Только один в мире коктейль способен согнать жир с живота всего за 7 дней. Наконец-то удалось раздобыть этот рецепт!

В сознании многих женщин слово «диета» — это нечто унылое, стрессовое и обязательно невкусное. Я не поклонница беспощадных голоданий, которые чреваты губительными последствиями для организма. Теряешь килограммы, а приобретаешь болезни желудка и кишечника. Радости мало!

полезный завтрак

Не устану повторять, что худеть можно приятно и безвредно. Есть золотая формула, которая и бока уберет, и обвисший живот подтянет. Просто добавь в свой рацион этот вкусный и полезный завтрак!

полезный завтрак

Правильный завтрак

Как употреблять коктейли для похудения

  1. Коктейли для похудения позволяют заменить один из приемов пищи. Они питательны, но при этом не откладываются на боках, поскольку их готовят из диетических продуктов. Калорий минимум, а энергии хоть отбавляй!

    Если ты готова сбрасывать килограммы медленно, зато наверняка ― пей коктейли за 30 минут до приема пищи. Также можешь употреблять их вместо перекуса.

    полезный завтрак

  2. Для того чтобы избавиться от жира быстро, замени коктейлем завтрак или ужин. Главная цель ― сократить количество потребляемых калорий, благодаря чему ты начнешь терять вес. При этом обед должен состоять из мяса или рыбы на пару, салатика из свежих овощей или фруктов.

    полезный завтрак

  3. Если нужно срочно расстаться с лишними 2–3 килограммами, стоит устроить разгрузочный день на коктейлях. Рекомендую попробовать жиросжигающий напиток на сметане и белках.

    полезный завтрак

Ингредиенты

  • 2 яичных белка
  • 100 г нежирной сметаны
  • 1 ст. л. льняного масла
  • 1/2 моркови
  • 1/2 зеленого яблока
  • немного лимонного сока

полезный завтрак

Приготовление

  1. Белки, сметану, масло и сок лимона смешай.
  2. Овощи-фрукты измельчи в блендере и добавь к смеси.
  3. Всё перемешай и с аппетитом употреби.

    полезный завтрак

Совет редакции


Не следует возлагать большие надежды на молниеносную потерю веса, если ты никак не способствуешь этому. В комплексе с коктейлем следует употреблять белковую пищу и исключить мучное и сладкое, свести к минимуму углеводы. Да, поначалу трудно, но это быстро войдет в привычку. Тем более сбалансированное питание лучше голодовок!

полезный завтрак

Старайся больше двигаться. Если нет времени на тренировки, подойдут пешие прогулки и велосипед. При большом желании можно выкроить 20 минут в день на эффективные упражнения.

полезный завтрак

Пожалуй, это идеальный завтрак для похудения! Мои подруги уже испробовали коктейль на себе, и результат, хочу тебе сказать, впечатляет. Поделись этим рецептом в соцсетях, ни одна красотка не пройдет мимо такого сокровища.

Юлия Никоненко
Юлия чувствует музыку сердцем и обожает посещать концерты. Пытается понять современное искусство, поэтому она частый гость на художественных выставках. Одновременно в прекрасной девушке уживается любовь к искусству и стальная сила воли: Юля — кандидат в мастера спорта по каратэ, занимается ММА (смешанными единоборствами). Мечтает попробовать все фрукты мира и написать роман. Любимая книга Юлии — Генри Миллер «Тропик Рака».

комментария 2

  1. Стул облегчит так точно!

  2. Здравствуйте. А белки сырые и вареные?

Оставь свой комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.