Диета швейцарских врачей

Ввиду того что большинство женщин нашего времени не устают стремиться к совершенству как в интеллектуальном и духовном, так и в физическом плане, всё более популярными становятся различные диеты.

диета доктора демоля© Depositphotos

Диета Демоля является одной из самых безопасных и особенно подойдет, если ты ведешь активный образ жизни и не можешь позволить себе строгую диету, при которой твой организм не будет получать достаточно питательных веществ. Благодаря тому, что эта диета разработана врачом, в ней учтены все особенности работы организма и она не ограничена жесткими правилами, как многие другие.

как похудеть быстро в домашних условиях© Depositphotos

Эта диета наиболее эффективна в период межсезонья. Специалисты рекомендуют проводить ее 4 раза в год: в начале декабря, марта, июня и сентября. Если придерживаться такой диеты 4 дня подряд, можно избавиться от двух, а то и трех килограммов.

как похудеть без спорта© Depositphotos

Принципиальное отличие диеты швейцарского врача от остальных в том, что она обещает быстрое похудение и, самое главное, без вреда для организма. У нее нет никаких противопоказаний, кроме разве что болезней, при которых вообще противопоказаны любые диеты.

как похудеть без вреда для здоровья© Depositphotos

Существуют определенные правила, о которых необходимо знать перед тем, как начать худеть с помощью диеты Демоля.

Полезная диета

Правила соблюдения диеты

  1. Ты должна выпивать не менее 1,5 литра чистой воды в дополнение к еде.

    как похудеть быстро дома© Depositphotos

  2. Принимать пищу нужно в небольших количествах и четыре раза в день.

    как похудеть без таблеток© Depositphotos

  3. Спиртные напитки и квас должны быть исключены из рациона.

    как похудеть грамотно© Depositphotos

  4. В течение дня допускается перекусывать несладкими фруктами и овощами, в которых не содержится крахмал (капуста, огурец, салат, лук, цукини, фасоль, все виды зелени и сладкий перец).

    как похудеть диета© Depositphotos

Также доктор Демоль составил список продуктов, благодаря которому твое питание во время диеты будет максимально сбалансировано и разнообразно.

Продукты на день при диете Демоля

  • 300 г отварного либо тушеного мяса/рыбы или несколько яиц
  • 0,5 л молока или других молочных продуктов с жирностью 1–2 %
  • 7 ч. л. сахара
  • 50 г творога 5–9%-й жирности
  • 4 ломтика цельнозернового хлеба
  • 100 г макарон высших сортов либо два крупных клубня картофеля
  • 50 мл растительного масла
  • овощи и фрукты в неограниченном количестве

Чтобы добиться желаемого результата, ни в коем случае не добавляй к этому списку ничего самостоятельно, но если какие-то продукты из предложенных к употреблению Демолем ты не любишь, то без раздумий можешь вычеркнуть их из списка.

как похудеть без тренировок© Depositphotos

Что ж, редакция «Так Просто!» надеется на то, что эта эффективная диета для снижения веса тебе понравится и ты останешься довольна результатом.

Поделись в соцсетях диетой Демоля, чтобы и твои подруги могли, не истощая свой организм, иметь безупречный внешний вид!

Редакция «Так Просто!»
Это настоящая творческая лаборатория! Команда истинных единомышленников, каждый из которых специалист в своем деле, объединенных общей целью: помогать людям. Мы создаем материалы, которыми действительно стоит делиться, а источником неиссякаемого вдохновения служат для нас любимые читатели!

Оставь свой комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.