Метка: Упражнения

Здоровый позвоночник — наше всё! Чтобы резкая или тянущая боль моментально утихла, нужно 1 раз в 2 дня…
Здоровье

Здоровый позвоночник — наше всё! Чтобы резкая или тянущая боль моментально утихла, нужно 1 раз в 2 дня…

Резкая или тянущая боль в пояснице — верный спутник людей, чахнущих за компьютером. Беспокоит она и женщин в положении, и тех, кто не рассчитал свои силы в спортзале, а уж с началом дачного периода она мучает 70 % огородников. После […]

Устали от шума в голове, от пронзительного звона в ушах? «Включить» мозг и укрепить больные сосуды помогут…
Здоровье, Советы

Устали от шума в голове, от пронзительного звона в ушах? «Включить» мозг и укрепить больные сосуды помогут…

Кинезиология — способ активации природных механизмов работы мозга при помощи определенных физических упражнений, способных объединять движение и мысль. Оказывается, определенные физические движения способны влиять на развитие интеллекта человека. Доказано, что кинезиологические упражнения улучшают мозговую деятельность, повышают устойчивость внимания и психики, […]

Дамочки, ликуйте: всего 5 простых упражнений избавят от второго подбородка! Четкий контур гарантирован.
Видео, Здоровье

Дамочки, ликуйте: всего 5 простых упражнений избавят от второго подбородка! Четкий контур гарантирован.

Многим знакома проблема второго подбородка, а особенно женщинам после сорока. Не думай, что если ты не страдаешь избыточным весом, то эта неприятность тебя не побеспокоит. На появление второго подборогдка влияет множество других факторов: неправильная осанка, дряблость кожи, генетика. © DepositPhotos […]

Для тех, у кого висят бока. Следующие 10 недель тебя преобразят!
Вдохновение, Здоровье

Для тех, у кого висят бока. Следующие 10 недель тебя преобразят!

Программа тренировок, которую мы тебе сейчас предложим, универсальная. Она подходит как женщинам, так и мужчинам, не требует сверхусилий и наличия тренажеров! Эту программу похудения ты можешь проходить дома. Уделяй ей хотя бы полчаса времени в день, и результат станет заметен […]

Два упражнения для тех, кто чувствует дискомфорт в области поясницы
Здоровье, Советы

Два упражнения для тех, кто чувствует дискомфорт в области поясницы

Седалищный нерв является самым крупным из всех нервов нашего тела. Начинаясь в области пояснично-крестцового сплетения, его волокна проходят через всю ногу, обеспечивая ее иннервацию. В связи с этим защемление седалищного нерва — это тот еще дискомфорт. А в некоторых случаях […]

Рыхлые бедра, шея с морщинками, дряблые руки? Ситуация изменится, стоит лишь начать делать так.
Видео, Советы

Рыхлые бедра, шея с морщинками, дряблые руки? Ситуация изменится, стоит лишь начать делать так.

Второй подбородок является проблемой как полных, так и худощавых женщин. Ведь набор лишнего веса лишь одна из его причин. Среди наиболее распространенных виновников этой неприятности можно выделить генетическую предрасположенность, возрастные изменения, дряблость кожи, резкую потерю веса, а также часто опущенную […]

Она добилась этого невероятного результата за считаные недели! Всё дело в том, что…
Здоровье, Советы

Она добилась этого невероятного результата за считаные недели! Всё дело в том, что…

После рождения ребенка мамочки по-разному реагируют на свою изменившуюся внешность. Очень часто женщины страдают при виде своего отражения в зеркале, ведь располневшую фигуру сложно скрыть. Кто-то начинает активно заниматься спортом и сидеть на жестких диетах, голодать, скупать в аптеке таблетки […]

Предотвратить деменцию мозга и болезнь Альцгеймера можно, если знать… Пока ученые колдуют в лабораториях!
Здоровье, Советы

Предотвратить деменцию мозга и болезнь Альцгеймера можно, если знать… Пока ученые колдуют в лабораториях!

Ты не можешь избежать старения, но в твоих силах сделать его максимально приятным! Хочется быть здравомыслящей бабулей, которая будет сыпать премудростями направо и налево, рассказывать сказки, делиться секретами, воспоминаниями из молодости. Но всё это становится невозможным, если тебя настигла болезнь […]

Эту роковую ошибку совершают все, у кого болит спина! Чтобы поясница была как новая…
Здоровье, Советы

Эту роковую ошибку совершают все, у кого болит спина! Чтобы поясница была как новая…

Какую губительную ошибку допускают те, у кого болит спина? Люди перестают двигаться! Люди лежат и думают, что станет лучше. Но это так не работает. Движение — жизнь, и даже если есть боль и дискомфорт, двигаться нужно всё равно. Из-за сидячего […]

Утренняя зарядка, которая сделает тебя активным бодрым существом на 24 часа вперед
Здоровье, Советы

Утренняя зарядка, которая сделает тебя активным бодрым существом на 24 часа вперед

Многим известно, что поднять себя с кровати в несусветную рань — то еще испытание. А что уж говорить об утренней зарядке, когда дел и так невпроворот: и себя в порядок привести, и семью полезным завтраком накормить. Но стоит взять за […]

Как сходить в туалет, когда времени в обрез
Здоровье, Советы

Как сходить в туалет, когда времени в обрез

Что в первую очередь нужно сделать перед длительной поездкой или важным мероприятием? Правильно, облегчить кишечник! Но бывают такие моменты, когда это не происходит по нашему желанию. Как сходить в туалет по-большому быстро и без затруднений? Расскажет редакция «Так Просто!». Как сходить […]

Кажется, ЭТО самая приятная и спокойная тренировка для идеальных ножек! Влюбилась с первого занятия.
Видео, Советы

Кажется, ЭТО самая приятная и спокойная тренировка для идеальных ножек! Влюбилась с первого занятия.

Существует множество видов фитнесс-упражнений, но ни одна тренировка не укрепит твое тело так, как сделает это пилатес. Регулярные тренировки улучшают кровообращение, тонизируют уставшие от сидячего образа жизни мышцы, повышают гибкость и выносливость. Пилатес — настоящее спасение от хронических болей в […]

4 минуты — 5 упражнений: домашняя тренировка-трансформер. Это что-то особенное!
Здоровье

4 минуты — 5 упражнений: домашняя тренировка-трансформер. Это что-то особенное!

Тренировки в спортзале по различным причинам подходят далеко не всем: у кого не хватает времени или сил, у кого средств… Так или иначе, но от спортивных нагрузок отказываться нельзя! «Так Просто!» предлагает опробовать что-то особенное: 4-минутная домашняя тренировка, которая заменит час […]

Эта методика избавит тебя от боли в шее и затылке всего за 90 секунд. Очень вовремя!
Видео, Здоровье

Эта методика избавит тебя от боли в шее и затылке всего за 90 секунд. Очень вовремя!

Ригидность затылочных мышц обычно сопровождается болезненными ощущениями и трудностями в работе шеи. Особенно это чувствуется при попытке повернуть голову в сторону. Этот недуг заставляет человека поворачиваться всем телом, чтобы посмотреть в сторону или оглянуться назад. То есть, когда говорят о […]

10 женщин поделились своим секретом похудения! Вот как им это удалось…
Здоровье, Советы

10 женщин поделились своим секретом похудения! Вот как им это удалось…

Ты всё еще не можешь распрощаться с лишними килограммами? Тогда эта статья специально для тебя! Сегодня 10 девушек с разными жизненными ситуациями поделятся своим опытом похудения. Как быстро и эффективно похудеть Эти истории — отличный пример для восхищения и подражания! […]

Хирург отговорил дядю от операции, посоветовав делать ЭТИ упражнения… Спустя полгода результат!
Видео, Здоровье

Хирург отговорил дядю от операции, посоветовав делать ЭТИ упражнения… Спустя полгода результат!

Грыжа межпозвонкового отдела — это смещение части деформированного межпозвоночного диска. В основном она появляется, если у человека есть такое заболевание, как остеохондроз. Болезнь возникает в результате разрыва межпозвоночного диска. Образующаяся при этом грыжа, выпячиваясь назад и в сторону, давит на […]

Квалифицированный тренер рассказал, какая тренировка ног дает лучший результат!
Видео, Здоровье, Советы

Квалифицированный тренер рассказал, какая тренировка ног дает лучший результат!

Иметь упругую подтянутую попу и стройные ножки — мечта каждой девушки! Если ты хочешь избавиться от лишнего жирка на ягодицах и ногах, сделать их стройными и подтянутыми, то смело следуй советам, которые предложены ниже. Первое и самое главное правило для […]

«При болях в спине и шее нужно срочно…» Если шея оставляет желать лучшего, воспользуйся этим проверенным методом!
Здоровье, Советы

«При болях в спине и шее нужно срочно…» Если шея оставляет желать лучшего, воспользуйся этим проверенным методом!

Невольное сокращение мышц может возникнуть в любой части организма: начиная от конечностей и заканчивая мускулатурой позвоночника. При этом человек испытывает весьма неприятные ощущения. Особенно болезненными являются спазмы, которые возникают в мышцах шеи. Ведь именно они отвечают за наше дыхание, глотание […]