Ты даже не подозревал, что тыквенные семечки можно приготовить ТАК вкусно!

Тыквенные семечки — кладезь витаминов. О пользе этого продукта можно говорить часами. Семена тыквы повышают иммунитет и снижают уровень холестерина. Они содержат цинк, который восстанавливает плотность костей и благотворно влияет на состояние кожи. Употребление тыквенных семечек способствует укреплению волос.
тыквенные семечки

Тыквенные семечки в духовке

  1. Разрежь небольшую тыкву пополам.
  2. тыква

  3. Извлеки из тыквы семена.
  4. семена тыквы

  5. Промой семечки от мякоти и подсуши их.
  6. тыквенные семечки

  7. Распредели семечки на пергаментной бумаге.
  8. тыквенные семечки

  9. При температуре 160 °С суши семечки в духовке примерно час.
  10. тыквенные семечки

  11. Убери пергамент, добавь немного растительного масла и посоли.
  12. соль

  13. Поставь семена в духовку еще на 10–15 минут.
  14. тыквенные семечки

Благодаря этому рецепту, ты сможешь приготовить ароматные тыквенные семечки и получить от них максимум пользы!

Во время приготовления ты почувствуешь невероятно аппетитный аромат семечек. Можно употреблять их как снэк в перерывах между работой. Поделись рецептом со своими знакомыми, пусть тоже получат пользу от тыквенных семечек!

Редакция «Так Просто!»
Это настоящая творческая лаборатория! Команда истинных единомышленников, каждый из которых специалист в своем деле, объединенных общей целью: помогать людям. Мы создаем материалы, которыми действительно стоит делиться, а источником неиссякаемого вдохновения служат для нас любимые читатели!

комментария 3

  1. Владимир

    Никакого МАКСИМУМА ПОЛЬЗЫ, если семена тыквы подвергнуть термообработке!!!
    После жарки можете щёлкать, но ползы — ноль!
    тыквенные семечки полезны, особенно мужчинам, но ТОЛЬКО В СЫРОМ ВИДЕ!!!

  2. Полезно есть именно сырые семечки!

Оставь свой комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.