5 полезных таблиц для тех, кто пристально следит за своим весом и здоровьем.

Все, кто старается питаться правильно или придерживается диеты, должны пристально следить за тем, что и когда они едят. Нужно помнить, что организм ежедневно должен получать определенное количество питательных веществ, витаминов и минералов. Также нужно учитывать совместимость разных продуктов питания, их калорийность и другие свойства.

«Так Просто!» подготовил для тебя 5 таблиц на каждый день, которые помогут держать рацион под контролем, и сбросить вес.

Таблицы о продуктах питания

  1. Продукты, которые улучшают обмен веществ
    таблица продуктов для улучшения метаболизма
  2. Самые витаминные продукты
    продукты с высоким содержанием витаминов
  3. Белковая пища, овощи, салаты и сложные углеводы
    белковая пища
  4. Состав разных продуктов питания
    состав разных продуктов питания
  5. Совместимость продуктов питания
    совместимость продуктов питания

Сохрани себе эти картинки, чтобы питаться сбалансированной пищей. Придерживаясь сведений, полученных из этих таблиц, ты сможешь не только улучшить здоровье, но и сбросить лишний вес.

И поделись со своими друзьями этой полезной информацией!

Редакция «Так Просто!»
Это настоящая творческая лаборатория! Команда истинных единомышленников, каждый из которых специалист в своем деле, объединенных общей целью: помогать людям. Мы создаем материалы, которыми действительно стоит делиться, а источником неиссякаемого вдохновения служат для нас любимые читатели!

комментария 4

  1. Людмила

    Я так хочу похудеть и нормальной жизни со своей здоровьей.
    Была прошлого два года похудела на 15 кг, но потом снова опять поправилась также тела по старому. Вот хочу снова похудеть, чтоб не было снова поправиться

Оставь свой комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.