Специалист объясняет, кому нельзя есть хурму и не нужно даже смотреть в ее сторону

Хурму называют едой долгожителей и рекомендуют употреблять ее в любом виде. Однако, несмотря на массу полезных свойств, этот фрукт подходит далеко не всем. Сегодня редакция «Так Просто!» расскажет, кому нельзя есть хурму и что она дает нашему организму.

хурма© Depositphotos

Кому нельзя есть хурму

В ноябре грех не полакомиться сладкой ароматной хурмой, ведь ее сезон в самом разгаре. Но если у тебя есть проблемы с желудком, делать этого не стоит. Всё дело в танине, который содержится в фрукте. Это особое вещество, негативно влияющее на ЖКТ.

Специалисты не рекомендуют давать хурму детям до 10 лет, а также тем, кому знакома проблема запоров. Кроме того, из-за слишком большого содержания сахара хурма противопоказана людям, болеющим диабетом.

хурма на тарелке© Freepik

Также не стоит злоупотреблять этим фруктом, если ты хочешь избавиться от лишних килограммов. И дело не только в сахаре, но и в вяжущих веществах хурмы. Они замедляют метаболизм, из-за чего человек может легко поправиться.

Чтобы не заработать расстройство желудка, никогда не сочетай хурму с молоком и холодной водой. Кроме этого, от хурмы придется частично отказаться беременным женщинам. Как и другие яркие фрукты, она может вызвать аллергическую реакцию.

Чем полезна хурма

Если у тебя нет никаких противопоказаний, обязательно включи хурму в свой рацион. Во-первых, ты обогатишь организм целым комплексом витаминов и микроэлементов. Во-вторых, благодаря этому фрукту ты сможешь профилактировать сразу целый ряд заболеваний.

хурма против рака© Freepik

В хурме содержится большое количество бета-каротина. Он борется со свободными радикалами, таким образом замедляя старение кожи человека. Кроме того, фрукт работает как мочегонное и тонизирующее средство.

хурма для почек© Freepik

Хурма богата витаминами С и Р, которые способны снизить хрупкость сосудов. Поэтому специалисты рекомендуют этот фрукт людям, страдающим от расширения вен и проблем с деснами.

хурма против атеросклероза
© Freepik

Если у тебя бывает повышенное давление и отечность, обрати внимание на листья хурмы. Их можно вымыть, высушить, измельчить в порошок и принимать как профилактическое средство. Будет достаточно 0,25 ч. л. 2 раза в день после приема пищи в течение недели.

хурма против диареи© Freepik

Кроме того, хурма успокаивает нервную систему и повышает работоспособность. А если смешать сок 1 плода с 3,5 ст. л. теплой воды, этой смесью можно полоскать горло, если ты кашляешь.

хурма против анемии© Freepik

Хурма в косметологии

Кроме всего прочего, хурму можно использовать для приготовления тонизирующих масок для лица. Мякоть фрукта в сочетании с яичным желтком борется с расширенными порами и кожей, склонной к появлению угрей.
Также это поможет замедлить старение кожи и разгладить морщинки.

счастливая девушка у зеркала
© Freepik

Чтобы сделать маску, натри хурму на терке и смешай ее с желтком или сливками в равных пропорциях. Нанеси маску на лицо на 15–20 минут. Далее аккуратно убери остатки теплым ватным диском. А затем умойся холодной водой.

Теперь ты знаешь, кому нельзя есть хурму и для чего стоит включить этот продукт в свой рацион, если у тебя нет противопоказаний. Кстати, с научной точки зрения хурма — это ягода. Но всем нам привычнее называть ее фруктом. А ты знал об этом?

Расскажи в комментариях, любишь ли ты хурму и как ты привык ее есть. Может, у тебя есть парочка фирменных рецептов с этим фруктом. Ждем тебя внизу!

Яна Сулима
Яна не представляет свою жизнь без музыки, а потому охотно согласится поехать на музыкальный фестиваль, не раздумывая ни секунды. Девушка черпает вдохновение из путешествий, в которые непременно берет с собой верную подругу — укулеле синего цвета. Наш активный редактор всем сердцем любит животных и заботится об окружающей среде. Яна уверена, что в скором времени она обязательно покорит горную вершину и увидит мир с высоты птичьего полета. Любимая книга нашего впечатлительного редактора — «Маленький принц» Антуана де Сент-Экзюпери.

комментария 3

  1. Специалисты порой впадают в крайности: то можно и очень нужно и полезно, а то звучат совсем угрозы противоположного эффекта. Лучше не читать, а есть то что нравится и в меру.

  2. А что за специалисты? Имена то есть или принадлежность к какому либо сообществу? Все эти полезные свойства хурмы можно отнести ко многим фруктам оранжевого цвета.

  3. В спелой хурме танина не больше, чем в чашке чая. Диабетикам да, надо сладкое резко ограничить, они это знают. Ни кто не ест фрукты килограммами…

Оставь свой комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.