История говорит, что акробатические упражнения были известны в Древней Греции и Египте еще в 2300 году до нашей эры. По крайней мере, об этом свидетельствуют рисунки, нанесенные людьми того времени на стены, фрески, сосуды. В Древнем Риме тоже были странствующие […]
Каждый знает, что когда человек чувствует себя хорошо, то он и выглядит соответствующе. Но, конечно, это правило работает и в обратную сторону. Хороший внешний вид помогает нам чувствовать себя лучше. Если не физически, то как минимум ментально. Хотя иногда процедуры, […]
Гимнастика для пожилых людей так же важна, как питание и здоровый сон. После 50 лет нужно еще внимательнее относиться к своему здоровью и состоянию тела. Недаром говорят, что движение — это жизнь. Даже если у тебя нет возможности выходить на […]
Вовлечение ребенка в спорт — полезное и важное дело. Однако когда дети попадают в большой спорт, часто они становятся его заложниками. Это касается не только постоянной занятости и изнурительных тренировок, но и беспощадного обращения тренеров. С малых лет будущих чемпионов […]
Ирина Винер в молодости трижды становилась чемпионкой по художественной гимнастике в Узбекистане. Сейчас она главный тренер русской сборной. Олимпийские игры, которые прошли в Токио, серьезно расстроили тренера и ее девочек. Почему так произошло и кто в этом виноват, мы сегодня […]
XXI век нещадно рушит стереотипы. В январе 2021 года на первенстве РФ по художественной гимнастике дебютировала мужская художественная гимнастика, фото и видео со спортсменами которой никого не оставляют равнодушным. Одних мужчины в костюмах с блестками повергают в культурный шок. Другие […]
Наше тело нужно сохранять в чистоте. Как в физической, так и в духовной. Причем делать это нужно обязательно и на протяжении всей жизни. Физические упражнения и здоровый образ жизни (ЗОЖ) всегда помогут держать биологический возраст человека в допустимых рамках. А […]
«Око возрождения» — особая гимнастика тибетских монахов, известная во всём мире. Это практика, направленная на оздоровление и прокачку тела. Недаром тибетцы не только отлично выглядят, но и живут намного дольше, чем другие народы. Сегодня редакция хочет поделиться с тобой 5 […]
Одним из самых важных суставов нашего опорно-двигательного аппарата является тазобедренный. Именно он обеспечивает человеку возможность свободно передвигаться и совершать привычные ежедневные действия. В этой статье мы представим простые и эффективные упражнения для тазобедренных суставов, которые помогут избежать широкого спектра проблем […]
Пандемия не собирается сбавлять обороты, вирус шагает по планете уверенно и непринужденно. Как известно, в зоне риска люди в возрасте, хотя недуг поражает всех. Унывать не стоит, на этой войне все средства хороши! Для тех, кто заботится о своем самочувствии, […]
Не стоит дожидаться появления первых морщинок, чтобы узнать, что такое гимнастика для лица. Видео с различными лицевыми упражнениями заполонили Интернет. Более того, для многих женщин фейсбилдинг уже стал частью ежедневной бьюти-рутины. Ранее редакция «Так Просто!» делилась с тобой полезной статьей на […]
Те, кому довелось столкнуться лицом к лицу с СOVID-19, знают, как важен процесс реабилитации. В особенности дыхательная гимнастика после коронавируса. Причем совершенно не важно, где находился человек во время болезни. Даже после длительного пребывания в родных стенах дома организм нуждается […]
Многие наверняка и не слышали о науке под названием кинезиология. А ведь эта дисциплина помогает развивать умственные способности и налаживать физическое здоровье путем специальных двигательных упражнений. Довольно интересные практики, после которых и самочувствие улучшается, и концентрация на работе усиливается. А […]
Проблемы с шеей и позвоночником в наше время часто встречаются и у молодых людей. Регулярные посиделки перед компьютером портят осанку, а пользование любимым смартфоном вредит мышцам шеи. Чтобы не усугубить эти проблемы, следует делать общую гимнастику, чтобы снять напряжение и […]
Указом от 23 марта 2020 года мэр Москвы Сергей Собянин обязал граждан в возрасте старше 65 лет соблюдать режим самоизоляции по причине их принадлежности к группе повышенного риска при распространении коронавируса COVID-19. Не имея возможности выйти из дома, наши бабушки […]
Утренняя домашняя зарядка, даже самая ленивая, способна сделать рабочий день вдвое продуктивнее. Важно не просто раскрыть глаза и нести свое бренное тело на работу, но и размять его для начала. Если уж тебе совсем неохота, можно ведь и в постели […]
В младших классах большинство уроков отводится на выполнение различных заданий, где нужно писать от руки. Это связано с тем, что при письме происходит развитие мелкой моторики рук, что в свою очередь увеличивает продуктивность работы головного мозга ребенка. Потому малышу становится […]
Как быстро тебе хочется сесть после прогулки? Если даже небольшая нагрузка на ноги приводит к усталости и желанию побыстрее сесть, тебе точно стоит задуматься об этом упражнении. Гимнастика для стоп © Depositphotos Наши стопы связаны со многими функциями жизнедеятельности. Именно […]
