Метка: Упражнения

Заметила, что кожа вокруг губ стала обвисать? Немедленно сотри «складки скорби» с лица!
Здоровье, Советы

Заметила, что кожа вокруг губ стала обвисать? Немедленно сотри «складки скорби» с лица!

Ужасные «складки скорби» досаждают едва ли не каждой женщине, переступившей порог 35 лет. С таким дефектом способна справиться лишь одна пластическая операция — общая подтяжка кожи средней трети лица. Но не все дамы могут позволить себе эту дорогостоящую услугу. Многие […]

Доктор Комаровский: «Недостаточная физическая активность — причина преждевременной смерти!»
Здоровье, Советы

Доктор Комаровский: «Недостаточная физическая активность — причина преждевременной смерти!»

Ты, наверное, и не догадывалась, что именно недостаточная физическая активность является одним из основных факторов смертности в мире, а также увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, рака и сахарного диабета. Если верить статистике, каждый четвертый человек недостаточно активен. Улучшению здоровья способствует […]

Простые дворовые тренировки сделают из тебя античного бога. Или богиню!
Видео, Здоровье

Простые дворовые тренировки сделают из тебя античного бога. Или богиню!

Многие люди хотели бы улучшить свою физическую форму, но не могут или не хотят посещать фитнес-центры. Возможно ли накачать мышцы без штанги и дорогих тренажеров? Бодибилдеры снисходительно покачают головой, но не спеши с ними соглашаться. Тренировка калистеника Выход есть! Калистеника […]

Когда-то эта женщина весила около 100 кг. Посмотри, в кого она превратилась сейчас. И это мать 5 детей!
Вдохновение

Когда-то эта женщина весила около 100 кг. Посмотри, в кого она превратилась сейчас. И это мать 5 детей!

Моя сестра четыре месяца назад стала мамой во второй раз. Во время беременности она сильно поправилась. Многие ее подруги, которые также значительно прибавили в весе, вынашивая детей, наперебой говорили, что с этим уже мало что поделаешь и нужно смириться. Конечно, […]

«Зажатая мышца «каменеет», мешая и вызывая сильную боль! Эти 6 упражнений убирают боль лучше любой мази…»
Здоровье, Советы

«Зажатая мышца «каменеет», мешая и вызывая сильную боль! Эти 6 упражнений убирают боль лучше любой мази…»

В жизни бывают разные ситуации и, несмотря на то, что всё это опыт и каждое мгновение прекрасно, большинство людей не умеют правильно выражать свои негативные эмоции, чтобы не вредить себе или другим. Вместо того чтобы проживать свой страх или гнев, […]

Пластические хирурги счастливы, что мало кто знает об этом! Коррекция овала лица обычными…
Советы

Пластические хирурги счастливы, что мало кто знает об этом! Коррекция овала лица обычными…

Одна моя подруга раньше была очень стройной и худой, но вот после беременности она сильно поправилась. С этой ситуацией она не стала мириться и начала заниматься спортом и правильно питаться. Через месяц результат был уже ощутим, но не так сильно, […]

Вот как себя держат в аппетитной форме модели Victoria’s Secret. Их рацион удивил и порадовал!
Здоровье, Советы

Вот как себя держат в аппетитной форме модели Victoria’s Secret. Их рацион удивил и порадовал!

Известный звездный тренер Джастин Гелбанд помогает моделям Victoria’s Secret держать себя в идеальной форме. Естественно, помимо изнурительных тренировок, он также прописывает их питание. Ведь по мнению фитнес-гуру, именно прием пищи занимает первое место в борьбе за красивую фигуру, а тренировки […]

Болезнь Альцгеймера можно предотвратить! Всего 1 упражнение в день спасет твою память…
Советы

Болезнь Альцгеймера можно предотвратить! Всего 1 упражнение в день спасет твою память…

Каждый день мозг обрабатывает огромнейшее количество информации. Ему приходится концентрировать внимание на повседневных занятиях, выполнять новые задачи, чему-то учиться. Поэтому человеку нужно поддерживать в хорошем состоянии память и скорость реакции нервной системы. Чтобы все эти процессы происходили слаженно, наш главный […]

Жировые отложения, неопрятная полнота, отвисшие бока пропадают уже на 5 день!
Здоровье, Советы

Жировые отложения, неопрятная полнота, отвисшие бока пропадают уже на 5 день!

Ради заветных форм женщины готовы на многое. Но бывает так, что и изменение привычек питания, и физические нагрузки не дают желаемого результата. Всё дело в том, что бывают разные типы жировых отложений. И, конечно же, под каждый из них нужно […]

На этот раз врач прописал не таблетки, а упражнения. Голова больше не кружится!
Здоровье, Советы

На этот раз врач прописал не таблетки, а упражнения. Голова больше не кружится!

В наше время от головокружения страдает очень много как молодых, так и пожилых людей. Оно может быть хроническим, а может застать врасплох вполне здорового человека. Причины могут быть самыми разными, начиная от скачка давления и заканчивая болезнью Меньера. Зачастую врачи […]

9 упражнений для подтяжки лица от Кэрол Маджио. Никакой хирургии и риска для здоровья!
Советы

9 упражнений для подтяжки лица от Кэрол Маджио. Никакой хирургии и риска для здоровья!

Восхищаюсь женщинами, которые в 50 лет выглядят молодо, ухоженно и при этом естественно, без всяких вздутых губ и перетянутых скул. Всегда задаюсь вопросом: как у них выходит сохранять красоту без пластической хирургии и дорогих уколов? Известный во всём мире косметолог […]

Упражнения для тех, кто немного устал от постоянного дискомфорта в спине
Вдохновение, Здоровье

Упражнения для тех, кто немного устал от постоянного дискомфорта в спине

Ты точно что-нибудь да слышал о пилатесе. Эта система тренировок сейчас на пике популярности. Занятия, состоящие из плавных и бережных движений, растягивают и укрепляют мышцы, повышают гибкость, тонизируют и улучшают состояние тела. Но мало кто знает о человеке, который эту […]

7 подлых частей тела, которые выдают твой возраст. Ухаживай за предателями правильно!
Здоровье, Советы

7 подлых частей тела, которые выдают твой возраст. Ухаживай за предателями правильно!

Старение неизбежно, но можно легко скрыть десяток лет от глаз окружающих. Бороться нужно не только с морщинами на лице, ведь далеко не они одни выдают твой возраст. Есть еще 7 предателей, о которых женщины обычно забывают, а когда замечают возрастные […]

Голливудская система для легкости в теле
Здоровье

Голливудская система для легкости в теле

Ты будешь удивлена, насколько просты тренировки голливудских звезд. Перед съемками фильма актрисам требуется за короткий период прийти в форму, но на многочасовые тренировки времени зачастую нет. Поэтому перед инструкторами знаменитостей стоит непосильная задача — сделать тренировку быстрой и эффективной. Например, […]

Старость начинается с ног и потом поднимается выше! Секрет молодости раскрыт.
Здоровье, Советы

Старость начинается с ног и потом поднимается выше! Секрет молодости раскрыт.

Еще древние китайцы заметили, что первыми стареть начинают ноги, а дальше уже весь организм. Ведь именно на ногах сосредоточено множество нервных окончаний и рефлекторных зон. Этим мудрецам в вопросах медицины можно довериться полностью, ведь вся современная индустрия здоровья и красоты […]

Висят бока, а времени на тренажерный зал нет? Этот способ похудения преобразил тысячи женщин!
Советы

Висят бока, а времени на тренажерный зал нет? Этот способ похудения преобразил тысячи женщин!

Женщины паникуют в поисках быстрого и надежного способа похудеть к лету. Убрать лишний вес — это полбеды, а вот что делать с обвисшими боками, которые бывают даже у худышек? На свете придумано столько диет и волшебных упражнений, что жизни не […]

«Стабилизация поясничного отдела позвоночника — вот что вам крайне необходимо! И здоровая спина станет…»
Видео, Советы

«Стабилизация поясничного отдела позвоночника — вот что вам крайне необходимо! И здоровая спина станет…»

«Сотня» — одно из самых популярных упражнений пилатеса. При его выполнении работают все мышцы брюшной полости. Свое название это золотое упражнение получило благодаря особенной технике дыхания. Это упражнение состоит из 10 дыхательных циклов. Каждый включает в себя 5 вдохов и […]

Чтобы легко выносить и родить ребенка, нужно… Гинеколог раскрыл тайну!
Здоровье, Советы

Чтобы легко выносить и родить ребенка, нужно… Гинеколог раскрыл тайну!

Женское здоровье необходимо беречь, ведь без него не будет счастливой семьи, а значит — жизнь пройдет зря. Все мы прекрасно знаем, что нужно держать органы малого таза в тепле, соблюдать правила личной гигиены, не вести беспорядочную половую жизнь и тому […]