Как йод влияет на интеллект: факты, с которыми стоит ознакомиться каждому.

Наверняка еще со школьного курса тебе известно, насколько полезен йод для организма и как пагубно отражается на общем состоянии и уровне интеллекта его недостаток. Научно доказано, что при глубоком дефиците йода или болезни щитовидной железы у женщины может родиться ребенок с заболеванием, которое называется кретинизм.

В медицине термин «кретинизм» означает резкое отставание в физическом и умственном развитии в связи с недостаточной активностью щитовидной железы или недостатком йода в рационе. При этом страдает не только мозг ребенка, но и слух, зрительная память и даже речь. Что делать в таком случае и как себя уберечь?

морепродукты

Интеллект ребенка очень уязвим в первые месяцы жизни. Доказано, что в регионах с недостатком йода показатель интеллекта детей (IQ) ниже в среднем на 10–15 баллов, чем в зонах с достаточным содержанием йода в окружающей среде.

Гормоны щитовидной железы влияют на работу головного мозга на протяжении всей жизни человека. Запоминание информации, приобретение новых навыков, адаптация к другим условиям, напряженный интеллектуальный труд всегда протекают при участии гормонов щитовидной железы. При дефиците йода дети хуже учатся, с трудом усваивают школьную программу.

От дефицита йода страдают люди всех континентов: Европы, Азии, Африки, Америки и Австралии. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения в условиях дефицита йода живут более 2 млрд человек.

Врожденный дефицит йода

Цветом на карте показано число новорожденных в каждой стране, которые подвержены риску развития патологий мозга из-за дефицита йода.
Синий — от 0 до 250 тыс.; зеленый — от 250 до 500 тыс.; желтый — от 500 тыс. до 1 млн; коричневый — от 1 до 3 млн; красный — более 3 млн; бордовый — более 10 млн.

карта мира

Восполнение нехватки йода

Для того чтобы восполнить дефицит йода в организме, ни в коем случае нельзя принимать внутрь йод из бутылочек со спиртовым раствором для наружного применения. Это страшно, так как даже одна капля будет перебором.

Государству следует объединиться с врачами и постоянно разъяснять еще со школы то, насколько важен для организма йод, а также использовать методы как индивидуальной, так и массовой йодной профилактики.

Во многих странах на государственном уровне уже внедрены программы, предполагающие внесение солей йода в продукты питания: в соль, хлеб, воду… К слову, йодированную соль следует добавлять уже в готовую пищу, чтобы ее свойства не терялись при высоких температурах.

Обеспечив организм достаточными микродозами йода, ты сможешь повысить калорийность питания без ущерба для здоровья, обеспечить организм энергией и всеми необходимыми для здоровой жизни компонентами.

щитовитка

Продукты, которые содержат йод

  1. морская капуста

    продукты, которые содержат йод© DepositPhotos

  2. печень трески

    продукты, которые содержат йод© DepositPhotos

  3. морская рыба

    продукты, которые содержат йод© DepositPhotos

  4. хурма

    продукты, которые содержат йод© DepositPhotos

  5. гречка

    продукты, которые содержат йод© DepositPhotos

  6. яйца

    продукты, которые содержат йод© DepositPhotos

  7. йодированная соль

    продукты, которые содержат йод© DepositPhotos

  8. морепродукты

    продукты, которые содержат йод© DepositPhotos

  9. бананы

    продукты, которые содержат йод© DepositPhotos

  10. дыня

    продукты, которые содержат йод© DepositPhotos

  11. шпинат

    продукты, которые содержат йод© DepositPhotos

  12. зеленый и репчатый лук

    продукты, которые содержат йод© DepositPhotos

  13. виноград

    продукты, которые содержат йод© DepositPhotos

Главные признаки дефицита йода: вялость, увеличение веса, замедление умственных процессов, хроническая слабость, быстрая утомляемость. Если не употреблять в пищу указанные продукты, то, кроме появления вышеописанных симптомов, может значительно снизиться память, появиться раздражительность, а еще возможны сбои в менструальном цикле.

Скорее всего, нет глупых и умных народов, а есть дефицит веществ, участвующих в построении мозга и его работе. Национальные традиции питания, как и модные диеты, могут отражаться на количестве людей со сниженным интеллектом во всех странах мира.

Расскажи друзьям о том, какую роль играет йод в поддержании интеллекта. Это очень важно!

Редакция «Так Просто!»
Это настоящая творческая лаборатория! Команда истинных единомышленников, каждый из которых специалист в своем деле, объединенных общей целью: помогать людям. Мы создаем материалы, которыми действительно стоит делиться, а источником неиссякаемого вдохновения служат для нас любимые читатели!

Один комментарий

  1. Для деток особенно важно получать различные витамины, организм очень быстро растет, меняется, развивается. Стараюсь, чтобы питание было сбалансированным, но и препаратами не пренебрегаю. Очень понравился вариант в виде мишек, есть разнообразие, мы покупали с кальцием и с йодом, осенью брала для иммунитета с шиповником и облепихой. Бэби мишки по составу натуральные и дешевле зарубежных аналогов. И фрукты овощи обязательно в сыром виде максимально в рационе.

Оставь свой комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.