Домашний салат с печенью и фасолью можно готовить хоть каждую неделю — не надоест. Несмотря на самые простые ингредиенты, мы можем подавать это блюдо и гостям. Уверяем, ни у кого язык не повернется обвинить тебя в плохом вкусе. Всё потому […]
Метка: Диеты
Отчего мужчины в 40 славные и пригожие, а женщины измотанные и постаревшие
Некоторые наши читатели (да и читательницы) подняли очень интересную, на наш взгляд, тему. Они обсуждают между собой, почему к 40 годам мужчины в большинстве своем имеют более подтянутое тело, чем женщины. Какие в этом кроются причины: физиологические, социальные или, быть […]
Принципы интуитивного питания, или Как начать слушать свое тело и растопить лишние сантиметры без тревог
Для многих даже само слово «диета» вызывает неприятную дрожь по всему телу. Это неудивительно, ведь абсолютно все диеты подразумевают определенные ограничения. Наша психика ненавидит ограничения и всячески пытается от них избавиться. Это приводит к компульсивным перееданиям и лишним сантиметрам на […]
Дамы спешат к 50-летнему Станиславу Линдоверу за протоколом питания
Станислав Линдовер — мастер спорта по бодибилдингу и чемпион Европы в категории классический бодибилдинг. Он точно знает, что нужно, чтобы всегда оставаться в форме и выглядеть на все сто. На своем YouTube-канале мужчина делится полезными знаниями о еде и спорте. […]
Зачем просить мужа о поддержке, если хочешь постройнеть к весне
Человечеству известно множество примеров, где любовь и поддержка партнера творят чудеса. Сегодня редакция «Так Просто!» хочет поделиться еще одним доказательством этому. Мы расскажем о впечатляющем перевоплощении влюбленной пары, которая стала вдохновением для множества людей с лишним весом. Лишь за 1 год […]
Что происходит с теми, кто проращивает зерна у себя дома
Для борьбы с лишним весом все средства хороши. А если при этом еще и улучшится самочувствие и состояние кожи, ногтей и всего организма вообще, это же сплошные плюсы. Абсолютно натуральные пророщенные семена маша, гречки, нута, пшеницы помогут твоему телу очиститься […]
Как приготовить омлет в пакете
Чтобы приготовить полезный и диетический завтрак, не обязательно варить овсянку или яйца всмятку. С утра главное что? Правильно, приготовить еду быстро и без заморочек. Специально для таких случаев у «Так Просто!» есть отличный рецепт! Омлет в пакете Готовить можно хоть […]
Почему нужно чаще есть перловую кашу
«Каждая девушка хоть однажды пробовала сидеть на диете, и, конечно, я не исключение. Мне всегда хотелось стать суперстройной в молниеносные сроки, поэтому я никогда не щадила свой организм и выбирала самые жесткие методы похудения — от монодиет до абсолютного голодания […]
Идеальный режим питания для сбережения веса
У каждого человека есть своя заветная цифра на весах. Кто-то пытается похудеть, а кто-то набрать вес. Но когда цель достигнута, основная задача — удержать свой идеальный вес на всю жизнь. Для этого нужно очень грамотно и дисциплинированно подойти к своему […]
Как похудеть без вреда для здоровья
Сегодня женщины всего мира повсеместно соревнуются в умении быть стройными и привлекательными независимо от возраста. В последнее время стало довольно популярным сидеть на диете, заниматься спортом и в целом следить за своим телом. Это, конечно, замечательно, но в погоне за […]
План питания Юлии Высоцкой
Лучезарная телеведущая и автор кулинарных книг Юлия Высоцкая не только делится рецептами изысканных блюд, но и рассказывает, как сохранить фигуру, не нанося вред здоровью. Несмотря на постоянные кулинарные искушения, знаменитость всегда в отличной форме. Можно сказать, что у нее такое […]
Какие продукты лучше не есть после 15:00
Наталия Самойленко — звездный украинский диетолог, автор книги «Ешь, пей, худей. Здоровье без диет». Она убеждена, что для успешного похудения просто необходимо питаться 5 раз в день и не отказывать себе в еде. Главное — соблюдать «правило экватора» и не […]
Как быстро вернуть былые формы после рождения ребенка
Беременность и рождение ребенка всегда отражаются на женской фигуре. Лишний вес, растяжки, дряблая кожа… Добавь к этому неправильное питание, усталость, хронический недосып. Новоиспеченная мама рискует потерять былую форму навсегда. А если беременности одна за другой, дети-погодки, в таких случаях о […]
Какого питания стоит придерживаться в летний период
Если все твои попытки сбросить вес до жаркого сезона не дали желаемого результата, не стоит печалиться. Ведь похудеть летом намного проще, чем зимой: жара отбивает аппетит, а желание блеснуть на пляже в красивом купальнике добавляет мотивации. А свежие продукты только […]
Как приготовить гречневые хлебцы
В различных диетах очень часто упоминают цельнозерновые хлебцы — низкокалорийный источник углеводов. Тот, кто покупал хлебцы в магазине, знает, что есть их невозможно. Твердые, пресные и безвкусные — вот как можно описать покупной диетический продукт. Но чего не сделаешь ради […]
Простой комплекс упражнений на каждый день
«Лето уже на пороге, а я толком не успела к нему подготовиться. Всё никак не удается избавиться от ненавистных боков. Даже мысли о скором отпуске, море и пляже не радуют», — обреченно вздыхает подруга. © Depositphotos Редакция «Так Просто!» точно знает, […]
Как приготовить капустные котлеты с манкой
Большое заблуждение мясоедов в том, что вегетарианцы ограничивают себя и не получают достаточно витаминов от выбранной ими пищи. Диетологи развенчали этот миф, проведя многочисленные тесты. Оказалось, что вегетарианцы получают все необходимые витамины из фруктов, овощей и бобовых, в отличие от […]
Зачем ограничивать себя в питании на 3 дня
В городских условиях мы подвержены стрессу, мало спим и едим много вредной еды. В связи с этим мы часто болеем, плохо себя чувствуем, быстрее устаем на работе. Чтобы улучшить самочувствие и работоспособность, время от времени нужно делать разгрузочные дни. © […]
