Сохранить молодость и красоту, предотвратить старение кожи и организма в целом — это ли не мечта любой женщины? К сожалению, время не остановить. Мы не способны предотвратить нежелательный процесс старения, но можем хоть немного его замедлить. Секрет источника молодости кроется […]
Бывает, что женщины, несмотря на правильное питание, активный образ жизни и отсутствие вредных привычек, чувствуют постоянную усталость и раздражительность, не могут похудеть, страдают от донимающей головной боли. Все эти симптомы ведут к маленьким, но очень важным эндокринным железам, которые контролируют […]
Когда у тебя болит спина или шея, ты идешь к специалисту для массажа этой области. Но, когда у тебя стресс или тяжесть во всём теле, стоит сделать массаж стоп, и всё как рукой снимает. Это далеко не способ релакса, а […]
13 февраля 1972 некий Мишель Сиффр добровольно забрался в пещеру на юго-западе Техаса на целых шесть месяцев. С собой он взял лишь одну лампочку, воду и продукты. А главное — календарь и часы он оставил дома. К чему такие жертвы? […]
Стрессы — проклятье XXI века. Мы пытаемся всё успеть: решить проблемы на работе, справиться с домашними неурядицами, детскими проблемами и вездесущими родственниками… В результате зарабатываем повышенную тревожность, бессонницу и раздражительность. Многие люди в попытках сохранить нервный баланс назначают сами себе […]
Лишний вес и гормоны — бесконечная женская тема для размышлений, наблюдений и попыток наладить работу своего организма. Всё чаще женщины разных возрастов жалуются, что, несмотря на должный уход за собой и следование мнению диетологов, их попытки сбросить лишнее тщетны! Если […]
Нам всем непременно поможет это упражнение с орехами! Уважаю восточную медицину и считаю этот метод великолепным решением для всех, кто время от времени испытывает нервное напряжение. Чем сложнее становится механизм нашего общества, тем чаще мы испытываем стресс, повседневная жизнь не […]
Щитовидная железа — один из важных органов в человеческом теле. Сбои в ее функционировании сразу же отражаются на здоровье человека. Дисфункция щитовидной железы может привести к гипотиреозу, гипертиреозу, эндемическому зобу и раку. Поэтому всегда следует прислушиваться к своему организму и […]
Если ты думаешь, что похудение без диет и спорта — сложная задача, ты ошибаешься. На самом деле, есть множество факторов набора лишних килограммов. Довольно распространенной причиной набора веса является стресс, напряженность и дисбаланс в организме. Всем известно, что нами руководят […]
Постоянное чувство усталости, рассеянность, подавленность, частые головные боли и даже головокружение: все эти состояния преследовали меня неотступно. Это неизбежно, если ты страдаешь бессонницей… © DepositPhotos © DepositPhotos © DepositPhotos Бессонница может быть вызвана постоянными стрессами и нервным перенапряжением. Также расстройства […]
В современном мире человек испытывает стресс практически в любой сфере деятельности. Чтобы полноценно жить и работать, необходимо уметь противостоять стрессу. Нужно осознать, что стресс присутствует в любой профессии и совсем от него избавиться нельзя, но ослабить его вполне реально. Как […]
«Лаванда, горная лаванда»… Только от самого названия растения веет чем-то приятным и утешительным! Давно уже доказано, что эта ароматическая трава — мощный антидепрессант и эффективный борец с головными болями и усталостью. Существует множество способов, как использовать лаванду для поднятия жизненного […]
Как трудно порой сохранять спокойствие, когда тебя постоянно окружают стрессовые ситуации! Проблемы на работе, недуги близких, недостаток времени для осуществления всех своих запланированных дел… Взять бы и изолироваться от всех да ничего не делать! Не спеши закрываться от окружающих, просто […]
Бывают ситуации, когда человек нервничает, испытывает раздражение или даже злость. В такие моменты ему лучше под руку не попадать! Хорошо, если можно отвлечься на активный образ жизни или любимое хобби: все негативные эмоции можно легко сбросить в спортзале, или отключиться от нехороших мыслей […]
Все знают о глубоком дыхании во время стресса, о том, что нужно отвлекать себя, когда волнуешься. Кому-то помогает выпитый стакан теплой воды со столовой ложкой сахара, а кто-то в состоянии стресса совершенно не может совладать с эмоциями! Было бы здорово, […]
Натуральные камни — природные биостимуляторы. Тибетские ламы в древние времена всегда использовали минералы во время приготовления лечебного зелья, популярен был массаж активных точек на теле камнями, прикладывание камней к больным местам. Считается, что литотерапия — лечение камнями — малоизученная область […]
Стив Джобс много лет практиковал медитацию. Эти занятия, по утверждению самого гения, помогали ему «успокоиться, обострить интуицию, прояснить видение и ощутить себя в настоящем времени здесь и сейчас». Если практиковать медитацию, то можно замедлить поток мыслей, расширить сознание и увидеть […]
Пение — не только искусство и развлечение. Это лекарство, которому нет равных! Психологи утверждают: люди, которые много поют, живут гораздо дольше остальных. Все преимущества для здоровья остаются в силе независимо от того, какой вид исполнения практикует человек. Пение в одиночестве, под музыку в […]
