Профессор Иван Неумывакин утверждает: каждый может быть здоров, как космонавт!

Лучшие из лучших попадают в космонавты, но иметь крепкое здоровье может каждый! Иван Павлович Неумывакин — знаменитый советский профессор, который заботился о здоровье космонавтов и разработал специальную систему, позволяющую покорителям космоса никогда не болеть.

Его исследования полны новизны, необычных разработок и отличаются от методов, популярных в традиционной медицине.

Глядя на фотографии 86-летнего Ивана Павловича, невольно хочется следовать его советам — цветущий и энергичный дедушка в таком почтенном возрасте обходится без лекарств. И уверяет, что для этого нужно всего лишь учитывать простые законы сохранения здоровья.

Иван Неумывакин

Советы Ивана Неумывакина

  1. Иван Павлович советует меньше есть.
    Уменьшение привычной порции еды — шаг к оздоровлению организма, избавлению от зашлакованности и улучшению пищеварения. Вся лишняя еда становится причиной болезни!

    Идеальный баланс продуктов на сутки по Неумывакину: белки (лучше — растительные, нежирные мясо и рыба) — 15–20 %; растительная пища — 50–60 % (как можно больше сырых фруктов и овощей); углеводы (в основном хлеб с грубыми волокнами и крупы) — 30–35 %.

    Иван Неумывакин© DepositPhotos

  2. Чем лучше пережевываешь пищу, тем лучше она усваивается.
    Пережевывай пищу до тех пор, пока не исчезнет ее характерный вкус. Никогда не ешь и не готовь в гневе и спешке, старайся сделать прием пищи особенным ритуалом.

    Не стоит смешивать углеводную пищу с белковой — старайся разделить углеводы и белки на два отдельных приема пищи.

    Иван Неумывакин© DepositPhotos

  3. После еды необходимо отдыхать.
    20 минут отдыха достаточно, чтобы организм полностью отдался процессу пищеварения и впитал все ценные вещества в состоянии покоя. Помни, что пищеварение само по себе — энергоемкий процесс.

    Иван Неумывакин© DepositPhotos

  4. Ужинай не позже 18–19 часов.
    Это очень важно! Твой ужин не должен быть поздним — тогда исчезнут любые проблемы с лишним весом, а организм будет отлично самоочищаться.

    Иван Неумывакин© DepositPhotos

  5. Пей воду за 10–15 минут до приема пищи.
    После еды не пей ничего в течение 2 часов — это касается воды, кофе, чая, компота и т. д.

    Это оптимальный питьевой режим для лучшего пищеварения. В день обязательно выпивай 2 л воды, следи за ее качеством — это основа здоровья.

    Иван Неумывакин© DepositPhotos

  6. Не ешь горячей пищи — употребляй только теплую.
    То же самое касается и напитков.

    Иван Неумывакин© DepositPhotos

  7. Один раз в неделю проводи разгрузочный день.
    Выбери тот, который наиболее подходит твоему организму: фруктовый, соковый день, кефирный или овощной. Такие разгрузочные дни мобилизируют защитные силы организма.

    Иван Неумывакин© DepositPhotos

  8. Приседай.
    Мы писали ранее о целебных приседаниях, которые профессор Неумывакин рекомендует выполнять всем.

    Добавь к приседаниям ежедневную ходьбу пешком по лестнице, забудь о лифте — и твоя физическая форма будет не хуже, чем у космонавта.

    Иван Неумывакин© DepositPhotos

  9. Не надо есть, если не хочется!
    Заставлять себя есть и впихивать в организм еду — это преступление против здоровья. Если ты не проголодался, это значит, что ранее съеденные продукты еще не переварились.
  10. Не делай другим людям того, чего не пожелал бы себе.
    Как это относится к здоровью? Профессор Неумывакин считает, что духовное падение неизбежно ведет к преждевременной смерти — когда человек слаб духом, его тело тоже слабеет.

    Иван Неумывакин

  11. Если у тебя высокая температура во время болезни, желательно поголодать.
    При температуре необходимо пить много жидкости, соблюдать постельный режим и отказаться на время от еды. Тогда выздоровление наступит очень быстро.

    Иван Неумывакин© DepositPhotos

  12. Пей натощак воду со щепоткой соли.
    Это избавит тебя от застойных явлений в желчном пузыре и поможет организму активно работать весь день.

    Иван Неумывакин© DepositPhotos

Самодисциплина — то, без чего невозможно крепкое здоровье, считает Иван Павлович. Приведенные выше правила очевидны, просты и понятны. Если бы все их придерживались, жизнь без лекарств стала бы реальностью!

Запомни эти золотые каноны здоровья, и тогда любые болезни останутся в прошлом. Поделись основами системы оздоровления Ивана Павловича Неумывакина с друзьями, прояви о них заботу!

комментариев 9

  1. Светлая память!Настоящий Человек!Таких людей надо помнить.

  2. Светлана

    Ценные советы👍

  3. Очень даже ДА !

  4. Аннушка

    Всё приветствую. Дай Бог, Ивану Павловичу достучаться до нас, а нам услышать и принять душой. Здоровья вам, долголетия и пусть Господь поможет вам в земных чаяниях.

  5. geomineral.ru

    ___123___Советы Ивана Неумывакина___123___

  6. ___123___Советы Ивана Неумывакина___123___

  7. Александр

    Итак, во всем, как хотите, чтобы с вами поступали люди, так и вы поступайте с ними.
    Евангелие от Матфея 7:12.

  8. Владимир

    Благодарю за полезную информацию.

  9. всё это здорово .но иногда забываем и едим всё подряд ,без остановки ,а потом пыхтим как паровоз.

Оставь свой комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.