Метка: Упражнения

Самый простой тест на долголетие! Достаточно сделать лишь несколько движений…
Здоровье, Советы

Самый простой тест на долголетие! Достаточно сделать лишь несколько движений…

Чтобы узнать о состоянии своего здоровья, многие люди сдают большое количество анализов. Но совсем недавно бразильскому ученому Клаудио Гиль Арауджо удалось разработать тест, который без труда способен оценить физическое состояние здоровья человека. Многочисленные исследования подтвердили его эффективность. Хочешь узнать о […]

Предотвратить пластику и растяжки можно, если взять это за привычку…
Здоровье, Советы

Предотвратить пластику и растяжки можно, если взять это за привычку…

Для ухоженной леди молодой и свежий вид — это не только вопрос красоты, но и жизненная позиция. Можно не беспокоиться о возрасте, но следить за состоянием кожи нужно обязательно! Довольно часто борьба с морщинами начинается с области вокруг глаз, поэтому […]

О диете и речи быть не может! Как специалист по похудению рекомендую эти ценные домашние…
Здоровье

О диете и речи быть не может! Как специалист по похудению рекомендую эти ценные домашние…

«Так Просто!» собрал ассаны йоги в специальный комплекс, направленный на сжигание жира, а также помогающий восстановить гибкость и стройность. Позы йоги для начинающих делают живот плоским, укрепляют ноги и ягодицы, дают энергию, а это не может не отразиться на самооценке и […]

Узкий специалист: «Лечение межпозвоночной грыжи без лекарств, без операции! Нужно лишь упорно…»
Видео, Здоровье

Узкий специалист: «Лечение межпозвоночной грыжи без лекарств, без операции! Нужно лишь упорно…»

Словосочетание «межпозвоночная грыжа» на слуху в наши дни. Чтобы понять, что означает это определение, нужно обратиться к анатомии. Межпозвоночные диски — это своего рода прокладки между позвонками, от них зависит подвижность, гибкость и прочность позвоночника. Твердая оболочка (фиброзное кольцо) и […]

9 тайн похудения, о которых знают все ученые, а диетологи — молчат!
Здоровье, Советы

9 тайн похудения, о которых знают все ученые, а диетологи — молчат!

Змея — священный символ трансформации, известный с древних времен. Чтобы измениться и вырасти, ей нужно сбросить кожу. Процесс довольно неприятный, можно даже сказать, болезненный. Бедная рептилия страдает, у нее всё чешется, она трется о разные поверхности, в итоге сдирает свою […]

Как избавиться? «Отложение жира в области седьмого (7) шейного позвонка искореняется полностью, если…»
Видео, Здоровье

Как избавиться? «Отложение жира в области седьмого (7) шейного позвонка искореняется полностью, если…»

Современный образ жизни диктует свои условия и негативно сказывается на нашей фигуре. Особенно это касается женщин. Ведь зачастую у многих представительниц прекрасного пола сидячая работа, а досуг они привыкли проводить у телевизора. Поэтому нет ничего удивительного в том, что в […]

Провисание кожи по типу «индюшиной шеи», второй подбородок, дряблость и боль в шее: всё убрать!
Здоровье, Советы

Провисание кожи по типу «индюшиной шеи», второй подбородок, дряблость и боль в шее: всё убрать!

Мы уделяем большое внимание тонусу тела и уходу за кожей лица. Но очень часто мы упускаем очень важный элемент в сохранении красоты и молодости — уход за шеей. Подкожная мышца шеи, или платизма, отвечает за внешний вид шеи и подбородка. […]

8 простых упражнений, которые помогут избавиться от защемления седалищного нерва!
Видео, Здоровье

8 простых упражнений, которые помогут избавиться от защемления седалищного нерва!

Защемление седалищного нерва — патологическое состояние, которое возникает вследствие остеохондроза, грыж, новообразований, травм, а также из-за чрезмерного физического напряжения. Сильная боль в пояснице Симптомами этого заболевания являются: болевой синдром в области поясницы (он может перейти в ягодицу, бедро, голень и […]

Бубновский: «Если начали болеть колени или поясница, запомните: никогда не прикасайтесь к…»
Видео, Здоровье

Бубновский: «Если начали болеть колени или поясница, запомните: никогда не прикасайтесь к…»

Даже не верится, что этот представительный мужчина и успешный врач 27 лет ходил на костылях! После автокатастрофы он был в тяжелейшем состоянии, но не сдался. Вместе со своими травмами и патологиями Сергей продолжил жить полноценно и разработал систему оздоровления, которая […]

«Чтобы отек нервного корешка не беспокоил! Все врожденные и приобретенные дефекты позвоночника корректируются…»
Видео, Здоровье

«Чтобы отек нервного корешка не беспокоил! Все врожденные и приобретенные дефекты позвоночника корректируются…»

Комплекс упражнений «Крокодил» — уникальная методика, разработанная группой австрийских мануальных терапевтов. Специалисты были удивлены, насколько хорошо развит позвоночник у таких животных, как крокодилы. Они тщательно изучили движения пресмыкающихся, которые впоследствии легли в основу данной методики. Эти упражнения позволяют за короткий […]

Удивительно, но это работает… Просто подержи руку в таком положении!
Здоровье, Советы

Удивительно, но это работает… Просто подержи руку в таком положении!

Мудры — это особая восточная практика, которая способствует правильному распределению позитивной энергии по тончайшим каналам внутри человеческого тела. Иными словами, это особая гимнастика, позволяющая управлять энергией человека, воздействуя на нее через энергетические каналы пальцев рук. Сегодня мы научимся выполнять несколько […]

Плоский живот всего за 60 секунд: метод, который поможет обрести изящную фигуру!
Видео, Здоровье

Плоский живот всего за 60 секунд: метод, который поможет обрести изящную фигуру!

Всего 1 упражнение поможет сделать живот плоским! Сложно поверить, но благодаря ему тысячи женщин обрели идеальные формы. Это упражнение идеально подходит тем, кто стремится распрощаться с лишним весом. Планка — универсальное упражнение, которое способствует коррекции фигуры. Выполняя его всего 1 […]

Как убрать низ живота без упражнений и диет! Фантастика, минус 1,5 размера!
Видео, Здоровье

Как убрать низ живота без упражнений и диет! Фантастика, минус 1,5 размера!

От малоподвижного образа жизни страдает позвоночник. А о лишних сантиметрах в области талии и живота и говорить не приходится. Удивительно, но улучшить состояние спины, подтянуть живот и бока возможно, уделяя всего 5 минут в день одной простой манипуляции! Как сделать […]

Комплекс упражнений «Возвращение молодости»: избавься от застоявшейся энергии!
Здоровье

Комплекс упражнений «Возвращение молодости»: избавься от застоявшейся энергии!

Комплекс упражнений «Возвращение молодости» — начальный этап даосской оздоровительной системы, одной из сотен оздоровительных методик Китая. Благодаря Бянь Чжичжуну об этой практике в конце 70-х узнали и за пределами Поднебесной. Как вернуть молодость Комплекс «Возвращение молодости» состоит из 3 упражнений, […]

Правильная техника дыхания Стрельниковой
Видео, Здоровье

Правильная техника дыхания Стрельниковой

Александра Николаевна Стрельникова — преподаватель пения, а также автор уникального комплекса дыхательных упражнений, которые спасли жизнь тысячам людей. У Стрельниковой еще с молодых лет были проблемы с сердцем, также она очень часто испытывала приступы удушья, что в конце концов привело […]

При «убитых» позвонках! Родственники уже усадили в инвалидное кресло, но…
Здоровье, Советы

При «убитых» позвонках! Родственники уже усадили в инвалидное кресло, но…

Нашу героиню зовут Анна Пеше. В возрасте 85 лет она совершила настоящий подвиг! Отважная бабушка увлеклась регулярными занятиями йогой, чтобы победить болезнь, изводившую ее много лет. Не верится, правда? Даже молодым людям сложно заставить себя выполнять физические упражнения ежедневно, без […]

Упражнения для быстрого результата: как убрать галифе и подтянуть бедра. Мастер-класс!
Видео, Здоровье

Упражнения для быстрого результата: как убрать галифе и подтянуть бедра. Мастер-класс!

Силовые тренировки — наверное, самый простой путь обретения идеальной фигуры. Ведь, если ты активно тренируешься, можно не придерживаться слишком строгого плана питания и при этом выглядеть замечательно, да и чувствовать себя на высшем уровне! Конечно, постоянно тренироваться может не каждая […]

Хирурги, с уважением: «Защемление седалищного нерва не требует медикаментов! Успокоить воспаление помогут 2 простых…»
Здоровье

Хирурги, с уважением: «Защемление седалищного нерва не требует медикаментов! Успокоить воспаление помогут 2 простых…»

Седалищный нерв свое начало берет в поясничном отделе позвоночника и, проходя через ягодицы, тянется к ступне. Поэтому боль при его защемлении чувствуется особенно сильно. Как правило, термин «защемление/ущемление седалищного нерва» подразумевает потерю эластичности и гибкости мышц задней поверхности ноги. Это […]