Муж сказал, что по-ресторанному! Первый раз кускус пробовала, очень вкусное блюдо получилось.

С недавних пор я полюбила готовить на завтрак кускус. Возможно, ты замечала на полках магазинов эту мелкозернистую крупу желтого цвета, но так и не решалась ее приобрести. Или вертела ее в руках и ставила обратно, так как не могла придумать, что с ней делать и как готовить эту кашу.

Кускус — очень вкусный и полезный продукт. Изготавливают его из манной крупы, реже из риса, пшена, ячменя. Манную крупу сбрызгивают водой и перетирают до получения маленьких шариков, посыпают мукой, просеивают, оставшиеся мелкие частицы снова сбрызгивают и весь процесс повторяют снова.

Раньше женщины из племен берберов готовили крупу вручную. А в наш век технологий этот процесс механизирован.

как приготовить кускус

Для большинства из нас эта крупа — нечто неизвестное и экзотическое из стран Востока. Но в последнее время кускус стал популярен из-за своих вкусовых характеристик и полезных свойств.

И сегодня редакция «Так Просто!» подготовила для тебя не совсем типичный для нашей страны рецепт. С одной стороны может показаться, что мы собрались готовить обычную кашу, но это не совсем так.

Кускус — это действительно крупа, такая же как и гречка или рис, но она настолько не распространена у нас, что любое блюдо, приготовленное из кускуса, можно смело назвать экзотическим.

Как приготовить кускус

как приготовить кускус с овощами

Предлагаю тебе узнать как приготовить кускус с грибами и сладким перцем. Идеальное решение для тех, кто соблюдает пост. Ну и для вегетарианцев, конечно.

как приготовить кускус в мультиварке

Ингредиенты

  • 1 луковица
  • 1 зуб. чеснока
  • 1 сладкий перец маленький
  • 150 г шампиньйонов
  • 150 г кускуса
  • 1 ст. л. растительного масла
  • растительное масло для жарки овощей
  • соль по вкусу

как приготовить кускус на гарнир

Приготовление

  1. Для начало нужно подготовить овощи. Мелко поруби лук и чеснок. Мелко нарежь сладкий перец. В сковороде на среднем огне разогрей растительное масло и положи в него лук и сладкий перец. Жарь, помешивая, 5 минут. Посоли по вкусу.

    как приготовить кускус с мясом

  2. Вымой, обсуши и измельчи грибочки.

    как приготовить кускус с курицей

  3. Добавь в сковородку грибы и чеснок. Жарь, помешивая, еще 3–4 минуты.

    как приготовить кускус на пару

  4. Кускус выложи в кастрюлю и залей кипятком. Добавь соль по вкусу. Вари кускус на среднем огне буквально пару минут, затем сними с огня и оставь под крышкой, пока крупа не набухнет. В готовый кускус добавь столовую ложку растительного масла, разрыхли кашу вилкой.

    как приготовить кускус с говядиной

  5. Добавь кускус в сковороду к овощам и хорошенько перемешай. Вот и всё — сытное, аппетитное и доступное каждому блюдо с загадочным восточным колоритом готово!

    как приготовить кускус вкусно

Совет редакции

А тем, кто любит не только вкусно поесть, но и сохранить фигуру в отличной форме, предлагаю ознакомиться с планом правильного питания, в перечень блюд которого входит кускус.

Если ты разнообразишь рацион предложенными в этой диете блюдами, а также будешь тренироваться по крайней мере четыре раза в неделю по 45 минут, то сможешь сбросить 5 кг за 30 дней!

	как приготовить кускус из манки

Кускус — отличный гарнир для мяса, рыба или птицы и в то же время вкусное самостоятельное блюдо. Просто добавь в него больше овощей и грибов. Овощной набор, конечно же, можно варьировать по своему вкусу, а также в зависимости от сезона и наличия тех или иных овощей в холодильнике.

Понравилась статья? Поделись рецептом этого вкусного блюда со своими друзьям в соцсетях!

Анастасия Давиденко
Настя занимается йогой и обожает путешествия. Мода, архитектура и всё прекрасное — вот к чему стремится сердце девушки! Анастасия занимается дизайном интерьеров, а также делает неповторимые украшения с цветочной тематикой. Мечтает пожить во Франции, учит язык и живо интересуется культурой этой страны. Считает, что человеку нужно всю жизнь учиться чему-то новому. Любимая книга Анастасии — «Ешь, молись, люби» Элизабет Гилберт.

Один комментарий

  1. Ну и что вы тут наговорили про полезные свойства?Кускус — те же макароны,но мелкие и состоит из 70% углеводов.На этом можно и остановиться.

Оставь свой комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.