Ты когда-нибудь задумывался о том, какие продукты можно назвать самыми полезными? Недавно были проведены исследования, в результате которых ученые выяснили, в каких продуктах питания содержится больше всего витаминов, минералов и других полезных веществ. Эти исследования имеет достаточно большое значение для […]
Кокосовое масло – это чудо-продукт, который нам подарила матушка-природа. Его изготавливают без использования различных ароматизаторов, отдушек, загустителей, красителей, и прочей «химии». Кокосовое масло не нуждается во вредных добавках, так как оно и так богато полезными веществами, которые заложила в него […]
Благодаря яркой навязчивой рекламе протеиновые порошки стали очень популярны в последнее время. Люди увлеклись спортом, ходить в спортзал считается хорошим тоном. Неудивительно, что спортивная еда и различные пищевые добавки стали для нас привычным делом. Каждому хочется съесть волшебную пилюлю, благодаря […]
Чтобы твой организм работал как часы, следи за своим рационом! О том, как важно правильно питаться, знают все. Но никто не задумывается, что от сбалансированного питания может зависеть жизнь! Если ты получаешь достаточное количество витаминов и минералов с пищей, твой […]
Для того чтобы чувствовать себя отлично, важно соблюдать правильный режим питания. Ни в коем случае не отказывайся от завтрака, так как он наиболее важный в рационе. Завтрак помогает нам взбодриться после сна и пополнить запас энергии. Этот прием пищи обязательно […]
Йога — это не просто способ физически развить свое тело и повысить его гибкость, также это возможность углубиться в свое сознание. Инь-йога — это медитативная практика. Она позволяет услышать свое внутреннее «я», отпустить заботы, снять стресс, а также полностью расслабиться […]
Проблема красных, воспаленных глаз знакома каждому второму из нас до боли. Покрасневшие глаза не украшают никого… Но кроме того, что это нездорово выглядит, воспаление глаз причиняет дискомфортные ощущения. Глаза могут чесаться, слезиться или наоборот быть слишком сухими. Как справиться с […]
Во время стрессовых ситуаций питание должно быть сбалансированным по составу белков, жиров и углеводов, поэтому в такие периоды лучше отказаться от строгих диет. Пользу при разного рода волнениях оказывают витамины группы В, витамины Е, С, А, а также цинк, кальций, […]
Зачем тратить массу времени, проделывая упражнения только для одной группы мышц, когда можно тренировать сразу три одним махом? Сделать это можно с помощью тренировки, которую «Так Просто!» подготовил для тебя сегодня. С этими упражнениями ты будешь тренировать сразу руки, пресс и ягодицы. Всё, что […]
Не секрет, что любое заболевание дается человеку не просто так. Болезнь — физическое проявление внутренних проблем человека. Ведь от внутреннего состояния и настроя зависят все поступки человека: чем он занимается, что ест, как проводит время. Всё очень логично. Болезни бывают […]
Эта тренировка по-настоящему тебя утомит! С помощью данных упражнений ты нагрузишь работой все самые главные группы мышц и устроишь себе интенсивную кардиотренировку в домашних условиях. Подойдет всем, кто любит выкладываться на полную, занимаясь спортом. Всё, что тебе нужно для активного […]
Если у тебя ломкие кости, не стоит отчаиваться! Сейчас эта проблема встречается даже у тех людей, которым нет и 30. Причина — неправильный образ жизни и питание, некачественная питьевая вода. Но есть хорошая новость. Даже такой простой продукт, как салат, […]
Для того чтобы очистить артерии, больше не обязательно принимать таблетки, достаточно употреблять для профилактики натуральный гранатовый сок каждый день. Недавние исследования, которые были опубликованы в журнале «Атеросклероз», показали, что сок граната может предотвратить появление патологий сердечно-сосудистой системы, которые могут привести […]
Витамин Е — это жирорастворимый витамин, который защищает наши клетки от свободных радикалов. Как известно, они способны вызывать рак и другие заболевания. Многие ученые считают, что употребление витамина Е может помочь предотвратить возникновение десятков хронических заболеваний. Также этот витамин замедляет […]
Питахайя — невероятно красивый фрукт, который не похож ни на какой другой. Это экзотическое чудо часто используют в приготовлении десертов, салатов и различных напитков. У этого фрукта столько названий, что все их трудно запомнить: питайя, питахайя, фрукт дракона, глаз дракона […]
В мире существует большое количество разновидностей чая. Каждый сорт оказывает определенное воздействие на организм человека. Можно ли похудеть с помощью чая? Согласно результатам новых исследований, некоторые сорта чая помогают сжигать жир на 10 процентов эффективнее, чем занятия легкой физической активностью. Понятно, […]
Тебя беспокоят боли в спине и ты уже сделал всё возможное, чтобы от них избавиться? Тогда тебе стоит испробовать способ, описанный ниже. Для этого тебе не понадобятся никакие лекарства и продукты. Эндрю Вейл, доктор медицинских наук, разработал простую дыхательную гимнастику, […]
Нам прививают знания об оказании первой медицинской помощи еще в школе, чтобы мы смогли спасти жизнь человеку, если в этом будет необходимость. Но, к сожалению, после окончания школы мы уже мало что помним, а если в голове что-то и осталось, […]
