Метка: Похудение

Traditional Waldorf Salad closeup.
Кулинария

Рецепты салатов с яблоками

Яблоки — это самые распространенные в наших широтах фрукты, а также символ здоровья и жизненной силы. Их сочные и богатые витаминами плоды могут стать отличной основной для салатов. © DepositPhotos «Так Просто!» предлагает тебе поэкспериментировать с необычными сочетаниями ингредиентов и приготовить […]

Полезные сочетания продуктов
Вдохновение, Кулинария

Полезные сочетания продуктов

Чтобы похудеть, важно следить не только за количеством съеденной за день пищи и соответствующим ему количеству калорий, но и за качеством этой пищи. Одни сочетания продуктов замедляют обмен веществ, другие ускоряют его. Различные компоненты продуктов по-разному взаимодействуют между собой. От […]

Перечень лучших диет для похудения
Здоровье

Перечень лучших диет для похудения

В мире существует огромное количество методик похудения и всевозможных диет. Одни основаны на жирах, другие — на белках, а третьи и вовсе не ставят перед нами никаких ограничений, помимо размера порций. Всегда хочется похудеть, но нет желания тратить время на […]

Как выглядеть стройнее благодаря одежде и прическе
Вдохновение, Советы

Как выглядеть стройнее благодаря одежде и прическе

Часто бывает так, что женщина в одежде выглядит гораздо лучше, чем без нее, и наоборот. Всё дело в визуальной иллюзии, то есть в оптическом обмане. Все женщины уже давно научились влиять на зрительное восприятие с помощью обуви на высоком каблуке. […]

Питьевой режим в холодное время года
Здоровье, Советы

Питьевой режим в холодное время года

Здоровый образ жизни сейчас в моде. Все избегают вредной пищи и как могут борются с лишним весом. Даже худышки знают, что правильное питание — это основа, а в день нужно выпивать не менее 3 литров жидкости. Но мало кто догадывается, […]

Рацион для похудения на неделю
Здоровье, Советы

Рацион для похудения на неделю

Большой живот — это не только некрасиво, но еще и очень опасно. Висцеральный жир наш организм накапливает вокруг органов брюшной полости. Этим он и опаснее обычного жира в подкожных слоях талии и боков, и бороться с ним намного сложнее. Излишек […]

Как улучшить метаболизм после 30 лет
Здоровье, Советы

Как улучшить метаболизм после 30 лет

В 30 лет в нашем организме происходят необратимые изменения. Жить так, как раньше, уже получается: после 30 заметны первые признаки старения кожи, суставы поскрипывают, увеличивается жировая прослойка, похмелье после застолий становится тяжелее… © DepositPhotos Правда ли, что после 30 лет […]

bulletproof coffee, blended with organic grass fed butter and MCT coconut oil, paleo, keto, ketogenic drink breakfast
Советы

Зачем добавлять в кофе кокосовое масло

Утренняя чашка кофе давно стала привычной для многих людей. Горячий и ароматный напиток помогает взбодриться и проснуться. А что, если бы чашка кофе с утра не только помогала тебе взбодриться, но и дарила возможность стать вдвое продуктивнее да еще и […]

Нужно ли делать ретушь фотографий
Вдохновение

Нужно ли делать ретушь фотографий

Что мы видим, когда берем в руки глянцевый журнал? На обложке обязательно красуется лицо какой-нибудь знаменитости, будь это герой телеэкрана, звезда сцены или кто-то либо еще, но обязательно успешный, богатый, привлекательный. В противном случае журнал не станут покупать. Но даже […]

Female feet on bathroom scale with symbols for loosing weight before summer
Здоровье

Диета Клаудии Шиффер

До Нового Года остался всего месяц, так что пора серьезно взяться за подготовку к нему. Этот праздник дарит нам огромную мотивацию и веру в чудо, ведь все мы надеемся, что плохое останется позади, а всё прекрасное и магическое ждет нас […]

Распространенные ошибки на тренировках в спортзале
Здоровье, Советы

Распространенные ошибки на тренировках в спортзале

Начав ходить в спортзал, мы это делаем не столько ради удовольствия, сколько для собственного здоровья. Но, относясь безответственно к тренировкам и не прислушиваясь к более опытным товарищам, вместо пользы получаем сплошной вред и сводим на нет все старания. Поэтому сегодня […]

Подтягивающая гимнастика для лица
Здоровье

Подтягивающая гимнастика для лица

Все понимают, как важно поддерживать тело в форме, поэтому мы тратим много сил и времени на тренировки. Упражнения для похудения, для подтянутых ягодиц и укрепления спины — это то, чему уделяется наибольшее внимание. Как думаешь, чего не хватает в этом […]

Как нормализовать вес без жестких ограничений в пище
Здоровье, Советы

Как нормализовать вес без жестких ограничений в пище

Диета чешского диетолога доктора Хорвата рассчитана на полных людей, чей вес составляет 80 килограммов и выше. Она позволяет спокойно и гарантированно сбросить вес до оптимального показателя, при котором у человека уже нельзя будет диагностировать ожирение. Эта диета без голоданий и […]

plate with green grass with dill and  fennel  in the form of dial,  on white brown wooden texuted table
Здоровье

Как придерживаться интервальной диеты

Мечтаешь похудеть, не отказываясь от любимых продуктов? «Так Просто!» знает такой способ! Японская диета «Окно питания» позволяет избавиться от лишнего веса без утомительного подсчета калорий и строгих пищевых запретов. © DepositPhotos В ее основе лежит механизм аутофагии — естественного процесса, за […]

История похудения Александра Семчева
Здоровье, Советы

История похудения Александра Семчева

Актер Александр Семчев — самый импозантный и харизматичный толстяк российского театра и кино. Многие знают его по ролям в кино, он часто играл упитанных чиновников и полицейских или простых добряков, чем и полюбился зрителю. Недавно в Сети появились фото сильно […]

Greek salad with iceberg lettuce, olives, feta cheese and condiments
Кулинария

Рецепт салата с сыром фета

Моя подруга Лена сразу после института выскочила замуж и уехала жить в Испанию. Мы хорошо общались, и как-то она позвала меня в гости. Стоит отметить, что еще со школы Лена была пышечкой и очень комплексовала по этому поводу. Однако, приехав […]

Секрет стройности Лены Миро
Вдохновение, Советы

Секрет стройности Лены Миро

Не раз замечала полненьких девушек в спортивном зале. И сразу задавалась вопросом: «Как же они могут иметь проблемные зоны, занимаясь спортом?» Но потом поняла, что у каждой на это есть свои объективные причины. Я не слежу за их жизнью и […]

Healthy salad with chicken, tomatoes,  cucumber, lettuce, carrot, celery, red cabbage and  mung bean on dark background. Proper nutrition. Dietary menu.
Видео, Здоровье

Почему нужно правильно питаться

Правильное питание — самая обсуждаемая тема в современном мире. Все, кто хоть немного к этому причастен, рассказывают, как правильно питаться, когда и что есть. Есть миллионы диет, систем питания и техник похудения, которые противоречат друг другу. В этом разнообразии люди […]