Метка: Похудение

Как похудеть с помощью кухонных весов: все калории под контролем!
Здоровье

Как похудеть с помощью кухонных весов: все калории под контролем!

Проблема лишних килограммов считается одной из самых актуальных среди людей, следящих за собственной внешностью. Если мужчин такой вопрос, как правило, мало интересует, то женщины всячески стремятся сбросить лишний вес, даже если его особенно и нет. Некоторые женщины отказываются от еды […]

К чему приводят строгие диеты: факты, которые важно знать начинающим худеть.
Здоровье

К чему приводят строгие диеты: факты, которые важно знать начинающим худеть.

Понятие «диета» в нашем современном мире не ново. Наверное, каждый второй человек в мире испытал на себе как минимум несколько вариантов различных диет. Диета морковная, диета Дюкана, русская диета… В мире существуют около 150 000 различных диет. Однако не все […]

Мне нужно было узнать об этом еще год назад! Как удержать вес после похудения.
Здоровье, Советы

Мне нужно было узнать об этом еще год назад! Как удержать вес после похудения.

Твоя фигура — это отражение твоего внешнего образа. Для того чтобы фигура оставалась стройной и красивой, следует не только правильно подходить к формированию комплекса тренировок, но и старательно подбирать средства для восстановления организма. Не знаешь, как сохранить вес после похудения […]

Исключив ЭТОТ продукт из рациона, ты забудешь о многих недугах!
Советы

Исключив ЭТОТ продукт из рациона, ты забудешь о многих недугах!

Выражение «готовить без масла» у многих вызывает ассоциации с методом жарки. Но ведь кроме жарки существует масса способов термической обработки продуктов – их можно варить, тушить, парить, запекать. И все это вполне можно сделать без помощи сливочного или подсолнечного масла. […]

Настороженный врач: «Пока возрастной жир «не подскочил» выше 100 кг, утром пейте чашку, а лучше две…»
Здоровье

Настороженный врач: «Пока возрастной жир «не подскочил» выше 100 кг, утром пейте чашку, а лучше две…»

Белки — вещества, необходимые для строительства новых клеток, синтеза гормонов и различных ферментов, отвечающих за обмен веществ. Белки (они же протеины) наш организм не способен накапливать, поэтому они должны регулярно поступать с пищей. Принцип белковой диеты заключается в том, что […]

Все новогодние блюда в километрах: сколько нужно пробежать, чтобы не поправиться.
Советы

Все новогодние блюда в километрах: сколько нужно пробежать, чтобы не поправиться.

Перед Новым годом каждая хозяйка ломает голову, что бы такое вкусненькое приготовить к праздничному столу. Естественно, большинство блюд будут очень калорийными и лишние калории отложатся на бедрах. Чтобы этого не случилось, нужно иметь чувство меры и сделать небольшую пробежку в […]

Очищение кишечника от всякой слизи, микробных отложений, накопленной мерзости! Одно вещество…
Здоровье, Советы

Очищение кишечника от всякой слизи, микробных отложений, накопленной мерзости! Одно вещество…

Что наталкивает нас на мысль о похудении? Обычно это внешние признаки. Когда ты больше не влезаешь в старые джинсы или стесняешься надеть юбку… Но лишние килограммы — не только эстетическая проблема, они в первую очередь вредят здоровью. Вместе с едой […]

7 упражнений для быстрой потери веса. Готовься принимать комплименты!
Здоровье

7 упражнений для быстрой потери веса. Готовься принимать комплименты!

Чтобы быть в форме, необязательно заниматься спортом в тренажерном зале. Можно устроить прекрасный домашний спортзал, было бы желание! Эти упражнения идеально подходят для простой тренировки тела без лишнего напряжения, но с отменным результатом. Кроме быстрого похудения, этот жиросжигающий комплекс упражнений […]

Как сохранить фигуру в праздничные дни: ни одного лишнего килограмма. Открываем секрет!
Советы

Как сохранить фигуру в праздничные дни: ни одного лишнего килограмма. Открываем секрет!

Отказывать себе в любимой еде во время новогодних праздников — грех! Волшебная атмосфера, всеобщее веселье, душевная компания вдохновляют устроить себе гастрономический разгул. Но праздники заканчиваются, а ощущение тяжести в животе и ненавистные лишние сантиметры остаются… Чтобы потом не кусать локти, […]

Тянемся и худеем! 5 упражнений для сжигания жира в области живота.
Советы

Тянемся и худеем! 5 упражнений для сжигания жира в области живота.

Сегодня «Так Просто!» покажет тебе, какие упражнения, а точнее растягивающие асаны йоги, эффективно борются с жировыми отложениями в области живота. Если ты еще не знаком с йогой, не переживай. Выполняй эти упражнения плавно и не забывай о спокойном, глубоком дыхании. Уже […]

Секрет похудения Адель раскрыт: она всего лишь исключила из рациона ЭТОТ продукт!
Здоровье, Советы

Секрет похудения Адель раскрыт: она всего лишь исключила из рациона ЭТОТ продукт!

Британская дива Адель всегда славилась своим непревзойденным голосом и… пышными формами. Как и знаменитой певице, многим простым женщинам знакома ситуация вечной борьбы с лишними килограммами. Адель признается, что в очередной попытке сбросить вес она даже стала на некоторое время вегетарианкой! […]

Диета Полины Гагариной оказалась неожиданно простой! Ради такого результата стоит стараться…
Советы

Диета Полины Гагариной оказалась неожиданно простой! Ради такого результата стоит стараться…

Полина Гагарина — блистательная певица, актриса и звездная личность. Но в первую очередь Полина — обычная женщина, на долю которой выпали события и переживания, близкие любой из нас. После рождения ребенка обладательница чувственного голоса стала обладательницей целых 30 лишних килограммов. […]

Минус 1 см на бедрах всего за неделю! 3 важных шага к твоей мечте.
Здоровье, Советы

Минус 1 см на бедрах всего за неделю! 3 важных шага к твоей мечте.

Бедра — одна из самых привлекательных и проблемных зон женской фигуры. Нередко лишние сантиметры на внутренней стороне бедер становятся причиной неуверенности в себе. Многие женщины считают, что стройные бедра — это неисполнимая мечта. Почему убрать лишние сантиметры на бедрах так […]

5 волшебных точек на теле, массирование которых способствует похудению.
Советы

5 волшебных точек на теле, массирование которых способствует похудению.

Что мы только не делаем, дабы подкорректировать свою фигуру! Изнуряем себя строгими диетами и физическими нагрузками, а потом срываемся и еще больше набираем лишнего. Спорт в меру и никаких вредных продуктов — вот и весь секрет отличного самочувствия. И еще […]

Как похудеть на 5 кг за 1 неделю! Похудеть срочно к празднику: женщины избавляются от ненавистного животика.
Здоровье

Как похудеть на 5 кг за 1 неделю! Похудеть срочно к празднику: женщины избавляются от ненавистного животика.

«Лети, лети, лепесток…», — произносила героиня советского мультфильма, загадывая желание. Подобно сказочному цветку, диета «6 лепестков» исполнит твое желание потерять лишний вес и за 6 дней строгого соблюдения поможет сбросить от 3 до 6 кг! Существует версия, что изобрела диету […]

Выметаем всё лишнее из организма! Салат «Метелка» и 4 варианта его приготовления.
Кулинария

Выметаем всё лишнее из организма! Салат «Метелка» и 4 варианта его приготовления.

Салат «Метелка», или, как его еще именуют, «Щетка», пользуется огромной популярностью уже много лет подряд. Что же особенного в этом простом, на первый взгляд, блюде? Весь секрет таится в его полезных ингредиентах, среди которых главенствует свекла — источник всевозможных полезных […]

Объясняем на пальцах: сколько еды нужно съедать за раз. Да это же лучше любой диеты!
Здоровье

Объясняем на пальцах: сколько еды нужно съедать за раз. Да это же лучше любой диеты!

Чтобы похудеть, не обязательно жестоко себя ограничивать и отказываться от некоторых любимых продуктов! Секрет здорового похудения — в количестве еды, которую ты съедаешь за раз. Научный журнал Guard Your Health опубликовал ряд исследований, которые доказывают, что в последнее время проблема […]

Понимающий врач: «Ко мне приходят вот с такими огромными животами! Сразу говорю, нужно отказаться всего от 1 вещества…»
Здоровье

Понимающий врач: «Ко мне приходят вот с такими огромными животами! Сразу говорю, нужно отказаться всего от 1 вещества…»

В погоне за стройным телом женщины часто прибегают к радикальным методам. Неделями голодают, изнуряют себя тренировками, нередко получая травмы связок и суставов… Если ты не готова изнемогать от тяжелых тренировок и строгих ограничений в питании, «Так Просто!» предлагает твоему вниманию безглютеновою […]