Французский диетолог Пьер Дюкан стал автором одноименной диеты, получившей тысячи восторженных отзывов. Диета Дюкана мегапопулярна. Всё больше и больше людей доверяют ей потерю своих лишних килограммов. И не напрасно: ведь уже на первом этапе диеты — атаке — можно избавиться […]
Белки — основа жизни. Они дарят энергию, помогают телу восстанавливаться после ранений, дают ощущение сытости в течение дня. Они также служат строительным материалом для мышц. Белок нужен для здоровья волос, ногтей и кожи, не говоря уже об общем состоянии здоровья! […]
Здоровое рациональное питание важно в любом возрасте, но особенно тщательно необходимо следить за своим питанием после 40. Почему? Учеными доказано, что выбор правильного рациона питания после 40 лет помогает заметно замедлить процессы старения и снизить риск развития болезней до минимума. […]
«Так Просто!» не устает радовать желающих похудеть. На этот раз речь пойдет о безуглеводном питании, которое можно отнести к числу наиболее комфортных и действенных для снижения массы тела. Похудение под лозунгом «Ешь и худей!» стало реальным с безуглеводной диетой. Именно к […]
Ольга Картункова — самая яркая участница команды КВН «Город Пятигорск» и просто любимица публики. Артистка никогда не отличалась худобой, а после рождения детей и вовсе существенно набрала в весе. При небольшом росте Ольга весила около 134 кг! Никакие известные диеты […]
Эту 26-летнюю девушку зовут Аманда, всего за 1 год ей удалось похудеть на 40 кг. При этом она не изнуряла себя опасными для здоровья диетами и не посещала дорогие фитнес-центры. Аманда весила почти 100 кг, но стоило ей немножко изменить […]
Если и худеть, то только следуя подобному плану питания! Яичная диета не навредит твоему здоровью: белки и микроэлементы, присутствующие в яйцах, защитят организм от истощения. Но все лишние килограммы уйдут безвозвратно! На такой диете не придется голодать: яйца и правда […]
Все мы хотим быть красивыми, стройными, подтянутыми, бодрыми и здоровыми. Какая же диета поможет достичь всех этих целей? Какая из них более действенная? Мы собрали самые эффективные диеты для похудения специально для тех, кто собирается привести себя в форму к […]
Орешки — полезнейший продукт! Я часто перекусываю разнообразными орехами на протяжении дня: богатый белками и ненасыщенными жирами продукт помогает поддерживать метаболизм на высоте. И тут мне попалась на глаза эта информация… Диетологи советуют включать орехи в рацион, но часто упускают […]
Вегетарианство набирает все большую популярность. Родители-вегетарианцы, выбрав для себя такой образ жизни, задумываются о переводе на подобную систему питания своих малышей и мотивируют это тем, что употреблять животную пищу претит человеческой природе. Конечно, во время введения первого мясного прикорма многие […]
Мы привыкли слышать о том, что яйца — тяжелый для печени продукт, богатый холестерином. Многие люди даже полностью исключают их из рациона, заботясь о своем здоровье! Сегодня исследования диетологов подтверждают: яйца необходимо употреблять в пищу всем. Только люди, страдающие диабетом […]
Нашим мамам и бабушкам в выпечке этих тортов не было равных. Да и не торты это вовсе, а целая эпоха! На протяжении многих лет такие сладкие шедевры, как «Ленинградский», «Полет», «Подарочный», продолжают прочно удерживать свои позиции на праздничных столах вопреки […]
Белки — вещества, необходимые для строительства новых клеток, синтеза гормонов и различных ферментов, отвечающих за обмен веществ. Белки (они же протеины) наш организм не способен накапливать, поэтому они должны регулярно поступать с пищей. Принцип белковой диеты заключается в том, что […]
Жизнь и так достаточно непростая штука, а когда возникают проблемы с кожей, она превращается в настоящий ужас! Каждой женщине знакомо это неприятное чувство, когда перед важной встречей боязно глянуть лишний раз в зеркало. Кожа требует постоянного внимания и ухода, иначе […]
Все мы знаем, что завтрак — самый важный прием пищи. После сна наш организм нуждается в энергии. Но завтрак важен не только поэтому. Он также задает худеющим правильный тон на весь день. Ученые сообщают, что если ты завтракаешь здоровой пищей, то более вероятно, […]
Если тебе знакома проблема выпадения волос, ты будешь крайне удивлен: это явление можно остановить, не используя специальные шампуни, маски и гели. Даже не так: наружные средства совсем не устраняют проблему, лечить волосы необходимо изнутри… Для начала разберемся с причинами облысения, […]
Хорошая физическая форма — это когда много мышц, быстрый обмен веществ, ничего нигде не висит и человек чувствует себя замечательно. Для некоторых это — естественное состояние, но большинство людей прикладывают героические усилия для того, чтобы выглядеть отлично. Спорт лишь наполовину решает проблемы […]
Правильный гормональный баланс — это залог хорошего самочувствия и настроения, молодости и красоты. Гормоны регулируют наше эмоциональное состояние, работу кишечника, либидо и многое другое. Если не обеспечивать организм питательными веществами, наше тело не сможет производить нужное количество гормонов, что повлечет […]
