщинам, которые вынуждены целый день сидеть на рабочем месте, а вечером стоять у плиты. Не потребуется […]
7 поз йоги для новичков: упражнения, которые лежат на пути к мастерству!
Если ты пока в йоге новичок, тебя, наверное, восхищают мастера, которые умеют стоять на руках и вытворять нечто невообразимое со своим телом. Однако все когда-нибудь с чего-то начинали, и ты, конечно же, не исключение. Если ты имеешь смутное представление про […]
Ты ни за что не догадаешься, сколько лет этой бабуле. Уму непостижимо!
Каждый из нас хочет оставаться красивым, молодым и здоровым долгие годы. Однако некоторые люди сдаются, так и не сделав даже шага на пути к мечте. Им проще думать, что это слишком сложно, требует огромных материальных затрат, круглосуточных занятий и еще […]
Эти 8 поз йоги — комплексная тренировка для всего тела. Активируй мышцы!
Йога сделает твое тело сильным! Этот комплекс очень удачный: он подходит и тем, кто только начинает свою практику, и продвинутым йогам. Начав занятия, ты сразу же перейдешь на новый уровень владения своим телом. Йога научит точной координации движений и сделает […]
Простой способ избавиться от бессонницы. Эти 7 поз из йоги сумеет сделать каждый.
Бессонница — это проблема современного мира. Моральное и физическое переутомление отрицательно влияет на качество сна. Очень плохо, когда в конце напряженного рабочего дня организм требует отдыха, но из-за бессонницы попасть в объятия к Морфею не получается. Хуже всего, если такое происходит […]
Эта девушка-инструктор по йоге доказала миру, что большой вес спорту не помеха!
Пышнотелая Джессамин Стэнли — новая звезда Интернета. Девушка утверждает, что ее немодельная фигура также может быть спортивной и гибкой. «Не можешь изменить тело — измени отношение окружающих к нему», — пишет девушка в своем Instagram. Джессамин смогла побороть свои комплексы и призывает всех […]
Если ты до сих пор не определился, стоит ли заниматься йогой, посмотри это видео. Восхитительно!
Бриони Смит – это профессиональный инструктор и мама двоих детей. Для того чтобы вдохновить людей на занятия йогой, она снялась в видеоролике, который показывает возможности человеческого тела и демонстрирует его силу и красоту в гармонии с духом. После просмотра этого […]
Как не сделать первое занятие йогой последним: 5 советов для начинающих.
Начиная делать что-то новое, всегда ощущаешь какой-то страх и неуверенность. Особенно если видишь, что люди вокруг тебя уже далеко не новички. Если ты решил заняться йогой, то тебе непременно необходимо многое узнать о студии, инструкторе, наборе асан (поз), философской подоплеке и […]
Йога для сжигания жира. Эффективность упражнений на высшем уровне!
С помощью йоги худеть легко и приятно! Лето уже на подходе, поэтому стоит вспомнить о физических нагрузках, чтобы подставлять свое тело солнышку с гордостью и уверенностью. Йога творит настоящие чудеса: элементарные упражнения улучшают кровообращение, ускоряют метаболизм и подтягивают кожу. Привести […]
Избавься от морщин и седины с помощью всего 1 упражнения!
Иногда так хочется попасть в прошлое. Можно было бы воспользоваться утраченными шансами, исправить допущенные ошибки, извиниться… Но что-то я замечтался. А всё из-за темы этого материала. Оказывается, с помощью всего одного упражнения можно заставить время идти в обратном направлении. Не […]
9 легких поз йоги, которые можно выполнять где угодно: работай и путешествуй с комфортом.
Люди, обреченные на сидячий образ жизни, — печальный случай. Во время длительного сидения на одном месте тело устает намного больше, чем в процессе активных физических нагрузок, — для человека неестественно долго находиться в одном положении. Кровь в теле застаивается, мышцы […]
12 мудрых законов йоги, которые не позволят людям манипулировать тобой.
Жизнь нельзя прожить без правил и законов, они окружают нас повсеместно, но некоторые из них не просто регулируют отношения между людьми. С детства нам говорят, что и как делать, и мы к этому привыкаем. Как следствие, во взрослой жизни периодически […]
Вот как можно за 10 минут превратить любого сорванца в спокойного ребенка! Научи так делать своего малыша.
Дети капризничают совсем не из-за своего дурного характера или плохого воспитания. Причины упрямства, истерик и вздорного поведения — совсем другие. Малыш не хочет идти гулять? Не хочет спать? Отказывается от еды? С высокой вероятностью можно сказать, что он чувствует себя […]
Секрет вечной молодости тибетских монахов: 5 упражнений йоги для хорошего самочувствия.
Упражнения, описанные ниже, открыл английский военный, которые долгое время находился в Индии. Он добился того, что его впустили в один из тибетских монастырей, где ему открыли тайны омолаживания организма. Этот военный отмечает, что монахи, которых он видел, выглядели как 25-летние […]
Зарядись энергией, начав утро с этих 7 упражнений йоги. Вот что придает сил на весь день!
Йога – это замечательный способ обрести душевное спокойствие, поддержать здоровье и подтянуть свое тело. Но, к огромному сожалению, мы не всегда находим время на занятия. «Так Просто!» подготовил для тебя 7 позиций йоги, на которые ты точно найдешь время. Они специально […]
