Когда человек полноценно высыпается, он чувствует бодрость по утрам. Он встает с постели за пять минут до будильника и не хочет доспать еще чуточку. Как правило, дело в соблюдении режима дня. Чтобы сон был качественным и восстанавливал организм, к нему […]
Процесс старения естественен как для мужчин, так и для женщин. Однако дамам свойственно подолгу стоять у зеркала, фиксируя каждую новую морщинку на лице. И, конечно, это расстраивает их. Многие прибегают к дорогостоящим косметологическим услугам, лишь бы сохранить свой моложавый вид. […]
Как выглядит негативная жизнь? Это существование, когда каждый твой день полон угрюмых и сумбурных мыслей, которые приводят к тревожности, плохому сну и сокращению срока нашего пребывания в этом мире. Как опознать, что это происходит с тобой, и побыстрее исправить ситуацию? […]
«У меня голодный муж. Вот постоянно. Что ни делаю, он постоянно всё сметает подчистую. Это разрушает наши отношения. Во-первых, я никак не пойму, что это с ним такое происходит, во-вторых, мне банально иногда нечего поесть. Я приготовлю, пусть даже вечером, […]
Древние практики йогов с Востока уже давно покорили весь мир. Выполнять базовые асаны пробовал, наверное, каждый второй. Чего не скажешь о хождении по гвоздям, ведь это кажется уже чересчур экстремальным занятием. Что ж, в сегодняшней статье мы расскажем, для чего […]
Я заметила, что часто успешные люди показывают пример по всем фронтам. Они не только преуспели в своем деле, но также следят за питанием, здоровьем, занимаются спортом. Приведем пример. Харизматичная Юлия Высоцкая завоевала сердца миллионов. Однако помимо ее творческих достижений, преданные […]
Ни для кого не секрет, что поиск новой работы — довольно сложный процесс. И порой он может затянуться на неопределенный срок вплоть до нескольких месяцев, а то и вовсе года. Каким бы хорошим специалистом ты ни был, у тебя не […]
Достижение пенсионного возраста в странах СНГ похоже на лотерею. Ведь очень часто пожилые люди боятся, что попросту не доживут до момента, когда государство начнет выплачивать им пенсию. А грустная статистика, сомнительные реформы и увеличение пенсионного возраста лишь подпитывают этот страх. […]
Прошел почти год с того момента, как я начала работать дистанционно. За это время я многое осознала и еще больше изменила в своей жизни. Стойкая трудоспособность, которой я обладала, работая в офисе, успела не раз пошатнуться. Но всего пара рекомендаций […]
Иногда случается так, что краски вокруг тускнеют и привычная жизнь становится в тягость. Ничего не радует, ничего не хочется. Если подобные ощущения не уходят и мешают наслаждаться жизнью, пора задуматься. Возможно, дело в эмоциональном выгорании. Эта статья поможет тебе распознать […]
У многих людей есть привычка заедать стресс. К сожалению, очень часто в ход идут не полезные продукты, а всякие тортики и шоколадки. И что получаем в результате? Еще больший стресс от лишних килограммов. Сегодня мы поговорим о том, как снять […]
С чем у тебя ассоциируется медитация? Воображение рисует храмы в Индии, йогов в белой одежде, которые сидят в позе лотоса под звуки поющих чаш. На самом деле медитация доступна каждому человеку. Также она является отличным способом снять стресс. В чём […]
Когда тебе чуть больше 35 лет, проблема старения всё еще кажется далекой. Хотя на лице уже давно начали появляться первые морщинки, переживать лишний раз не хочется. Однако не стоит забывать, что от отношения к жизни в целом напрямую зависит то, […]
К психотерапии и психотерапевтам у нас продолжают относиться насторожено. Почему-то считается, что оказание психологической помощи — это совсем не обязательная мера даже в критических ситуациях. А к специалистам подобной отрасли обращаются разве что капризные богачи или те, кто серьезно болен. […]
Известно, что начиная с 2000 года количество матерей-одиночек значительно увеличилось. Некоторые, в силу определенных обстоятельств, просто вынуждены воспитывать детей в одиночку. Впрочем, многие женщины XXI века самостоятельно принимают решение о том, чтобы жить и заниматься воспитанием детей без участия мужчины […]
Известно, что эмоциональная устойчивость — одна из самых полезных способностей, которую может воспитать в себе личность. Ничто так не облегчает жизнь, как умение работать с болезненными переживаниями и находить положительные стороны в любых ситуациях. На сегодняшний день освоение таких психологических […]
С недавних пор весь мир перешел в режим обязательного карантина и в прямом смысле застыл в ожидании (кто чуда, а кто глобальной катастрофы). Кажется, никогда еще людям не было так интересно узнать о том, что существует девять этапов мытья рук […]
Многие из нас постоянно находятся в стрессе. Быстрый ритм жизни, нервная работа, проблемы в семье — всё это лишь малая часть причин, которыми мы объясняем наше постоянное нервное напряжение. Каждый хочет узнать, как справиться с этим стрессом, как наконец-то почувствовать […]
