Румяные творожные ПП-вафли специально для тонкой талии

Правильное питание. Как много мифов его окружает. Мол, невкусно, пресно, подходит только для спортсменов-фанатиков и так далее. А мы возьмем и приготовим сегодня творожные вафли по рецепту, подходящему под ПП. И будет очень вкусно.

творожные вафли пп© Depositphotos

Фигуре такие вафли уж точно не навредят, если, конечно, не переборщить с порциями. Сложно удержаться, ведь вафли действительно аппетитные. Но мы с тобой люди стойкие, сделаем всё по рецепту и к Новому году будем стройными, как кипарис!

Творожные вафли

Ингредиенты

  • 100 г нежирного творога (1,8 %)
  • 40 г рисовой муки
  • 40 г цельнозерновой пшеничной муки
  • 110 мл кефира (1 %)
  • 0,5 ч. л. соды
  • 1 ч. л. мёда
  • яйцо
  • ванилин

Приготовление

  1. Сперва выложи в удобную емкость творог и разотри его с большим куриным яйцом при помощи вилки.
    творожные вафли на гриле
  2. В получившуюся массу залей кефир и оба сорта муки.
    творожные вафли в электровафельнице
  3. Следом идут сода и мёд. Его вполне можно заменить сахарозаменителем.
    творожные вафли без масла
  4. Добавь щепотку ванилина и взбей массу до однородности при помощи обычного миксера.
    творожные вафли на рисовой муке
  5. Смажь вафельницу тонким слоем растительного масла и закрой, пускай аппарат немного прогреется.
    творожные вафли без яиц
  6. Теперь нанеси на поверхность вафельницы около 2 ст. л. теста и закрой. Через несколько минут вафли будут готовы.творожные вафли в электровафельнице рецепт

Хрустящие снаружи и нежные внутри, эти вафли — настоящий завтрак чемпионов! Сами по себе они достаточно вкусные, но мы-то знаем, как сложно сладкоежкам лакомиться чем-то всухомятку, пускай и для соблюдения правильного питания.

творожные вафли в советской вафельнице

Нет, конечно, ты в праве употребить эти вафли с чаем или стаканом молока и таким образом начать свой день. Но даже несколько чайных ложек джема или жидкого мёда усилят вкус всего десерта и добавят свою толику углеводов, которые поделятся с тобой силой на весь день!

Артемий Бондаренко
Наш внимательный и усердный редактор с удовольствием отвечает на вопросы читателей, ценит тепло человеческого общения. Артем — меломан, всегда с радостью предложит послушать композицию, которая поднимет настроение любому автору статей на «Так Просто». Мечтает о путешествии в США. Цикл романов Стивена Кинга «Темная башня» — любимейшие книги Артема.

Оставь свой комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.