Как быстро и эффективно похудеть

Ты всё еще не можешь распрощаться с лишними килограммами? Тогда эта статья специально для тебя! Сегодня 10 девушек с разными жизненными ситуациями поделятся своим опытом похудения.

Как быстро и эффективно похудеть

Алиса Грин
Стресс перед поступлением в колледж, бессонные ночи, пристрастие к алкоголю — всё это негативно отразилось на физическом здоровье Алисы Грин. Несмотря на то, что девушка регулярно посещала спортзал, ее фигура оставляла желать лучшего. В определенный момент Алиса поняла, что нужно менять жизненные приоритеты, иначе всё может закончиться плачевно.

В течение 2,5 лет девушка тщательно изучала принципы здорового питания и проверяла их на практике. За это время Алиса сбросила более 12 кг. «Самодисциплина — главный фактор, который помог мне похудеть», — говорит красавица.
Мегги Фиерро
После рождения третьего ребенка Мегги боялась подойти к зеркалу. Ей казалось, что вернуть былые формы просто невозможно. Решить проблему с лишним весом девушке помогли простые видео с тренировками. Этот метод похудения оказался очень эффективным, ведь заниматься можно в любое удобное время.

Также Мегги подобрала для себя систему питания, которая включала не только полезные, но и вкусные продукты. Главным фактором, который помог ей похудеть, женщина считает хорошую мотивацию.

Ирви
Совсем недавно эта красавица весила целых 144 кг! Долгое время Ирви то набирала, то сбрасывала вес. В определенный момент она решила, что дальше так не может продолжаться. Сегодня девушка ходит в спортзал 6 раз в неделю, а также четко следует диетическому меню, которое сама разработала. Ирви также помогает другим девушкам, которые стремятся похудеть: она ведет фитнес-блог.

Куки Миллер
До стремительного похудения вес девушки составлял 104 килограмма. Причиной, которая заставила Куки сбросить лишние килограммы, стала серьезная болезнь под названием «черный акантоз». У молодых людей этот недуг зачастую является следствием ожирения.

Диета и курс интенсивных упражнений помогли Куки избавиться от лишнего веса. Также девушка регулярно выкладывала фото с результатами своих достижений в Instagram. Это мотивировало ее на дальнейшее похудение.

Эрика Луго
До похудения вес Эрики составлял 146 кг. Ожирение не позволяло ей нормально передвигаться по квартире. Женщина не могла даже поднять на руки своего маленького сына. Это заставило ее действовать радикально: Эрика решила строго придерживаться определенного плана действий.

Для этого она скачала в телефон обычное фитнес-приложение. Вся суть похудения заключалась в простой аксиоме: тратить больше калорий, чем потребляешь. Через полтора года Эрике удалось сбросить 69 кг.

Алиса Филдс
Алиса Филдс не из тех, кто сидит сложа руки: девушка перепробовала массу диет, а также ряд интенсивных кардиотренировок. Но лишние килограммы не спешили покидать ее тело. Отчаявшись, Алиса решила заниматься пауэрлифтингом. Как ни странно, но силовые тренировки сработали, и спустя год она избавилась от лишних килограммов. Также Алиса стала придерживаться сбалансированного питания.

Кессиди Линд
В 25 лет Кессиди весила более 114 кг. Прежде чем расстаться с лишним весом девушка решила покончить с вредными привычками раз и навсегда. Она отказалась от употребления вредной пищи и полностью изменила свой рацион.

Помогло ей в этом специальное меню, которое Кессиди наша в Интернете. Также девушка контролировала количество воды, употребляемой в сутки. Три раза в неделю Кессиди посещала спортзал, уделяя особое внимание кардиотренировкам.
Мисти Митчел
Эта девушка долгое время страдала от такого заболевания, как межпозвоночная грыжа. В результате Мисти потеряла работу, стала злоупотреблять алкоголем и сигаретами. Всё это негативно отразилось на ее здоровье. В один из дней девушка встала на весы и не поверила своим глазам: ее вес составлял 140 кг.

Мисти была недовольна качеством своей жизни и решила радикально всё изменить. Первым шагом на пути к похудению был отказ от вредной пищи: девушка предпочла фастфуду рыбу и овощи. Уже через год она сбросила 62 кг.

Дженнифер Джинли
Лишний вес сыграл злую шутку с Дженнифер: девушка стала настолько неуверенной в себе, что даже уговорила своего парня отложить на некоторое время предложение руки и сердца. Мотивацией похудеть стала фотография с отпуска на море: увидев ее, девушка замерла от ужаса…

Практически на следующий день Дженнифер стала членом одного из сообществ по борьбе с лишним весом. Дружная команда единомышленников, а также профессиональные тренеры помогли девушке избавиться от ожирения.

Ребекка Графтон
Проблема лишнего веса преследовала Ребекку еще с детства. Спустя годы она стала усиленно заниматься в спортзале, не стесняясь и не думая о том, что другие будут ее осуждать. Девушка также изменила свой рацион, отдав предпочтение раздельному питанию. Ей удалось сбросить 45 кг!