Ночной перекус без страха поправиться: 10 продуктов, которые не навредят фигуре.

Большинство женщин пытается пристально следить за своим весом, и каждая обещает себе начать бегать со следующего понедельника. Правда, бегать получается только к холодильнику и то по ночам…

Если ты относишься к тому типу людей, которые не могут удержаться от ночного перекуса, особенно во время просмотра кино или сериалов, «Так Просто!» сделал для тебя подборку из 10 продуктов, которые смело можно «хомячить» после 18:00 без страха набрать лишние килограммы. Итак, мотай на ус!

Продукты для ночного перекуса

  1. Вода
    Иногда чувство голода можно перепутать с обычной жаждой, поэтому не спеши жевать всё, что на глаза попадается, попробуй выпить стакан воды.

    Таким образом ты сможешь обмануть желудок, даже если это было легкое чувство голода. Главное после этого — вовремя уснуть, чтобы желудок не успел понять, что его обвели вокруг пальца.
    девушка пьет воду

  2. Стакан зеленого чая с мёдом и лимоном
    Этот напиток поможет утолить тебе легкое чувство голода не хуже, чем обычный перекус. Более того, этот чай замечательно успокаивает и поможет тебе быстрее уснуть.
    зеленый чай в кружке

  3. Кефир
    Нежирный кефир идеально подходит для ночного перекуса. После него в желудке гарантированно не будет тяжести, и это никоим образом не скажется на твоей талии.
    кефир

  4. Овощи
    Овощи — это не только низкокалорийный вариант перекуса, но и очень полезный. Ешь огурцы, помидоры, болгарский перец или сельдерей сколько влезет!
    овощи

  5. Фисташки
    Эти орехи являются сытным перекусом, который отлично утоляет чувство голода. Кроме того, фисташки — самые низкокалорийные орехи.
    фисташки

  6. Крекеры из цельного зерна
    В них содержится очень мало калорий. Выбирай крекеры из пшеницы, ржи, овса. Все они одинаково полезны.
    крекеры с цельного зерна

  7. Сухофрукты
    Это спасение для всех, кто не может удержаться от ночного перекуса. Сухофрукты низкокалорийны и в них есть масса полезных веществ.
    сухофрукты

  8. Натуральный йогурт с ягодами
    После этого продукта тебе больше не захочется есть.
    натуральный йогурт

  9. Обезжиренный творог
    Этот продукт никак не отягощает желудок, зато дарит чувство сытости.
    обезжиренный йогурт

  10. Белое мясо
    Если тебе хочется не перекусить ночью, а полноценно поесть, белое мясо будет отличным вариантом. Но лучше его не солить! Такой перекус очень питателен, но абсолютно безвреден для фигуры и талии.
    белое мясо

Обязательно воспользуйся этими советами, если ты совершаешь походы к холодильнику по ночам, чтобы совесть с утра тебя не мучила. И поделись этой подборкой с подругами!

Редакция «Так Просто!»
Это настоящая творческая лаборатория! Команда истинных единомышленников, каждый из которых специалист в своем деле, объединенных общей целью: помогать людям. Мы создаем материалы, которыми действительно стоит делиться, а источником неиссякаемого вдохновения служат для нас любимые читатели!

комментариев 12

  1. Идиотизм! Сухофрукты очень калорийны.

Оставь свой комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.